Somatik - bu nədir? Thomas Hanna Somatik: Table xəstəlikləri və təlimlər

Sözü "somatik" Thomas Hanna məlum olmuşdur. Belə ki, o hərəkət öyrənilməsinə yeni yanaşmalar çağırıb. dərc olunduqdan sonra, onlar çox məşhur oldu. Thomas Hannah Somatik Araşdırma İnstitutunu qurdu. Onun təlimləri insanlar oynaqların, sümük və onurğa xəstəlikləri dəf kömək edir. Avropada üsul artıq çox populyardır. "Yourself Heal və rahatlığı və zövq yaşayır" - bu şüar somatik gözləmək nə bir anlaşma üçün idealdır. Həmçinin, yaşlanma ilə məşğul olmaq üçün bir yol kimi təbliğ edilir.

somatik keçdiyi tarixi

üsul təlimlər xüsusi dəsti istifadə edərək, bədənin təbii bərpa əsaslanır. Somatik Thomas Hanna yeni Somatics Magazine jurnalı 1977-ci ildə nəşr edilmişdir. Və müddətli 1976-cı ildə ortaya çıxdı. Müəllif somatik edir jurnalı bildirib. insan hərəkət və bədən öyrənir bu elmi sahəsində. Yunan "Soma" "bədən" deməkdir. Somatik Hannah hiss içəridən anlamaq üçün öyrənir.

Bu proses bədən və ruh bütövlüyü baş verir. Burada əsas diqqət orqanı fəaliyyətinə dair şüur təsiri məsələsi ilə bağlı deyil.

somatik qurucusu

Amerika Tomas Hanna kimi tanınan fəlsəfə doktoru və filosof. O, funksional inteqrasiya tədqiq və fiziki ağrı və mürəkkəb ruhi dövlətlərin asanlaşdırmaq üçün bir yol axtarır.

Ph.D., o Chicago 1958-ci ildə oldu. Bundan sonra o, kollec və universitet tədris. Bütün vaxt o, müxtəlif araşdırmalar aparmış və o mühazirə dəvət olunub, dünyanın müxtəlif ölkələrində öz əsərlərini yazdı. 1965-ci ildə Florida Universitetinin fəlsəfə şöbəsi rəhbərlik edib. Orada tibbi məktəbdə nevrologiya təhsil alıb. fəlsəfə, tibb və ilahiyyat bütün bilik, tədqiqat və təcrübə həyat hadisələri asılı fiziki nümunələri insan bədəninin görünüşü ideyası doğdu.

Daha sonra 1973-cü ildə, o odnodumtsem Hannah idi və bənzər işlər icra Moshe Feldenkrais görüşüb. funksional inteqrasiyası ilk təlim proqramı Feldenkrais təşkil və Thomas Hanna başçılıq etdiyi yaratmışdır. təcrübə və tədqiqat vasitəsilə, o insanlar çox tez-tez duruş ilə problemləri var ki, tapılmadı. müəyyən hərəkəti yerinə yetirmək üçün, əgər məğlub edilə bilər. Bu təlimlərini inkişaf, o, "somatik" adlı bir üsul yaratmışdır. Bu mind, rahatlıq və sağlamlıq hərəkəti nəzarət etmək üçün bir imkandır. Bu üsul dünyada məlum oldu. Thomas Hanna müxtəlif dillərə tərcümə edilmişdir səkkiz kitab nəşr edib.

metodun təsviri

Somatik - bir tədris metodu bu aliment qurtarmaq:

• əzələ ağrısı;
• geri ağrı və birgə ağrı;
• xroniki yorğunluq.

Onu istifadə edərkən bütün bədən mobillik və koordinasiya təkmilləşdirilməsi. Bu üsul heç hərəkətləri azadlıq tapmaq Explore görə stress bədəndə ortaya və ya zədə nəticəsində fiziki nümunələri yanlış duruş və azad unutmayın.

Somatik - Bu yenilikçi sistemi. Bu dərslik texnikanın köməyi ilə bədən hərəkət və asan edir ki, bir fərdi iş edir.

Kim somatics müraciət

xroniki və ya kəskin ağrı əziyyət insanlar üçün faydalı Thomas Hanna Somatik.

duyğular problemlər var konsentrasiyası sahəsində xüsusi təlimlər köməyi ilə, sizin nəzarət altında olan onun fiziki vəziyyəti, əzələ gərginliyi və istirahət təkmilləşdirilməsi, bədən anlayışı gəlir.

ağrı hiss zaman insanların çoxu bu metodu yönəlir. müntəzəm olmayıb ağrı ilə getmək. Hannah proseduru ilə məşğul olanlar, yüngüllük hissi çox tez gəlir ki. Müştərilər ağrı öhdəsindən gəlmək üçün güc tapmaq və həkim köməyi müraciət yoxdur. Bu duruş və görünüşü təkmilləşdirilmiş gətirib çıxarır.

