Ortada hazırlıq yuxu sonra və yaşlı qrup Düzəldici gimnastika

Düzəldici gimnastika - fizioterapiya bir növ. Bu xüsusi əzələ qrupları gücləndirmək üçün sadə təlimlər bir sistemdir. yuxu müxtəlif yaş qrupları üçün məktəbəqədər yaşlı uşaqların fiziki inkişafına, eləcə də təklif bir sıra obyektlərin təsir sonra bu məqalədə biz necə islah gimnastika izah edəcəyik.

Baxış

uşaq sağlamlığının qorunması və möhkəmlənməsi - məktəbəqədər təhsilin mühüm vəzifələrindən biri. uşaq bağçası idman və istirahət fəaliyyəti diqqət niyə ki. məktəbəqədər müəssisələrdə məcburi təlim əlavə gündəlik həyata keçirilir , səhər həyata açıq oyun təşkil gəzinti, və sinif fizkultminutki və təmin olunur barmaq gimnastika. onun məqsədi müxtəlif əzələ qrupları, düzgün duruş və formalaşması gücləndirmək kimi bu sistemdə xüsusi yer, islah təlimlər edir düz ayaqları qarşısının alınması uşaqlar. günorta qəlyanaltı əvvəl YAP sonra bu faydalı doldurulması təmin etmək üçün uyğun. Simple təlimlər ayılmaq və günün ikinci yarısında enerji təchizatı təmin etmək üçün uşaqlar kömək edəcək. Bundan əlavə, müntəzəm həyata onun sağlamlığı üçün uşaq hörmət yaratmaq üçün kömək və colds baş qarşısını alır.

Xüsusiyyətlər

bu bir oyun - Hər bir müəllim və qayğıkeş valideyn məktəbəqədər yaşda əsas fəaliyyət bilir. Buna görə də, bütün uşaqlar dərsləri bir oynaq şəkildə tövsiyə edib. Və gimnastika korrektə istisna deyil. Ona görə də biz, mürəkkəb təlimlər zamanı, Sürpriz anlar daxildir ayə şəklində tapşırıqlar vermək məsləhətdir təxmin uşaqlar zərbi. Bu sakit lakin canlı musiqi sədaları altında təlimlər etmək yaxşı deyil. Bu yanaşma bədən tərbiyəsi uşaqların maraq çıxması təmin etmək və onlara müsbət emosiyaların bir çox verəcəkdir.

müxtəlif yaş qruplarında Gymnastics

Bu uşaq bağçasının hər qrup ki, xatırlamaq vacibdir bədən tərbiyəsi müxtəlif problemlər yaradır. Çalışmaları onların yaşı və uşaq qrupu sağlamlıq bilik əsasında inkişaf edir. Bu yanaşma yalnız əzələlərin gücləndirmək və duruş təkmilləşdirmək üçün kömək edir, lakin xüsusi qayğı və ya müalicə lazım olan uşaqlara zərər vermir. Buna görə də, həyata proqram əvvəl hər bir halda əks olub olmadığını tapmaq üçün, və nəzərə ordinator istəklərini etməkdir. Hər bir yeni tesis ilkin övladlarını razuchivaya və sonra hər həyata təkmilləşdirilməsi, diqqətlə tanış olmalıdır. idman zalı uşaq maraq saxlamaq üçün, hər iki həftə komplekslərinin dəyişdirilməlidir.

orta qrup Düzəldici gimnastika

Bu yaşda, müəllim əvvəl aşağıdakı məqsədləri var:

• uşaq sağlamlığının möhkəmləndirilməsi.
• motor bacarıqları yaradın.
• , Müəllim qulaq asmaq və onun hərəkətləri təkrar imkanı plastiklik inkişaf etdirilməsi.

Hər bir kompleks bir neçə hissədən ibarətdir:

• yataq çalışmaları.
• yaxşı havalandırılan otaqda həyata təlimlər - qrup (avadanlıq və olmadan) həsir üzərində çalışmaları.
• təlimlər nəfəs.

