Sizin üz arıqlamaq? Bir neçə effektiv yolları

görünür - Bu, yalnız bir-birinə cavab zaman hər kəs diqqət yetirir ki, ilk şey ki, heç bir gizli deyil. Bu səbəbdən, bir böyük rol çünki bir insan ilk təəssürat, və hətta onun xarakteri bir şəxs tərəfindən ifa olunur. çox bu gün qarşısında arıqlamaq üçün necə bir aktual sual üçün və bu.

Bir çox insanlar onların prioritet bir zərif oval əldə etmək. Bildiyimiz kimi, bu üz tez arıqlamaq üçün necə suala cavab belə asan deyil. heç bir, yalnız bədənin bir hissəsi fəaliyyət ki, heç bir xüsusi diyeti var ki. Heç bir şəkildə yalnız üz çəkisi (həmçinin qarın, Oberschenkel, və s. N.) insanlar hələ icad deyil itirmək.

Lakin, hələ qarşısında arıqlamaq üçün necə bəzi qaydalar və göstərişlər var.

Bu tövsiyələr yalnız ədalətli cinsi uyğun ola bilər ki, qeyd etmək lazımdır. Kimi görünə bilər kimi qəribə, lakin güclü cinsi çəki bir insan üz itirmək necə bilmək istərdik.

Belə ki, əməl etməlidir ilk prinsipi kimi çox maye mümkün içmək. iki litr - hər bir şəxs üçün su gündəlik tələbat təxminən eyni olmasına diqqət yetirməlidir. Siz hər gün maye həcmi içmək deyilsə, bu şişlik şəklində təcəlli edəcək orqanı (svoebrazny fond yaradılması) toplamaq başlayır və onlar, öz növbəsində, dolğunluq üz əlavə edin. Biz diyetisyen çevirmək, o, ən yaxşı şey qaz və ya yaşıl çay olmadan içmək və ya mineral su olduğunu deyəcəklər.

İkinci prinsip qarşısında çəki itirmək necə, siz mümkün qədər meyvə və tərəvəz yemək lazımdır ki. Onlar lif bir çox ehtiva edir. Bu maddələr mübadiləsi normallaşdırmaq dəri daha hamar və ipək edilməsi, dəri ton. Bundan əlavə, dəstək və Meyvə və tərəvəz, su balansı. Buna görə də, onlara olan yeməklər ən azı üç dəfə bir gün istifadə etmək tövsiyə olunur.

Üçüncü prinsip qarşısında çəki itirmək necə, pəhriz duz miqdarının azaldılması üçün. şey böyük miqdarda qəbul əgər duz, bədəndə maye yığılması səbəb olmasıdır. Bundan əlavə, səbəb və istenmeyen şişlik.

tapşırıq üz nazik baxmaq üçün, siz spirtli qəbul özünüzü məhdudlaşdırmaq lazımdır. Onlar edilməsi, susuzlaşdırma səbəb üz şişkin. Bu halda ən təhlükəli düşmən pivə.

Siz böyük miqdarda aşkar olan kalsium və məhsulları almaq lazımdır. Gecə bədən kalsium 1,2 g gəlmək lazımdır. Bu tədricən üz nazik artıb kifayətdir. Bu kalsium böyük miqdarda süd, balıq, quru meyvə, qoz-fındıq və digər məhsullar aşkar məlumdur.

Yalnız pəhriz edin, və tədbirlər bütün set problemi həll edə bilməz qarşısında çəki itirirlər. Bu, bəzi kifayət qədər sadə həyata çıxış etmək lazımdır deməkdir. O, həmçinin pis vərdişlərdən qurtarmaq üçün cəhd etməlidir: doğru duruş olmaq, həmişə düz başını saxlamaq, bir firma, aşağı yastıq üzərində yatmaq. zayıflama təsir gücləndirilməsi bilərsiniz, əgər problem sahəsi və təsiri artırılması ilə istifadə maskalar və ya krem masaj.

Siz yanaqlar əzələlərin yetişdirmək təlimlər nə varsa, onları gücləndirmək və qondarma ikiqat çene və xilas etmək mümkündür nasolabial katlanmalarda. Bu, aşağıdakı həyata yerinə yetirmək üçün tövsiyə olunur. Ağzını aç məktub "O" şəklində dodaqlar çəkin. Dil, öz növbəsində, belə təzyiqlərə müqavimət lazımdır yanaq, istirahət üçün cəhd edin. Bundan sonra möhkəm yanaq qarşı bərk dil, dairəvi hərəkətləri edin. Bu dairəvi hərəkətləri 10 və ya hətta 20 üçün nə etmək lazımdır.