Hər qadın gözəl və incə olmağı arzulayır. Adətən bu xəyallar ideal rəqəmə sahibdir, lakin hər kəs son anda düşünür. Amma əslində, əgər arzu olunarsa, üz əzələlərini ayrı-ayrılıqda yetişdirmək olar. Xüsusi yanaşmalarda yanaqlarda kilo vermək və digər yollar varmı?
Ağılla ağıl çəkin
Ümumiyyətlə normal fenomeni - dolğunluq meylləri ilə ifadə olunan yanaqları olan bir şəxs. Bu rəqəm sahibinin iddialarına sahib olsa, hərtərəfli bir kilo itkisindən başlamaq məcburiyyətlidir. Qidalanma baxımınızı nəzərdən keçirin, uzun müddət toxluq hissi verən sağlam qidaları seçin. Lakin yağlı, unlu və səmimi qeyri-təbii və zərərli qidaların pəhrizinin mövcudluğu ən aza endirilir. Həm yuxuya getmədən əvvəl iş və yemək yemək vərdişlərini tərk etməyə çalışın. Yanaqlar içində kilo vermənin necə olduğunu bilmək istəsəniz, sizin üçün yaxşı bir xəbərimiz var - ən çox əlavə funt bədənin yuxarı hissəsindən başlamağa başlar. Pəhrizin təsirini sürətləndirmək üçün idmana başlamaq və daha da çox hərəkət etməyə cəhd edə bilərsiniz.
Şişkinlik həmişə "açıq"
Çox tez-tez dolğun yanaqlar olduqca incə rəqəm olan qızlara şikayət edir. Bu anormalliyin səbəbi nədir? Çox güman ki, hər şey banal ödemdir. Vücudun aralıq boşluğunda artıq mayenin qurulmasına və yığılmasının qarşısını almaq üçün kifayət qədər təmiz su içmək lazımdır. Həkimlər və qidalanma mütəxəssisləri gündə ən az 1,5-2 litr istifadə etməyi məsləhət görürlər. Yüksək dərəcədə duzlu qidaların istifadəsini minimuma endirmək üçün cəhd edə bilərsiniz və hamar bir şəkildə az miqdarda duzlu və ya tərkibsiz qidaya gedə bilərsiniz. Dehidrasyon da spirtli içkilər və qəhvə səbəb olur. Mümkün olduğunca az içmək üçün cəhd edin və bəlkə də, bu sualın cavabını axtarmağa ehtiyac yoxdur: "Üz, yanaq və çənə içində necə kilo vermək olar?"
Zərif bir üz üçün məşqlər
Şişkin yanaqlardan qurtulmaq üçün kömək edəcəyiniz və bir bəndin düzgün qurulmasına kömək edəcəksiniz. Çox sərt yastıqlarda arxa yatmaq yaxşıdır. Amma gecə istirahət zamanı yumşaq yataq seçərkən, üz "növlər" çıxır, nəticədə yanaqlar asmaq və elastikliyini itirə bilər. Üzün əzələlərinin tonunu bərpa etmək üçün xüsusi məşğələlərə kömək edəcəkdir. Xatırlayın ki, təsir yalnız müntəzəm olaraq həyata keçirilir.
Hər gün, tercihen gündə 2 dəfə bunu etməlisiniz. Üz üçün xüsusi bir gimnastika istifadə edərək evdə yanaqlarda çəki necə itirirsiniz ? Hamısı kifayət qədər sadədir, ilk məşqlər: yavaş-yavaş başınızı geri çəkin və açın, sonra ağzını bağlayın. Bu hərəkəti ən azı 10 dəfə təkrarlamaq lazımdır. İkinci məşq - baş dönər, hər istiqamətə dönər, başını düz tutaraq mümkün qədər başınıza aparmağa çalış. Hər bir məktubunu öz fərdi ilə yerinə yetirən əlifbanın bütün saitlərini oxumaq üçün cəhd edin - özbaşına üz ifadələri. Üz üçün başqa inanılmaz faydalı bir həyata çəkir. Dodaqlarınızı bir qələmlə saxlayın və havada hər hansı bir məktub, söz və ya bütün ifadələr çıxarmağa çalışın.
Üzünüz də masaja ehtiyacı var!
"Zərif" və çəhrayı yanaqlar mütləq hər gün masaj etmək üçün çox tənbəl olmayan bir qadında olacaqlar. Bitkilərin içərisində orta ölçülü dəsmalları nəmləndirin və eyni zamanda hər iki ucunu çəkərək kəskin bir şımqıl hərəkət edin. Masaj üçün növbəti gün siz dəniz duzunun litr başına 1 kaşığı həcmli bir həll hazırlaya bilərsiniz. Dəsmal mütləq terri və kifayət qədər sərt olmalıdır. Məqsədiniz hər gün bir gün içində boş yanaqlar, alternativ duzlu və bitki patsıdır. Bitkiləri hazırlamaq üçün, bərabər hissələrdə çobanyastığı, əhəng çiçəyi, adaçayı və yarrowı götürün, 1 çorba kaşığı quru otların bir qarışığı üçün 1,5 stəkan isti su lazımdır. Qarışıq axşam və ya səhərdə dəmlənə bilər, amma istifadə etməzdən əvvəl 20 dəqiqədən az olmayaraq.
Hər gün dəriyə qulluq sirləri və məsləhətlər
Bir kişi çəkə və kosmetik çəkmək üçün kömək edin. Krem, losyon, makiyajın yuyulması və aradan qaldırılması üçün vasitəni seçin, bu, həqiqətən, sizə mükəmməl uyğun gəlir. Bundan əlavə, müntəzəm üz maskaları etmək unutmayın. Aptekdən və ya kosmetik mağazadan satın alınan hazır məhsullardan istifadə edə bilərsiniz, ya da öz işçilərinizi öz əlinizlə hazırlaya bilərsiniz. Hələ yanaqlar üzərində kilo vermək necə düşünürsən? Kil ilə bir maska edin. Əsas tərkib hissəsi kosmetik toz şəklində bir aptekdə satın alınır. Gil, su ilə seyreltilmeli və yumurta sarısı əlavə edilməlidir. Hazırlanmış qarışığı üzünüzə qarışdırın və 20 dəqiqə saxlayın, sonra su ilə yaxalayın. Yumurta ağları, yulaf yağı və limon şirəsi ilə də maskalar çəkin. Əslində, təbii mənşəli olduqları təqdirdə dəri və qida məhsullarının hər hansı bir qarışığına faydalanacaqlar.
Kilo vermək istəyənlərə salon nə təklif edir?
Sunken yanaqlar gözəllik salonuna müraciət edərək əldə edilə bilər. Müasir bir kosmetoloji qurmaq istəyənlər müxtəlif prosedurları təklif edir. Ümumiyyətlə, bu bir donanım və əl masajı və müxtəlif üz maskasıdır. Yerli kilo və plastik cərrahiyyə klinikasında xidmətlər təklif edirlər. Üz tərəfində, zəruri hallarda, liposuction edə bilərsiniz (çox subkutan yağ aradan qaldırılması), və dəri sarkma kıvrımları varsa - bir sıxma və ya daha mürəkkəb bir əməliyyat tələb olunur. Halbuki, bütün bu metodlar yüksək qiymət və ehtimal olunan risklərdən ötrü ekstremal ola bilər. Mütəxəssislərin köməyi olmadan evdə kilo vermək daha təhlükəsiz və daha ucuzdur. Bundan əlavə, indi yanaqlardakı kiloların necə qurulacağını bilirsiniz və yalnız yuxarıda göstərilən təkliflərə əməl edə bilərsiniz.