Nümunə əsas hissəsini həyata keçirir:

• onun ayaq və heels masaj boyunca yolları gəzinti. Bu zaman Hands bir kəmər və ya çiyin qoymaq olar.
• Gücləndirməklə, onun diz yüksək artırılması, və sonra geri ayaqları dağılma.
• sürünərək tarama - İş "kitty".
• Uşaqlar tərəflər bir daire durmaq. mövqe başlayaraq: feet çiyin ayrı eni, kəmər qoymaq əlləri. Run bir neçə dəfə bədən çıxır.
• I.p: daimi, sizin omuz öz əlləri qoymaq və jumping başlamaq - birlikdə ilk ayrı-ayrı ayaq, və.. Nəfəs burun vasitəsilə olmalıdır.
• Bir neçə sit-up Run irəli silah uzanan.
• həyata nəfəs "öz əlləri ilə Sduy snowflake".

dərs sonra, su prosedurları bilərsiniz.

yaşlı qrup islah təlimlər

Bu yaş qrupunda, əvvəllər saxlanılan vəzifələri və yeni əlavə olunur. Məsələn, müəllim uşaqlarda fiziki fəaliyyət və sağlam həyat tərzi sevgisini aşılamaq üçün çalışır. Bu islah gimnastika və sərtləşməsinə lazım nə izah edir. YAP sonra yataq xilas təlimlər var. Bu və corab çəkərək tanış "Potyagushi" dir. aşağıdakı hərəkətləri əsas dəsti:

• Warm qrup genişləndirir - Bu efir sonra temperatur iki və ya üç dərəcə üçün, adi aşağı idi ki, arzu olunandır. Uşaqlar corab və yüngül geyim məşğul olur. adi gəzinti kimi ilk həyata ayaq xarici və daxili tərəfində ayaq və heels gəzinti.
• Hərəkət çömelme "qaz-step", əllərini onun diz istirahət.
• Uşaqlar qala arxasında barmaqlarını interlock birbaşa müəllim ətrafında. birds irəli Run və istiqamətdə çevrilir.
• yerində addımlar.
• qaldırılmış ayaq altında claps.
• Jumping - əlləri artacaq və aşağı düşür. gəzinti ilə əvəz.
• Nəfəs həyata "şam üfürmək."

doldurulması başa zaman, su prosedurları gedin.

hazırlıq qrup yuxu sonra həyata

Bu yaşda uşaqlar daha mürəkkəb təlimlər fəal hərəkət tədris olunur çıxış və əlləri, ayaqları və bioloji aktiv xal özünü masaj bacarıqlarını gücləndirmək üçün tövsiyə olunur. ayaqyalın gəzinti, hava hamam qəbul, geniş yuma (su əlləri, üz, boyun və sinə ilə qarqara) - hazırlıq qrup Düzəldici təlimlər tez-tez temperlənməsi prosedurlarının bir sıra daxildir. aşağıdakı əsas təlimlər nümunəvi müəyyən edilir:

• yataq doldurulması: uzanan əlləri isti boyun əzələləri (növbə və başını yırğalayır), isti ayaqları fırlanan (corab üzərində və önə çəkdi).
• uşaq qrupunda həyata "adım" və başqaları həyata keçirmək, dar yol sürünərək tarama, ayaq və heels, ayaq xarici və daxili tərəfində bir daire gəzmək.
• Sonra bütün mərtəbə Mats qrup getmək və onun geri uzandı. Quest - Alternativ ayaqları ucaltmaq və diz aşağıda clap.
• İş "Velosiped".
• I.p. Onun mədə yalançı, silah uzatdı. Eyni zamanda, bir bel Caving, əza dirildər. Beş saniyə üçün bu mövqe qalmaq bilər.
• təlimlər nəfəs - həyata "top inflating".

Düzəldici gimnastika - məktəbəqədər illərdə uşaqların fiziki inkişafının mühüm element. Bu, bir və eyni zamanda mütəmadi olaraq yerinə yetirmək üçün vacibdir.