Ətsiz salat - bir sağlam pəhriz əsasında

sağlam pəhriz Fans sizin gündüz daxil olmalıdır ətsiz menyu həmişə çox faydalı və hazırlamaq üçün olduqca sadədir salat. Amma hər hansı bir masa bir ornament ola bilər məhsulları, real şah sevinc və zövq gətirmək bizim üçün adi bir dadlı və orijinal yol edə bilərsiniz.

yaşıl lobya ilə Lean salat

Frozen tərəvəz (450 gr.) Fry gözəl doğranmış qoz ilə qarışdırılır, soğan doğranmış (200 g.) Gözəl doğranmış sarımsaq cloves və pendir 3 kublar (100 g.). Mümkün isti və soyuq, həm də onu xidmət edir.

İtalyan stil Lean salat

Delicious ətsiz salat İtalyan stil çevrilir. bir funt dondurulmuş yaşıl lobya , on dəqiqə qaynatmaq. bir qovurma pan qızartmaq bu dəfə gözəl doğranmış soğan, pomidor 300 qram da qaynar su şüşə pour və şəkər 2 böyük qaşıq daxil tökülür. Sauce örtüyü və on beş dəqiqə qaynamaq. gözəl yeməyi qoymaq Beans, sousu, sarımsaq, təzə kəklik, kəklikotu, nanə və dondurmaq 2 doğranmış cloves əlavə tökülür.

rəngli makaron Lean salat

Siz rəngli makaron əsasında etmək əgər orijinal ətsiz salat, çıxmaq bilər. lazımdır "qulaqları" 250 qram qaynatmaq onları yumaq və sadəcə su qurutmaq və zeytun yağı əlavə etməyin. kublar - 2 böyük pomidor dilim, soğan yarım üzüklər daxil kəsilmiş, və bir neçə xiyar daxil kəsdi. zeytun yarıya indirir eyni 120 qram makaron tərəvəz əlavə edin. Mövsüm duz, təzə yer qara bibər, kəklik, doğranmış göyərti ilə salat və yarım saat üçün tərk, o israr etdi.

qarğıdalı ilə Pasta salat

Böyük alternativ qarğıdalı ilə makaron ola bilər nautically makaron. Biz qaynatmaq zeytun yağı tökmək və konservləşdirilmiş qarğıdalı bir jar ilə qarışdırmaq üçün "üzük" 200 qram lazımdır. pomidor şüa cəfəri və şüyüd, sarımsaq cloves 2, onun duz qarışdırıcı 2 sousu olun. İndi bu ətsiz salat tökülür və şam qoz-fındıq ilə qalın tutam. Corn konservləşdirilmiş lobya və ya qaynadılmış gül kələm ilə əvəz edilə bilər.

Salat çeşidlənərək "Fast"

Siz edə bilərsiniz bir salat nömrəli "Fast". Bunun üçün dərin qazan onları tökmək və təlimat görə zeytun yağı ilə bişirilmiş yemək üçün dondurulmuş tərəvəzlər iki fərqli paket 450 qram etmək. Bu zaman, gözəl, soğan doğramaq 4 sarımsaq cloves əzmək və salat ilə qarışdırılır. Siz mayonez və doğranmış yaşıl soğan əlavə edə bilərsiniz.

Badımcan ilə Salat

Bu nazik dairələr, duz və istiot daxil kəsdi, sonra qızıl qəhvəyi qədər yağda qızardılır, yetişmiş tərəvəz təmizlənməlidir. pomidor Kupalar - bir kağız dəsmal üçün "həyata" dairəvi yeməyi və s paylanan artıq yağ dilim qoyun. doğranmış salat göyərti və doğranmış sarımsaq ilə tutam.

Ətsiz salatlar, balıq

Rus mətbəxi uzun müddət balıq Ətsiz salatlar ", bir kürk altında siyənək" ilə məhdudlaşır, lakin onların tarifleri böyük məbləği var.

Salat "Delicious". 3 qaynadılmış kartof orta zar daxil kəsdi. Eyni şəkildə xiyar və alma ilə məşğul. , Maddələr qarışdırmaq liflər daxil sökülüb hisə verilmiş skumbriya filesi əlavə, cəfəri bir dəstə doğranmış. zeytun yağı ilə doldurmaq üçün Dish, yarım limon şirəsi və şəkər və duz bir pinch. Next gecə soyuducu qoymaq, o israr etdi.

Holiday yeməklər 10 dəqiqə hazırlanmış ola bilər duzlu qızıl ilə salat ola bilər. gözəl böyük yeməyi əlləri cırıq müəyyən etmək tövsiyə olunur , kahı və s. albalı yarıya indirir, Küp pendir, bütün zeytun və duzlu qızıl uzun zolaqlar qoydu. mesh səthində tətbiq oluna bilər yağsız mayonez, və ya zeytun yağı və limon şirəsi ilə çiskin. Turşu yeməyi məsləhət görülmür.

nuş olsun!