Anakardiya qoz-fındıq: təsviri, kalori, fayda və zərər

Nuts Qida gələcək hesab və bu heç bir qəza deyil. Onlar çox qida və vitamin və yaxşı vəziyyətdə bədən qorumaq üçün lazım iz elementləri zəngindir.

Ölkəmizdə anakardiya qoz-fındıq əsas tədarükçüsü - Hindistan. Oradan bizə daha çox və qondarma Indian sabun qoz-fındıq gətirmək, lakin onlar yeməli deyil və gigiyena oluştururken istifadə olunur, belə ki, bir resept salat və ya digər yeməklər Indian fındıq verilir əgər, anakardiya aiddir üçün. Bizim məqalə onlar haqqında deyil.

anakardiya tərkibi

qoz-fındıq kalori yüksək olmasına baxmayaraq, nutritionists kilo töhfə məhsulları bir sıra onları o cümlədən gəlir. bütün Indian Of qoz pəhriz ən uyğun hesab olunur. bu Fat digər fındıq bir qədər aşağıdır. Bu doymamış yağ turşuları omega 3, 6 və əlavə 9. anakardiya çox B vitaminləri (niacin, riboflavin, folacin, tiamin, və pantoten turşusu pirodiksin), vitamin A və C. Indian qoz-fındıq - karbohidratlar, zülallar, yağlar distribution, və şəkər.

Biometals sink, fosfor, dəmir, kalsium, natrium, maqnezium və kalium optimal nisbəti və digestible formada orada əks olunur.

anakardiya istifadə

biz necə anakardiya pəhriz istifadə demək əvvəl, biz nə digər hallarda bu qoz-fındıq kömək və onlar inkişaf ölkələrdə sevilən ki, sizə göstərmək lazımdır.

Indian qoz (siz qarşısında öz şəkil) heyva və ya armud bənzər fetal görünüşünü çoxalan bir depo edir.

Bu qoz hesab olunur depo, Indians colds, habelə antiseptik müalicə üçün istifadə nə. Cashew - tanınmış afrodizyak və kişilər və qadınlar, həm də libido aktivləşdirir.

Daimi möhkəmlətməsi Indian qoz xolesterol aşağı sıxlıqlı beyin fəaliyyətinin genişləndirilməsi və ümumi toxunulmazlıq gücü həll, qan damarlarının elastikliyini artırır.

xərçəng hüceyrələri məhv etmək qabiliyyəti - Bir müddət əvvəl, alimlər anakardiya bir unikal xüsusiyyət aşkar. Bu masa gündəlik məhsulların siyahısına anakardiya qoz-fındıq daxil əlavə dəlildir.

anakardiya zərər

Bu nəzərə rot və ya kif əlamətləri ilə, yalnız təzə yemək, anakardiya qoz-fındıq istifadə edilə bilər ki daşıyırlar vacibdir. yaxşı keyfiyyətli anakardiya iy nədir? Zərif şirin, meyvəli və çox xoş. bir kiflilik varsa allergiya, guatr və hətta intoksikasiya səbəb bir risk yoxdur, çünki, belə bir qoz, qida üçün uyğun deyil.

Yaxşı Indian qoz (Foto aydın təsvir olunur) sarılıq və kənar ləkələr olmadan, hamar südlü ağ rəng var.

ərzaq somatik reaksiyalar meylli insanlar, yalnız antikorları üçün bir qan testi sonra tövsiyə edilə bilər, belə ki Cashew, demək olar ki, bütün qoz-fındıq kimi, imtina səbəb ola bilər.

yemək Anakardiya qoz-fındıq

Indian qoz yalnız yaxşı dad aşpazlarımız sevdi. Cashew pərakəndə şəbəkə artıq istifadəyə hazır daxil edin. Onlar təmizlənmiş və ya qızartmaq etmək üçün ehtiyac yoxdur. Onlar mükəmməl məhsullarının müxtəlif ilə birləşir. Onlar şirin və ləzzətli yeməklər əlavə edilir. fındıq Mürəkkəb forma tortlar bəzək, dondurma, tortlar və salatlar kimi istifadə etməkdir. Anakardiya qoz-fındıq hər hansı bir yeməyi korlamaq deyil. Üyüdülmüş qoz-fındıq souslar və bu yeməklər bütün var.

arıq masa anakardiya qoz-fındıq menyu tərtib da ən xoş olacaq. əzik anakard süd, kəsmik, qalın krem və gurme pendir etmək.

pəhriz ilə Cashew

anakardiya qoz-fındıq 100 qram - 600 kalori, lakin tez menyu çox kilolardan xilas olmaq üçün istəyənlər anakardiya qoz-fındıq daxildir. Slimming (təhlil təsdiq) anakardiya əvəzedilməz. səbəb Nuts tez toxluq hissi verir və əhval-ruhiyyəniz təkmilləşdirmək və ton qaldırmaq hormonların istehsalına qatqı edir. Amma bu, kəskin aclıq sürətlə çəki itirmək əsəbi və letargiya ki, heç kimə sirr deyil. Indian qoz-fındıq, faydalı biz yuxarıda sadalanan olan xassələri, diqqətlə və uzun perezhovyvaya, bir zaman, bir, yəni gündə çox 30 qram, 8-16 ədəd çox kiçik miqdarda yemək lazımdır. belə istifadə belə yalnız enerji intensiv məhsul zayıflama təsiri, şübhəsiz ki, və tez gəlir və əhval hamar və müsbət qalacaq.

