Ərik daş: tibb və ya zəhər?

Fruit - bu, bir şübhə olmadan ən çox faydalı məhsulları. Onlar əlavə, onlar dirilik ittiham olunur, vitamin böyük məbləğlər ehtiva edir. Və meyvə sağlamlığı üçün ən mühüm arasında ərik var. Bu dadlı meyvə sevilən, yəqin ki, hər kəs.

Bizə çox, ki, ərik zibilxanaların mö'min inedible, yalnız sellüloz yeyin. Amma bu yanlışdır. Əslində, onlar şirəli sellüloz kimi faydalı ola bilər. ərik zibilxanaların ləpələri - qiymətli maddələrin mənbəyi. Yalnız yemək bilər onların hansı seçə bilərsiniz, və nə olmaq lazımdır - no.

Ərik toxumu: yeməli və ya deyil?

Siz nucleoli və ya əgər müəyyən etmək üçün yalnız bir yol var. Yalnız yeməli, bir elan acı dad olmayan şəxslər. Onlar ya şirin olmalıdır, və ya bir şey bütün məşhur badam xatırlatmaq. Siz xoşagəlməz dad varsa - belə bir sümük ərik olmamalıdır yemək ki, aydındır.

Lakin, öz hissi yalnız istinad hələ bu dəyər deyil. Sizin bədən ərik nucleoli olan zərər verə olub olmadığını tapmaq üçün həkimə müraciət edin hydrocyanic turşusu. testlər yaxşı varsa, gündə bu məhsulun 25-30 qram yemək bilər.

Necə faydalı ərik zibilxanaların?

Bu uzun peel ərik xərçəng inkişafına mane xüsusi maddələr ehtiva tanınmışdır. daha səmərəli bu halda Lakin ərik zibilxanaların. gündə ən azı 3-4 ədəd yemək, siz xəstəliyin ehtimalı demək olar ki, yüz faiz azalda bilər. Onlar mühüm vitamin ehtiva edir - B17, hüceyrə nüfuz və yoxsul keyfiyyətli dəyişikliklər aşkar olunduğu halda, o da fasilələri və ya Tedavileri. Məsələn, bəzi ərik toxum yalnız əla xərçəng qarşısının alınması, həm də tibb, erkən mərhələlərində mükəmməl etibarlı olduğunu iddia.

Sizin pəhriz yalnız bu səbəbdən deyil daxil Lakin, onları təqdim etmək. Siz ürək-damar sistemi ilə bağlı problemlər varsa, bunları dilə gətirdi məhsul istifadə almaq əmin olun. Çox tezliklə təkmilləşdirilməsi görəcəksiniz.

Hər halda, ərik toxumu - mükəmməl vasitədir bir çox xəstəliklərin öhdəsindən yardım. Bronxit, traxeit, jade, göyöskürək - Bu şəfa kömək edir aliment yalnız kiçik bir siyahısı var.

ərik zibilxanaların əsas - xam foodists üçün əvəzsiz məhsul. Bu, bizim bədən normal fəaliyyəti üçün vacibdir maddələrin bir çox ehtiva edir. məhsul 100 g doymamış yağların təxminən 45 g var. A protein - 25 qram qədər. Bundan əlavə, ərik zibilxanaların onun üzvlük maqnezium, kalium, kalsium, fosfor, dəmir daxildir.

siz fəal məhsul istifadə başlamaq əvvəl, bir sınaq aparmaq. 2 ədəd yeyin. Və pisləşməyə deyil hiss gün ərzində əgər, siz tədricən məbləği yemiş nucleoli artıra bilər (lakin maksimum doza haqqında unutmayın - 30 g).

Siz xoşagəlməz simptomlar hiss varsa, daha yaxşı ərik toxum istifadə imtina. bizim üçün qida böyük məbləğdə olan bir çox digər qidalar var.