Dərslər və təlimlər Hannah

Ətraflı təlimlər 2012-ci ildə rus dilinə tərcümə kitabı "somatik" təsvir. Bu xüsusi əzələ qrupu üzrə çıxış hər 8 dərsləri, təqdim edir.

ətraflı təsvir Hər bir həyata, bütün mövqeyi, icra mərhələləri hərəkət başlayır. Thomas Hanna Somatik Tədricən artan mürəkkəbliyi prinsipi nəzərdə tutur. ilk dörd dərslər orta hissəsində ie. E., bədənin ağırlıq mərkəzi əzələlərin nəzarət tədris olunacaq. Daha iki dərslər silah, ayaqlar və boyun əzələlərin üçün çalışmışlar. nəzərdə son iki dərslər nəfəs və yeriş üzərində işləmək üçün. Kiçik dəyişikliklər ilk iclasında sonra görüləcək. bədən hamar və gərginlik sıxaclar tərk edəcək.

Təlimlər dəyişdirmək əzələ sistemi, dəyişən və mərkəzi sinir sistemi.

kompleks də "pişik uzanan." daxildir Bu təlimlər erkən səhər hər gün etmək tövsiyə olunur.

Technique təlimlər

Proqramın məqsədi - bədən əzələlərin bir istirahət. bir somatik Hannah - onların hissləri heç güzgülər, beyin və bədən iş Tam fokus. Çalışmaları jerks olmadan bərabər, rəvan ifa olunmalıdır. yavaş hərəkət, daha yaxşı yer tutur. ilk həyata qədər işləyib, növbəti davam edə bilməz. Sistem növbəti həyata uğurla həyata keçirilməsi əvvəlki uğurlu assimilyasiya asılıdır, belə bir şəkildə inşa edilir.

aydın işıq Əlaqə həyata zaman "ağıl - bədən" təşkil olunacaq. Sizin üçün zəruri olan təlimlər bir sıra, müəyyən məqsədləri müxtəlif quruluş. zəruri xalça və ya mat yerinə yetirmək üçün. hərəkəti səbəbiylə ağrı məhduddur, və şəxs almaq və mərtəbəsində yatmaq bilməz, siz yataq birbaşa bunu edə bilərsiniz. praktik təlim və nəzəriyyəsi: a somatics haqqında ədəbiyyat var. Amma əsas bilik bir müəllim almaq lazımdır. O, səhv göstərir, düzgün həyata keçirilməsi öyrətmək və evdə müstəqil işləmək üçün hazır ola bilər.

Construction təlim

dərsləri keçirilir zalı, əhval, bu Pilates və ya yoga ilə müqayisə edilə bilər. Bu musiqi və televiziya kimi bütün distractions aradan qaldırılması lazımdır.

Bu texnika təkmilləşdirilməsi master istəyənlər üçün iki variant hesab edə bilər. ilk - həyatlarında istifadə üçün, özünüz üçün öyrənilməsi edir. İkinci variant hələ sizin həyat dəyişə bilərsiniz, heç şübhəsiz ki, digər insanlar, onu öyrətmək üçün imkan verir. Bunu etmək üçün, sistem girdi Neyrofiziologiya əsasları, fəlsəfi bilik ilə tanış somatik prinsipləri anlayışı vermək müxtəlif təlim keçirəcək. Və, əlbəttə, biz onların həyata keçirilməsi üçün özümüzü və həyata avadanlıq öyrənmək.

Bəzi ekspertlər gənc nəslin fiziki təlim proqramı somatik təlimlər istifadə gəlir. erkən təlim xərçəng, ürək xəstəliyi və qan damarlarının, və digər bədən belə prosesləri ilə yol verilə bilər.

psixosomatik xəstəlik

somatik öyrənilməsi xəstəlikləri və arasında münasibətlərin nəzəriyyəsi əsasını təşkil ruhi dövlət şəxs. emosional dövlət iğtişaşlar bəzi növ ilə bir masa - Aşağıda bir somatik xəstəliklər var.

psixoloji xarakter Xəstəlikləri psixosomatik çağırıb. müasir tibb, bu xəstəlikləri ilə məşğul olan bir tendensiya var idi.

Tomas Hanna faciəvi, 1990 29 iyul həyatını itirdi. O vəfat etdikdə, onun iş müxtəlif təşkilatlar tərəfindən davam etdirilmişdir.

Somatik Hannah dünyanın bir çox ölkələrində çox məşhur olmuşdur. yeni somatik fənlər inkişafı, daha müsbət nəticələr və şükür şagird var.