Sağlam ayaqları üçün Foot masaj

qadın kim ağırlıq və hissi bilmirəm ayaqları ağrı yüksək heels uzun gəzinti sonra? Amma rahatlığı naminə gözəl ayaqqabı tərk etmək hazır deyil, hər xanım edir. Necə problem öhdəsindən bilər? ayaq masaj və rahat hamam kömək edəcək xoşagəlməz hisslər qurtarmaq.
Formulations prosedurları üçün hazır almaq və ya özünüz edə bilərsiniz. ayaq hamam lavanda və ya limon balzamı aromatik yağ əlavə edilir. Onlar şişlik və yorğunluq azad dezodorasiya və sərinləşdirici təsiri var. Sevimli ətir ilə neft əlavə, ayaqları üçün hər hansı bir nəmləndirici ola bilər ki, bir ayaq masaj həyata keçirir. ki, masaj hər kəs üçün deyil unutmayın. köpük vanna və ya jakuzi - yüksək qan təzyiqi, diabet əziyyət və ya hamilə varsa, bir daha incə seçimi üstünlük daha yaxşıdır.

vaxt böyük miqdarda olarsa, prosedurlar birləşdirilə bilər. böyük təsiri üçün, ayaqları üçün sadə hərəkətləri ilə iclası başa. Yumşaq hər iki tərəfdən ayaqları dönüşümlü sıxmaq və barmaqları sıkıştırmasını. Nəhayət, əzələlərin uzanır, öz ayaq çəkmək və.

Bir ayaq masaj yerinə əvvəl, sərin su ilə ayaqları yaxalamaq özünüzü rahat və proseduru başlamaq. Birincisi, yumşaq krem və ya yayılması, bütün səthi üzərində yığını yoğurmaq masaj yağı. Sonra thumb və şəhadət barmağı arasında keçirilməsi, ayrı-ayrılıqda hər barmaq masaj edin. yuxarı barmaq çəkərək dairəvi hərəkət həyata keçirir.

Sıx dairəvi hərəkət muştalar (ayaq daban uzanan) metatarsal sümükləri arasında formalaşır ki, içiboş diqqət, ayaq arasında gəzmək. hər iki tərəfdən öz əlləri ilə ayaq tutmaq. sonra aşağı, ilk hərəkət, xurma arasında yayılmışdır. bir neçə dəfə təkrarlayın.

Thumbs fəal sıx təzyiq edilməsi, barmaqları altında yastiqciqlar həyata keçirir. böyük barmaq daban ayaq daxili tərəfində gəzmək. Sizin thumb ilə sayta təzyiq tətbiq və yüngül Titrəmə hərəkət həyata keçirir.

Siz oriental həkimlər inanan, ayaq masaj rahat, həm də təsir canlandırıcı deyil, yalnız. ayaq bazası haqqında fəal bal üzərinə hərəkətə keçən, təbii immunitet artırmaq ürək-damar sistemi və normallaşdırmaq, yuxusuzluq qurtarmaq həzm orqanları. məşhur aforizm "Şərq - bir incə məsələ" qeyd kimi, və oxşar masaj müəyyən bacarıq və bilik tələb edir.
Hand Foot Massage - xüsusilə xoş proseduru, lakin bunu özünüz çox rahat deyil. Lakin, bazar bu gün asanlıqla özümü Zövqünüzə və cibinizdə bir şey aparacaqlar ki, mexaniki və elektrik müxtəlif cihazlar, bir sıra var.

Taxta Roller Massager ayaq bazası üçün istifadə etmək çox asandır. O, ucuz və az yer tutur. Siz çox çətin görünür, siz tırmanıştır ilə rezin top istifadə edə bilərsiniz.

Foot masaj hətta dəfə arasında ifa edilə bilər. xüsusi mat almaq və vanna otağı yayılmışdır. diş və sizə təqdim effektiv masaj müalicə fırçalama isə istifadə edin. Bu masaj, maddələr mübadiləsini aktivləşdirir bütün gün üçün dirilik bir ittiham edir.

IRest məsələn Elektrik texnikası, daha funksional. Onların köməyi ilə bir ayaq masaj yalnız yerinə yetirmək üçün, həm də yorğun əzələlərin istirahət, dana və ankles ağırlıq hissi aradan qaldırılması mümkün deyil ..

iqtisadiyyatda bir şey lazım - Bu ayaqları üçün Massager ki, qeyd etmək lazımdır. Siz heels ilə sevimli ayaqqabı geymək xoşbəxt olmaq üçün deyil, yalnız imkan verir, həm də oynaqların və damarlar sağlamlığı qorumaq üçün.