Məhsullarının siyahısı: ana südü zaman şirin ola bilər

şirin asılılıq bəzən çox ciddi problem olur. Bu gözəl qız və qadınların xüsusilə doğrudur. Əlbəttə ki, şirniyyat və peçenye üçün bir ehtiras sizin rəqəm əks oluna bilər, lakin hələ də ciddi körpə zərər bilər. Biz ana südü zaman şirin ola bilər nə müzakirə olunacaq bizim baxış var.

Bu məlumdur ki, ana südü ki, yeni doğulmuş üçün ən yaxşı qida hesab. doğum əvvəl əvvəlki doqquz ay kimi, qırıntı anası tamamilə asılıdır.

Pediatrlar diqqətlə pəhriz lactating qadınlar seçilmiş tövsiyə olunur. Bu şirin ana südü haqqında körpənin reaksiya olacaq nə demək çətindir. təəssüf ki, hər yeni hazırlanmış ana öz yolu getmək olacaq - digərləri səfeh ilə əhatə və ya sancı əziyyət isə bəzi uşaqlar az qəbul edir. Lakin, təcrübəli valideynlər qaydalarına riayət etmək məsləhətdir.

mürəkkəb mexanizm

Siz və ana südü isə yemək bilməz nə - bəzi insanlar üçün, bu suallar qəribə görünə bilər, ana qidalanma və süd keyfiyyəti arasında keçid, ilk baxışda aydın deyil.

Belə ki, yeyilmiş bütün qida mədə ilk, sonra bağırsaq. qan bağırsaq divarları ilə qida həzm prosesində. qan və limfa vəzi From südü istehsal edir.

yeni zərb ana, tez-tez inanıram və körpələr üçün qidalanma kəmiyyət və keyfiyyət yaxşılaşdırmaq üçün yararsız məsləhət edin, bu prosesi dərk. Mütəxəssislər uzun süd miqdarını artırmaq üçün ən səmərəli yol onun döş uşaq bir çox əlavə olduğunu göstərir.

məhsul icazəsi ilə vəziyyət bir qədər fərqlidir. Bəzi ekspertlər gənc analar ağır məhdudiyyətlər tətbiq deyil, ancaq uşağın reaksiya görmək inanıram. pəhriz digər səs. Biz etibarlı məhsulların siyahısını təqdim və südverən zaman şirin ola bilər nə demək olacaq.

həyatının ilk on gün

Ənənəvi olaraq, ən ağır məhdudiyyətlər doğumdan sonra ilk on gün tətbiq olunur. Bu narahatlıq hiss olmamalıdır pəhriz ən azı belə uşaq, yeni dünya uyğunlaşmaq lazımdır.

Bu zaman, pediatricians istifadə etməyə icazə verilir:

1. Sıyıq (qarabaşaq yarması, arpa, düyü, qarğıdalı, arpa).
2. (Yaşıl olmadan) Şorbalar tərəvəz suyu.
3. Ləzzətli peçenye (qurutma və kraker).
4. Fruit (gündə bir dəfə, bir banan və bişmiş alma).
5. Qıcqırdılmış qidalar (qatıq, qıcqırdılmış bişmiş və qeyri-yağ yoğurt, kəsmik yağ tərkibi 8-9% -dən çox deyil). Diqqətlə tərkibi və rəf həyat etiket oxumaq.
6. Türkiyə və dovşan əti.
7. Yaşıl çay olduqca zəif və şəkər olmadan.
8. Bildirçin yumurta.
9. qurudulmuş meyvə kompotu.
10. Pasta qarabaşaq yarması, düyü və qarğıdalı unu etdi.

tərəvəz

gənc anaların pəhriz iki həftə sonra yeni məhsullar ola bilər. Məsələn, mövsümi tərəvəz. hətta kiçik miqdarda Zucchini, pomidor, kartof, xiyar, gül kələm, brokoli və kərəviz.

Tərəvəz vitamin zəngindir və şişlik təzahürü, osteoporoz və anemiya riskini azaltmaq üçün kömək edir. Bir çox valideynlər pulbiber südü olub təəccüb. Bəli, bu bitki capillaries gücləndirir vitamin A, kalium və rutin var. Onun şirin bibər sarı və ya yaşıl ilə təsviri.

hazırlanması metodu kimi, tərəvəz, xam yeyilmiş bişmiş və ya qaynadılmış bilər. soğan, sarımsaq və ağ kələm ilə sınağa etməyin.

bir qadağa altında

şokolad, dondurma, konfet, tortlar və pastries: qadağan məhsullarının siyahısı, əsasən şirniyyat var.

tez-tez alır istifadə ədalətli cinsi əhval yaxşılaşdırılması üçün - Bədən bu yuxusuz gecə artıb narahatlıq və stress əlavə, süd istehsalı üzrə enerji bir çox sərf edir. karbohidratlar böyük məbləğlər ilə əlaqə serotonin istehsal sonra - yaxşı formadadır bədən saxlayır bir hormon, ağrı və yorğunluq azad edir.

qıcıqlanma azad və qeyri-müəyyənlik qurtarmaq üçün yeganə yol - şirin çox analar üçün. Lakin sevimli alır qəti qadağandır nə olur? Bu doğru, alternativ axtarmaq.

xəbərdarlıqlar

Pis əhval yalnız artacaq hər bir uşağın tantrum analıq və qıcıqlanma zövq vermək mümkün deyil. ana südü zaman, şirin nə ola bilər?

