SağlamlıqTibb

Praktik məsləhət: Nə ayaq qıc əgər

əzələ spasms spazmı çağırıb. Onlar insanlara narahatlıq bir çox gətirə bilər. Bu bilmək vacibdir əgər nə ayaq dar qıc. Bu spazmı tonik və klonik bölünür. sonuncu çox sürətli kəsintilər tələb isə ilk əzələ, bu olduqca uzun zaman olur gərginləşdirmək.

Bu zaman?

əza spazmı tamamilə fərqli səbəbləri var. skleroz Məsələn, tez-tez simptom. dəfə insanların böyük bir sıra çox ağrılı parçalar hiss dana əzələlərin. Ən tez-tez "dar ayaq" deyilir. Lakin, bu spazmı var. bu olduqca xoşagəlməz və çox ağrılı, tanınmış həkimlər əsas səbəbləri. Nöbet tez-tez zaman Flatfoot baş verə bilər zaman kalium olmaması bədən və kalsium. buz su ayaqları üzgüçülük zaman tez-tez azaldır. Onlar yalnız bir dəfə baş çünki yaxşı və müvafiq olaraq, başqa münasibətdə bu nöbet, bir daha yaşanmaz. Muscle spasms, eləcə də hər hansı digər simptom, onlar bizim bədən bir şey yanlış keçmişdir ki. Bu fenomen həftədə çox 1 dəfə edərsə, bir klinikaya getməlidir.

Nə ayaq qıc olur?

Birincisi, siz istirahət üçün cəhd etmək lazımdır, və hər halda, Panik etməyin. Bu tək və ya kiminsə köməyi ilə və ya bir masaj Details yer izləyir. Bu prosedur ayağından damarlar artırır, və venoz qan axını yaxşılaşdırılması. həqiqətən qan zəhərlənməsi almaq çünki bu, milli təcrübələri ilə nənə uyğun təklif edə bilər ki, bir iynə ilə yara spot prick lazım deyil. Siz hər hansı bir yun daha əzələ rub və ya yalnız özümü çimdik bilər. Bu hərəkəti - masaj ilə bağlı elementləri.

baş vermir spazmı üçün nə ilk şey - Sizin pəhriz balans, çünki kalium və kalsium çatışmazlığı - əzələ daralması bir çox ümumi səbəb. uzun qış sonra daha tez-tez əzələ spasms, bu, belə bir fenomen ortaya çıxmasına səbəb yuxarıda təsvir olunur.

Nə gecə ayaq spazmı azaldır?

Bu hal-hazırda çox xahiş sual idi. Bu təsir kalsium çatışmazlığı və maqnezium. laktik turşu, balıq, ət, bal və qoz-fındıq (xüsusilə fıstıq): Belə olan halda, pəhriz aşağıdakı məhsulları daxildir. kalsium tam Bu qidalar, onlar da kalium öyünə bilər. Maqnezium quru ərik, qara gavalı və dəniz yosunu edir. Bu vitamin D. Bu süd, banan, yumurta ilə pəhriz zənginləşdirmək lazımdır.

Nə gecə ayaq qıc olur?

Bu mərtəbə dayanmaq lazımdır və çox mərtəbə off, əksinə, mərtəbə, corab daban basdı. ağrı subsides zaman, qan axını azaltmaq üçün, sizin ayaqları altında bir yastıq qoymaq lazımdır.

Nə soyuq bir ayaq qıc olur?

Birincisi, istilənmək üçün lazımdır. spirt həll və ya hər hansı bir ayaqlarını rub , istiləşmə məlhəm ki, əgər bir şey, sonra sadəcə "mash". Gələcəkdə hipotermi əzalarını qarşısını almaq lazımdır.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.birmiss.com. Theme powered by WordPress.