Testosteron səviyyəsi

Testosteron qadın orqanında mövcud olan ana hormondur, lakin kiçik miqdarda. Adrenal korteksin cinsi bezləri və sahələri tərəfindən hazırlanır.

Bu androgen bir insanın genital orqanlarının düzgün işləməsini təmin edir, cinsiyyətini artırır, bir xarakter meydana gətirir. Bu hormon yüksək səviyyədə olan kişilərin daha iddialı, təşəbbüskar və aktiv olduqlarını, cəsarətlə öz fikrlərini ifadə edərək, karyera nərdivanında uğurla irəlilədiklərini sübut etdi. Hormonun son mülkü ona "müvəffəqiyyət hormonu" un qeyri-rəsmi adı verdi.

Lakin, testosteron kişi sağlamlığı və xarakterinin bu aspektlərini deyil, yalnız təsir edir. Bir insanın bütün bədəni bu hormonun təyin etdiyi qanunlara tabe olur. Bədənin bütün sistemləri və orqanları onun fəaliyyətindən asılıdır.

Hormonun səviyyəsini yüksəltmək yaxşı bəslənməni təmin etməyə kömək edir. Testosteron səviyyəsini artıran məhsullar zülallar və karbohidratlarla zəngindir: ət, fındıq (meşə). Bir hormon istehsal etmək üçün ayrıca yağlara ehtiyacınız var, lakin məhdud miqdarda. Faydalı banan, balıq, süd, fıstıq və xəmir yağı, yumurta sarısı olacaq.

Testosteron səviyyəsinin artırılmasına kömək etmək üçün zəmanət verilmiş bir vasitə, ağırlıqları olan simulyatorlar üzrə idman təlimidir. Bu hormon kasları daha möhkəmləndirir və yüksək yüklər altında əzələ hüceyrələrinin zədələnməsinə mane olur, mikrotraumların sürətli müalicəsini təmin edir, protein birləşmələrinin assimilyasiyasını stimullaşdırır, sinir sistemini stabilləşdirir.

Testosteronun səviyyəsi birbaşa yuxu keyfiyyətindən asılıdır. Uyğunluq olmaması hormonun əhəmiyyətli bir azalmasına səbəb olur. Əlbəttə ki, təbii şəkildə bərpa edilir, lakin yuxu çatışmazlığı xronik olarsa, hormonun əvvəlki səviyyəsini bərpa etmək daha çətin olacaq. Buna görə ən azı 8 saat yatmaq tövsiyə olunur.

Uyqudan daha az ciddi bir ağırlıq indeksi var. Artıq kiloqram bədənin testosteron istehsal etmək qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Bu gün kişilərdə şişmanlıq çox yaygındır. Pivə, yüksək kalorili qida, fərdi avtomobillər varlığı səbəbiylə zəif motor fəaliyyəti - bu hamısı erkək müflisləşmə saatını gətirir. Yağ toxuması hormonların qadın hormonlarına çevrilməsi üçün böyük bir mühitdir. Bu çevrilmə, yuvarlaqlaşdırılmış xüsusiyyətləri əldə edən rəqəmin dəyişməsində özünü göstərir.

Fiziologically, testosteronun səviyyəsi orta hesabla 45 ilə orta hesabla azalır. Hormon qüsurlarını və xroniki xəstəlikləri azaltmaq üçün: arterial hipertenziya, diabet, iskemik xəstəlik və s.

Testosteronun çatışmazlığı cinsi funksiyaların əsasən pozulmasına gətirib çıxarır və sonra somatik xəstəliklər (əzələ kütləsi, bel ağrısı, sümük bezlərinin genişlənməsi, idrarla bağlı problemlər) və psixoemotik pozuntular (özünə şübhə, artan narahatlıq) başlayır. Hormon böyrək çatışmazlığı, xroniki prostatit, cinsi bezlərin zəif funksiyası ilə azalır.

Belə çətinliklərin qarşısını almaq üçün, pəhriz dəyişdirmək, şirin, yağlı, kəskin, unlu, siqaret çəkən, siqareti buraxma, az içki içmək, idmanla məşğul olmaq lazımdır. Hormonun səviyyəsini izləmək də lazımdır.

Müvafiq təhlili təqdim edərək testosteron səviyyəsini tapa bilərsiniz. O, mümkün olan sapmaları göstərib. Kişi üçün hormonun norması 5.76 - 28.14 nmol / l təşkil edir. Qadınlar üçün eyni rəqəm 0,45-3,75 nmol / l təşkil edir.

Lazım gələrsə testosteron səviyyəsinin xüsusi preparatlarla artırılması və ya azaldılması mümkündür. "Clomifene", antispastik, barbituratlar, oral kontraseptivlər, östrojenlər, gonadotropin (kişilər üçün), "Danazol", qidaya xüsusi bioloji əlavələr ilə hormonun artırılması mümkündür. Səviyyəni aşağı salmaq istəyi varsa, "Cyproterone", "Dexamethasone", "Digitalis", "Diethylstilbestrol", "Digoxin" (qadınlar üçün), glukokortikosteroidlər, qlükoza və s.