Sehrli hula-halqa. Əlaqə və tövsiyələr

Unutmayın, kiçik bir qız olduğunuzda və yəqin ki, gözəl ağ pərdələri geymişdiniz, yalnız atlayaraq, qaçan və rəqs etdiyinizə sevinirdiniz və sevdiyiniz fəaliyyətlərdən biri halqanı bükdü. Əslində, bu cazibədar fəaliyyətlər təkcə zövq vermədi, həm də bütün bədənə fayda verdi. Təəssüf ki, bunların hamısı keçmişdə qalır.

Ancaq heç kim sizi uşaqlığa atmağa qadir deyil və xoşbəxtlik, gülümsəmə, əyləncəli və çevik, qamətli bir bədənə qovuşdur.

Və sizə lazım olan hər hansı bir şey: istək və hula-hoop (hula-hoopun faydaları haqqında geribildirim, bu gözəl şeyi heç vaxt tutanlara razı olmazdı), yəni bir halqa.

Hələ bu dəyərli olduğuna şübhə edirsinizsə, burada bir halqa (hula-hoop) həyatına gətirmək üçün parlaq fikir bir neçə səbəbi var. Hula-hoop pərəstişkarlarından gələn fikirlər bir qədər qərəzli görünə bilər, buna görə mütəxəssislərə bir söz verək.

· Halqa ilə müntəzəm təlim subkutan yağın yandırılmasına kömək edir (rotasiya hərəkətləri "problemli sahələrdə" qan dövranını yaxşılaşdıran əzələlərin büzülməsinə səbəb olur);

· Hula-Hoop kilo itkisi (çox sayda insanın nəzərdən keçirilməsi bu fikri təsdiqləyən) məşqçi məşqlər, sabah jogları və ya ağır diyetlərə alternativ ola bilər;

Çemberin fırlanması hərəkətlərin koordinasiyasının, bədənin plastisitesinin, bədənin əzələlərinin güclənməsinin inkişafına kömək edir;

· Hula-hoop - bel, qarın və uyğun üçün ideal simulator;

Hula halqa rotasiyasının müsbət təsiri yalnız kilo azaldılmasına deyil, həmçinin dəri vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasına (yumşaq, selülit yox olur) təsir göstərir.

Hula-hoop lehinə verilmiş xüsusi bacarıqlara ehtiyac duyulmayan, binaları işğal etmək üçün xüsusi təchiz olunmuşdur, üstəlik çoxlu simulyatorlardan daha ucuzdur, bəziləri isə funksionallıqdan çox azdır.

Beləliklə, minimum səy və material ilə güclü bir mini simulator - hula-hoop ala bilərsiniz. Qadınlarını istifadə edərək, oyunun oyunun şam olduğuna inandırır. Ancaq hələ şübhə içindəsiniz. Yaxşı, oxuyun.

Alimlərin araşdırmalarına əsasən, beş aylıq bir aydan sonra, 10 dəqiqəlik bir halqa ilə təlimlər , hip və belin həcmi 10 mm azalıb - bu, demək olar ki, heç bir şey deyil! Vaxt keçdikcə fırlanma müddəti 30 dəqiqəyə çatdıqda nəzərə alın ki, həcminiz necə dəyişəcək və nə qədər sərin olacaqsınız.

Çemberin on dəqiqəlik dönüşü, bel, kalça ve arka kenarlarda 29 mindən çox akupunktur dokunuşu yaratmışdır. Əsas "zərbə" belin formalaşmasından məsul olan transvers abdominal əzələləri götürür. Bundan əlavə, hula-hoop köməyi ilə qarın, arka (problem bölgələri) üzrə selülit ilə vida edə bilərsiniz.

Göründüyü kimi, tərəzi tərəzi tədricən sizin üçün hula-hoop xeyrinə və bu aksessuarın erkən alınması üçün meylli olur. Və əgər varsa, davam edin. Müasir çalarlar müxtəlif modellərlə təmsil olunur:

· Yüngül plastik şüşə (çox erkən mərhələdə istifadə edilə bilər);

· Metal halqa (istənilən yükə uyğun olaraq asanlıqla uyğun variant seçə bilərsiniz);

· Masaj hula-hoop (bu model haqqında təhlil belə bir xalqa əldə etmək istəyirəm ki, yaxşıdır). Masaj hula-hoops, daxili hissəsi masaj top ilə örtülmüş;

· Qatlanan və ya söküləcək modellər (bu seçim yolda tez-tez səyahət edərkən xüsusilə faydalıdır);

· Daxili kalorili sensoru olan modellər (bu cırtdanlar nisbətən son zamanlarda ortaya çıxdı, lakin artıq auditoriyanı qazanmağı bacardı).

Belə ki, hula-hoop. İnsanlar (sizin, qız yoldaşlarınız) mütləq bu gözəl ixtira üçün pul qutusuna qəbul edərlər. Bütün sonra, hamı üçün, xoşbəxt keçmişinizə bir az daha yaxınlaşmaq üçün yeganə yoldur - gözəl yay ilə bir gay qız, yadda?

Və nəhayət, bir neçə vacib məsləhətdir. Başınızla hovuza tələsməyin və halqa tükənməyə doğru dönməyin. Birincisi, uzun müddət ovçuluqdan ona yaxınlaşmaq üçün dayanacaq, ikincisi isə belinizə zərər verə bilər. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün yükü tədricən artırın və rotasiya hərəkətlərinin düzgün üsuluna riayət edin: birdən-birə sarsıdıcı hərəkətlər etməyin, hər istiqamətdə halqayı əyilməyin - saatın istiqamətində və ayaqlarınızı geniş yaymayın. Ayaqlarınız artıq olacağı təqdirdə, yük daha çox bel sahəsinə qalacaq.

Bütün bunları musiqi ilə etmək çətin deyil. Uğurlu təlim və yaxşı əhval!