- Yulaf cookies.

- meyvə qurudulmuş.

- Zephyr.

- Jams və qoruqlar ev var.

- Pasta.

- süd Kondensiyalaşmış.

ilk növbədə satın zaman, konservantlardan və boyalar bir minimum olmalıdır tərkibi, diqqət yetirin. bir məhsul cəhd və həmişə uşaq ümumi vəziyyəti edin. pisləşməsi deyil, sizin pəhriz insaf müalicə əlavə etmək üçün çekinmeyin.

ana südü isə bəzi moms olub şirin çay merak edir. Cavab: Bir allergik reaksiya şirin çay olmaması yalnız dadlı, həm də faydalı deyil.

özləri hazırlamaq

ənənəvi tortlar və pastries From, alınmış xəmir tərkibi çox faydalı deyil, çünki pediatricians geri tövsiyə olunur. yeganə çıxış yolu - müvafiq tarifleri ev tortlar öyrənmək. Biz şirin ana südü özünüz hazırlamaq ola bilər nə sizə göstərmək lazımdır.

Kəsmik güveç. Mayalar xəmir ekspertlər çünki yeni doğulmuş ilə bloating və sancı riskinin tövsiyə etmirik. lactating anaların üçün əla alternativ kəsmik xəmir edir. Güveç - həmişə, sürətli canlı və dadlı edir.

maddələr:

- pendir 500 q;

- yumurta - 3 ədəd.

- İrmik - 2 tbsp. qaşıq;

- süd 50 ml;

- buğda unu - 1 TSP ;.

- şəkər - 3 tbsp. qaşıq;

- kərə yağı - 1 tbsp. qaşıq.

texnologiya:

1. Curd hamar qədər silin.
2. süd ilə irmik Pour və beş dəqiqə buraxın.
3. Zülallar sarısı ayrılır və 10 dəqiqə bir dondurucu soyudulur edilmişdir.
4. Mixer süpürgə yumurta sarısı, sonra tədricən şəkər təqdim edir.
5. Ayrıca, un və irmik mix yumurta sarısı və kəsmik əlavə edin.
6. Zülallar çırpmaq və yumşaq toplu ilə birləşdirmək lazımdır.
7. kərə yağı ilə yağ Form, xəmir geri qoymaq.
8. 180-200 dərəcə - 40 dəqiqə, temperatur yapmaq.

İsterseniz, yahni kişmiş əlavə edə bilərsiniz. qurudulmuş meyvə üçün çörəkçilik zamanı altına düşmüşdür deyil, quru, yumaq və un az gəzmək, sonra xəmir daxil.

şüyüd ilə Bisküvi

Light qəlyanaltı yalnız dadlı, həm də faydalı deyil. Bütün pediatricians südü zaman şirin ola bilər cavab verəcək. Çox güman ki, onlar sadəcə əlavə resept parlaq shortbread bilmirəm şüyüd toxumu.

Siz lazımdır faydalı goodies hazırlanması üçün:

- bir yumurta;

- neft 100 q;

- buğda unu - 50 q;

- şəkər - 0,5 stəkan, 2 tbsp. l.

. - 1 çay qaşığı şüyüd toxumu;

- vanil şəkər - 1 TSP;

- Salt - 1/4 TSP..

- bəzək üçün şam qoz-fındıq.

texnologiya:

1. yumurta, şəkər və mix yağ.
2. torpaq şüyüd toxumu, duz və Əlavə et vanil şəkər.
3. xəmir daxil sifted un daxil edin və əl ilə yoğurmaq.
4. Kiçik kolbasa roll, folqa kesmek və iki saat üçün soyuducu qoydu.
5. kiçik parçalara (eni - 0,5 sm) xəmir kəsilmiş və pan qoydu perqament onları təşkil edir.
6. Qızıl qəhvəyi qədər 15 dəqiqə (180 dərəcə) yapmaq.

Candy "Ladybird"

bir körpə anadan sonra ciddi diyeti Mövzu fəal hamilə qadınlar üçün xüsusi siniflərdə müzakirə olunur. Müəllim şirin südü olub suala müsbət cavab. ən məşhur cavab uşaqlıq müalicə bütün tanış edir - konfet "Cow".

Delicious, ağız-suvarma şirniyyat siz asanlıqla bütün komponentlərinin keyfiyyətinə əmin olacaq dəqiq evdə edə bilər, və.

maddələr:

- 3 tbsp - qatılaşdırılmış süd şəkərli. l.

- ½ fincan krem 20% yağ məzmunu;

- kərə yağı - 30 q;

- Sugar - 130 g

qalın alt ilə bir qazan ildə şəkər, krem və qatılaşdırılmış süd qarışdırılır. daim yandırmaq üçün deyil kütləvi müdaxilə unutmayın yüksək istilik yandırın və qaynar gözləyirik. on dəqiqə neft təqdim sonra qaynar sonra güc azaldır.

Bəzən karıştırma otuz dəqiqə üçün qarışıq qaynatmaq. , Istilik aradan qaldırılması konfet formalar daxil və ya kif, qoydu perqament daxil ayrılmaq. soyuducu otaq temperaturunda sərin ana bit "Korovka" edək və aradan qaldırılması - bir saat hazır müalicə.