Recipe:-dan Diyet pendir cheesecake

şirin goodies olmadan həyat darıxdırıcı olur və kədərli əhval düşür və xarakter pisləşməyə başlayır. Lakin rəqəm cazibədar çörəkçilik əsasən itirilmiş! görünüşü cəlbedici qalmaq, və səbəbindən əldə qıcıqlanma başqalarının rəğbətini itirməmək üçün, bəzən biz pəhriz cheesecake yemək isə özünüzü əzizləmək təklif edirik. bu zəriflik orijinal versiyası Bu tortlar demək olar ki, ən bəsləyici hesab olunur. bit standart resept boyun qaçırmaq və ixtiraçılıq ilə bir az təsəvvür göstərmək Lakin, istenmeyen kilo əlavə risk bir neçə dəfə düşəcək.

A ebedi klassik

aşağı kalorili cheesecake hesab başlamaq üçün pəhriz resept sevgi maksimum yaxındır. Yaxşı çırpılmış yumurta, bu yulaf kəpək hazırlanmış un və kəsmik iki yemek kaşığı təqdim - yumşaq və həmişə üzsüz. Bütün bu çörəkçilik toz bir qaşıq üçdə əlavə yoğrulan olunur. İstənilən halda siz pəhriz kakao bir qaşıq dolusu əlavə edə bilərsiniz. on dəqiqə üçün soba xaric olan xəmir nazik silikon kif yayılan (neft olmadan! Və belə qalmaq deyil). Bu müddət ərzində, yalnız süd yarım şüşə jelatin 20 qram həll etmək üçün vaxt var, və o - şişmək. ləzzət üçün limon şirəsi və vanil bir az daxil edə bilərsiniz. qarışıq jelatin həll qədər qızdırılır və qaymaqlı pendir sıfır yağ və dadlandırıcı 150 qram yoğrulan edildi. nəticədə kütləvi ostuzhennoy tort tökülür və cheesecake pəhriz soyuducu qoyulur. O, bir neçə saat tutdu, lakin istənilən sıxlıq bütün gecə sərin yeməyi keçirmək daha yaxşıdır qazanmaq.

asan resept

bir soba ilə mess istəmirəm edənlər, pəhriz təklif edə bilər çörəkçilik olmadan cheesecake. hələ gözləmək səhərə qədər var, lakin həqiqətən az təlaş üçün hazır. su bərabər məbləği ilə qarışdırılır limon şirəsi beş svezheotzhatogo yemək qaşığı; jelatin isladılmış doqquz qram bu hissəsində. soyudulur - çiçəklənmə jelatin zaman beş dəqiqə sonra maye qızdırılır. Ayrıca üç qaşıq maye bal və bir paketi (200 g) kəsmik (bu yağsızlaşdırılmış alınır ki, unutmayın) ilə polstakana təbii aşağı yağ qatıq çırpılmış. Hər iki kütlələri çox diqqətlə nəhayət birləşdirilmiş bir köpük iki zülal üçün çırpılmış tanıtdı. və soyuq - form qoydu berry meyvə qarışığı alt üst tökülür.

"New York"

bir baza kimi növbəti pəhriz cheesecake "Dr. Korner" kimi aşağı kalorili ekmekler yüz qram edir. Onlar iki yumurta ilə sağ və qarışıq doğramaq. onlar uniformly paylanmış zaman qarışıq, bir qarışdırıcı keçib 180 Selsi standart temperaturda kif və bişmiş rüb saat daxil qoydu. pendir bir funt bir az daha - bir köpük rack çırpılmış dörd protein doldurulması, sonra yalnız sonra dadlandırıcı (tercihen bir maye, belə stevia çıxarış) və əlavə edib. Jelatin tapşırıqlarına uyğun olaraq hazırlanmış və kütləvi daxil edilir. Bu üçüncü saat üçün soba göndərilir hazır düz shortcake, yerləşir. Cool cheesecake pəhriz qapı Acar ilə doğru olmalıdır. Belə ki, krekinq qarşısını almaq olar.

berry cheesecake

tort yulaf cookies 10 qram alınır Burada, onun qırıntı döyülmüş yumurta ilə qarışdırılır; "Xəmir" əldə tort formalaşır və 10 dəqiqə bişirilir. kəsmik 600 qram iki yemek kaşığı fruktoza ilə qarışıq idi, blueberry tökülür son vurulan köpük 10 zülalların (mümkün qədər təxminən 400 g). doldurulması baza üzərində yayılmışdır və geri oda haradasa yarım saat pəhriz cheesecake toplanır. sıx doldurulması strukturu əldə etmək - soyutma sonra 2 saat soyuducu dayanmaq daha az olmalıdır.

Diyet şokolad cheesecake

çox sevinc olmadan çox şokolad şirniyyat gətirmir. Və aşağı kalorili qidalar tətbiq edilmir, məlumdur. Lakin, bir yol var: şəkərsiz bitmiş şokolad kakao dəyişin. sonuncu komponentləri arasında bütün olmamalıdır, bu, fruktoza kimi istifadə olunur ki, bir dadlandırıcı ilə əvəz olunur.

Birincisi, bir pəhriz cheesecake üçün zəmin hazırlayır. bir şüşə kəpək un dörd Kakao yemek kaşığı və fruktoza iki ilə qarışdırılır. kütləvi iki böyük yumurta idarə. xəmir hamarlıq və paylanmış şəklində gətirilir. tort 180 standart çörəkçilik C, üçüncü saat qızdırılıb bir soba çıxarılır.

dörd yumurta whites doldurulması üçün ayrılır, və zirvələri davamlı sıx material daxil çırpılmış. Bu yumşaq 600 qram yoğrulan üzsüz kəsmik iki qaşıq dadlandırıcı və kakao eyni məbləği ilə birlikdə. Korzh genişlənir doldurulması və yenidən 20 dəqiqə yenidən soba döndü müalicə.

"Fitness-əyləncə"

qat-qat inşa Çox gözəl və dadlı giləmeyvə pəhriz cheesecake kəsmik. Korzhik onun üçün tez: yulaf yarım fincan iki yumurta və dadlandırıcı ilə bağlı bir qarışdırıcı (bir ət grinder vasitəsilə, lakin bir neçə dəfə) keçib - bu xəmir şəklində bölüşdürülür və 10-15 dəqiqə soba göndərilir çevrilir. Yeri gəlmişkən, bir sweetener stevia kimi resept müəllifi istifadə təklif, lakin bir vərdiş olan bilər.

tort cools baxmayaraq, qaydaları təlimatlara uyğun olaraq jelatin 20 qram bag azaldılmış: həll, oturacağın, soyudulur. nəticədə maye üç dörddə kəsmik və şəkər əvəz 800 qram ilə qarışdırılır. Bu qarışıq əsasında qaxsımış olunur - və gələcək pəhriz cheesecake saat ən azı bir neçə soyuq daxil edilir. Sonra giləmeyvələr (Əgər dondurulmuş, onlar əvvəlcədən yaxınlaşma olmalıdır) genişlənir qat, üst final bərkimə qədər soyuducu geri imtina qalan jelly və desert tökdü.

Marble cheesecake

nömrəli inamlı hiss edənlər, daha mürəkkəb təklif oluna bilər pəhriz pastries. Bu resept Cheesecake bir çox zərif, mərmər rəng və inanılmaz dadlı verir. Təbii qatıq (polstakana) krem qalınlığı yumşaq kəsmik pendir (400 qram) ilə çırpılmış blender. Bu üç yumurta və dadlandırıcı əlavə edilməlidir. iki yarım kütlələri kakao qaşıq, ikinci sol işıq müdaxilə. xəmir zolaqdan və dairələri yaratmaq üçün ardıcıllıqla tökülür. Bake cheesecake bir saat haqqında; sonra soyuducu haqqında üç saat durmaq lazımdır.

"Pendir Tale"

Və nəhayət - kəsmik və portağal cheesecake pəhriz. Onun üçün beş yumurta sarısı zülal bölmək lazımdır. ilk yaxşı çırpılmış və təbii yarım fincan aşağı yağ qatıq, pendir yarım kiloqram şəkər (bu dad alınır) və nişasta iki spoonfuls. Nəhayət ayrıca yumşaq təqdim çırpılmış whites qaşıq. "Test" şəklində səviyyəli.

Iki portağal hərtərəfli təmizlənmiş: Bu qabığı, toxum və ağımtıl divarları aradan qaldırılması lazımdır - acı dadacaqdır final yeməyi bu bütün. Dilim bir qarışdırıcı yerləşdirilmiş və iki qaşıq nişasta ilə qarışığı edilir; doldurulması razrovnennuyu kütləvi üst tökülür. soba daxil imtina Orange pəhriz cheesecake; Baking qırx dəqiqə çəkir. Bu formada birbaşa soyudulur və tamamilə soyudulur hissələrə kəsilir.