Bundan əlavə, biz anakardiya qoz-fındıq olan bir neçə reseptlər təklif edirik. Reviews onlar kilolu əziyyət çəkən insanların menyu daxil ideal olduğunu demək, lakin fəal həyat tərzi səbəb məcbur.

süd

Nut süd kimi adi, inək, çünki isti otaqda, tez turş çevrilir dərhal qida istifadə etməzdən əvvəl hazırlanır. soyuducu Maximum shelf life - gün.

süd hazırlanması prosesi sadə, lakin vərdiş vaxt görünə bilər. bir havan ildə fındıq torpaq kiçik hissələri. Onlar daim bir az isti su əlavə edilir. Nəticədə, bir hamar yapışdırıb lazımdır. Bu pastası su ilə qarışdırılır və sonra cuna bir neçə qat süzgəcindən edildi.

bal və ya şəkər ilə incə və ətirli süd içmək bir sözlə, içkilər və digər ərzaq müxtəlif hazırlamaq üçün istifadə edilmişdir, qəhvə və çay əlavə. biz ən maraqlı reseptlər və universal təqdim Aşağıda.

qoz süd istifadə inək tətbiqi kimi. sürətli gün monastır mətbəx badam, fındıq, fıstıq və anakardiya qoz-fındıq üçün böyük tələbat da. Təbiətin bu qida və dadlı hədiyyələr faydaları həqiqətən misilsizdir.

pendir

Biz necə anakard 150 qram əlavə, bu pendir rahat parçalara kəsilmiş və əvəzinə süd ağ pendir salat qoymaq tost smeared, üçün gözəl və hələ bir dadlı pendir, tərəvəz və meyvə içlik ilə dolgu qeyri-adi yaxşı etmək sizə öyrətmək olacaq .

3 yemek kaşığı Salt - - 1 TSP, su yarım şüşə və 2 sarımsaq cloves pendir qoz-fındıq (150 g), təbii limon şirəsi 60 ml, bitki yağı lazımdır hazırlamaq.

yarım saat Nuts qədər quru, qaynar su ilə islatmaq və bir pastası qədər qarışdırıcı üyütmək. Sarımsaq, çox gözəl theater rub. Cashew, sarımsaq yağı, limon şirəsi, duz və su və stir birləşdirmək. hamar qədər, sonra yenidən qarışıq qızışdırmaq bütün razı əgər, dad və üçün.

Bu alt yoxdur ki, bir dərin qabda ələk qoydu. ələk cuna üç qat qatlanmış, qoydu. cuna On kəsmik qoydu. Edges cuna, rezin möhür və 12 saat artıq su decanting üçün soyuq yer qoymaq qaldırın. Bu bir az olacaq.

Sonra bakeware almaq bitki yağı ilə alt və tərəflər fırça və nəticədə xam qozlu pendir qoyun. Bu həll etmək asandır. Preheat soba və 40. istəyi vizual müəyyən edilir pendir-dəqiqə qoyun. Pendir browned və çatlar ilə əhatə olunmalıdır. Bundan əlavə, bir nəmli parça ilə örtülmüş otaq temperaturunda sərin, sonra suvaşmaq film və soyuducu bir iki saat kesmek. Bu müddət ərzində, pendir mükəmməl sıxlığı və ardıcıllıq qazanacaq.

Tarix pendir qoz ilə doldurularaq bişirilir

Siz ərzaq dadlı orijinal və razı olduğu kimi bir pəhriz zaman, bu deyil? Cashew hər xörəyin dadı yaxşılaşdırılması. pendir qoz ilə doldurularaq bişirilir tarixləri bir çox yeyin deyil - bir və ya iki gücü, doyma ilk bite dən çox tez baş verir kimi.

Indian qoz-fındıq yalnız böyük miqdarda rəqəm zərərli və qoz pendir, sürətli quench aclıq ilə doldurulmuş bir tarix şadlanmaq və bu kalori yağ çökmə səbəb olmadan uzun müddət yandırılmış olacaq, çünki yüksək enerji dəyərinə vicdan əzabı səbəb deyil.

sümük çıxarılır, meyvə kəsik, lakin əvəzinə doğranmış qoz-fındıq ilə qarışıq qoz pendir qoyulur: Belə ki, tarixləri ilə doldurularaq bişirilir.

mincemeat

hər hansı bir test pies üçün anakardiya dadlı doldurulması əldə edilən. Bu, belə etdi.

Nuts (yarım stəkan) əda və ya grate lazımdır. qoz-fındıq şəkər əlavə üçün - 170 qram, 1 yumurta (bir az az ola bilər).

Kaşığı un yüngül yağ, sərin və doğranmış qoz-fındıq, şəkər və yumurta ilə bir fincan qoymaq qızartmaq. