Səbəbləri və qarşısının alınması: gecə Hand key

ən ümumi səbəb işin kifayət qədər, yastıq ölçüsünü seçmək səhv edir. qalan səbəbiylə böyük ölçüdə bir yataq boyun bel güclü yeməyi qan dövranı pozulur. problemin sadə həll - ortopedik sizin bədən forma keçiriləcək - aşağı yastıq, və ya daha yaxşı istifadə edin.

Yuxu zamanı narahat duruş də niyə key haqqında suala cavab əlində gecə. uzanan tərəfdən başını ilə yuxu öz rahatlığı üçün lactating qadınlar. öz mövqeyini dəyişdirmək, siz dərhal fərq hiss edəcək. qaldırdı Hands, qan dövranını mane olur. Bu, səbəbi donmuş tərəfdən gecə.

Siz pijama yatmaq üçün istifadə olunur, onun kiçik almaq deyil. Bu hərəkəti mane və gecə bədən sıxmaq lazım deyil. yataq gedən, bir üzük və ya bilərzik olsun, zərgərlik çıxarın.

Əgər əlində keylik səbəb bir zəif qan dövranı, fiziki terapiya tövsiyə, manual terapiya bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün.

tez narahat duyğular xilas kömək çalışmaları:

Əllərinizi qoparmaq 1. saxlamaq və onun Fists 50 dəfə sıxdı.

2. səviyyə səthi üzərinə qoyaraq, yumruq daxil fırça sıxmaq.

3. başqa bir istiqamətdə və sonra carpal fırlanma etməyin.

bir xəstəlik əlaməti kimi Hand keylik

gecə əl donmuş, xəstəlik inkişafı ilə bağlı ola bilər ki, onunla bağlı əlverişsiz:

- Xroniki qan dövranı pozuqluğu hipertansiyon, işemiya, anemiya, endokrin sisteminin xəstəlikləri kimi xəstəliklərin bir simptom deyil. ürək xəstəliyi zəif təkan ilə xarakterizə olunur qan damarlarının öz elastikliyini itirir.

- Nevroloji patologiyası gecə əslində donmuş əlləri kömək edir.

- səbəbləri gipovitaminoze lurking bilər - vitamin B. olmaması

- Polinevropaticheskie təzahürləri də ilə xarakterizə olunur ətraf keylik.

- Mövcudluğu tunel sindromu səbəbiylə əzələ toxuması sıxılma ağrı və keylik hissi verir.

- boyun bel Osteohondroznye təzahürləri, simptomları olan gecə nə donmuş əl oyadan, boyun bir ağrı var.

əl keylik Sizin tədbirlər

Heç bir halda bu problemi ignore yoxdur. Belirtiler olan gecə key əl olan bir hissi var, ciddi xəstəliklərin iştirakı xəbərdar edə bilər. Belə ki, daxili amillər (Yastıq ölçüsü, pijama) bir hematologist, kardioloq, nevroloq zəruri müayinə müəyyən edən bir professional məsləhətləşmək, günah deyil ki, əmin olun.

profilaktik tədbirlər

Siz əlində keylik kimi xoşagəlməz fenomen narahat deyil ki, pis vərdişlərdən xilas - siqaret, spirtli içkilərin həddindən artıq istehlakı; Sizin gündəlik pəhriz yenidən - çünki yüksək qan xolesterol ilə az yağlı qidalar yemək necə qan damarlarının tıxanma riski var. Bir oturaq həyat tərzi səbəb, xüsusilə də əgər, daha çox hərəkət.