Şişkin ayaqları - nə etməli?

Tarix üçün, bu problem zaman yüksək şişkin ayaqları çox ümumi. Və o kim əksəriyyəti belə çətinlik - qadın. Onlar bu simptom ilə bağlı narahatlıq və Narahatçılığa dözmək. Və niyə belə problemlərin qarşısını almaq üçün yollar var, əgər? Biz yalnız onların sağlamlığı sonra baxmaq və sağlam həyat tərzi səbəb lazımdır. Niyə belə olur və nə üçün biz bu məqalədə.

sonra şişkin ayaqları From?

səbəbləri müxtəlif ola bilər. İşdə onlardan bəziləri:

- damarlar divarlarında əzələ hüceyrələrinin kifayət qədər sayı;

- bir genetik meylinin;

- fiziki fəaliyyət olmaması;

- ürək problemləri;

- Hər hansı bir dərman alaraq səbəbiylə yan təsiri;

- böyrək çatışmazlığı;

- Səhv ayaqqabı;

- limfa axını pozulması.

Şişkin ayaqları - nə etməli? əsl və ilk qərar

Əlbəttə ki, siz dərhal həkimə getmək və daha ciddi nəticələrə və ya vəziyyətin ağırlaşmaları gözləmək lazımdır. Siz görə qan dövranı iğtişaşlar digər üzərində bir ayağı atmaq, və ya sonra, öz ayaqları üzərində uzun müddət durmaq lazım işləmək üçün istifadə olunur, əgər hiss baş verə bilər ağırlıq və ya ağrı. Bütün Varis yanaşma təklif edir. iş hiss varsa, ayaqları donmuş kimi, adi kömək edə bilər ayaq masaj. Lakin, bəzən ayaqları şişkinlik digər xəstəlikləri tanıya bilər. ayağa aşağı ayaq ankle eyni zamanda və simmetrik şişmək Məsələn, bu ürək çatışmazlığı əlaməti ola bilər. şişlik damarlar qızartı, qızdırma və iltihab ilə müşayiət olunur, bu, tromboflebit təzahürü ola bilər. Bu bədənin digər orqanlarının xəstəlikləri gətirib çıxarır ki, baş ayaqları şiş, belə ki, yalnız şişkinlik aradan qaldırılması üçün cəhd əvvəl, onların görünüşü səbəb yaratmaq lazımdır. ayaqları şişkin varsa nə həkim demək. müvafiq yardım üçün ona müraciət etmək yaxşı deyil, belə ki, səbəb yalnız vəsiqə bilər tanımlayın. Phlebology - Specialist damarlar.

qarşısının alınması üçün nə etmək şişkin ayaqları

Belə problemlərin qarşısının alınması üçün öz gündəlik və pəhriz yenidən olmalıdır. xolesterinin yüksək səviyyədə ehtiva Foods, damarlar ilə problemlərin ortaya çıxmasına kömək edə bilər. Həddindən artıq duz istehlakı də mənfi bədən və damarlar təsir göstərir. Kolbasa, konservləşdirilmiş, çörək və pendir gündəlik pəhriz məhdudlaşdırmaq üçün daha yaxşıdır. Siz gündəlik su 1,5 litr içmək lazımdır. ərik, xiyar, quru ərik və balqabaq kimi tərəvəz və meyvə, diqqət yetirməlidir.

bəzi aparıcı kardioloq görə, təbii sidikqovucu qidalar süd, bal, pendir, limon suyu, dağ kül, viburnum, eləcə də yaşıl çay və yaşıl alma var. qruplar A, B, C, P və PP Vitamin capillaries və qan damarlarının gücləndirilməsi. Bu vitaminlər sitrus meyvələri, yerkökü, quşüzümü zəngin olan, itburnu, qara qarağat və digər meyvə yüksəldi.

Həmçinin qarşısının alınması ekspertləri aşağıdakı məsləhətləri təklif edirik:

1. Ətraflı fəaliyyəti: Gəzinti, Gəzmək.
2. siqaret kimi heç bir siqaret damar divarının mühüm tərkib hissəsidir kollagen, parçalayan.
3. tights, ayaqqabı, corab və digər ayaqqabı və damarlar və qan damarlarının kompres geyim: Proper geyim damarlar problemləri qarşı qorumaq üçün edir.
4. Feet məcburi istirahət lazımdır. hal mümkün qan yerdə deyil zastaivayas dövr edir, əgər vaxtaşırı qədər ayaqları qaldırın.
5. Sizin çəki Watch kilolu qan damarlarında qan durğunluq yardım və çətin dövr edir.
6. Elastik stockings də Varis qarşısının alınması üçün uygundur. Siz şişkin ayaqları varsa, onda siz əczaçılıq əldə edilə bilər yüngül və Superlight stockings, geyinmək lazımdır.
7. Yaxşı, ərzaq əlavə siz iz elementləri almaq əgər: manqan, kobalt, yod. Bu maddələr yaxşı qan laxtalanma yardım və ayaqları yüngüllük verir.
8. şişkin ayaq bir ağır gün sonra? Nə üçün? Məlhəm və ayaq masaj günün sonunda gərginlik azad kömək edir. Daha tez-tez oturmaq varsa, hər fürsətdə sizin ayaq toxunmaq üçün çalışırıq.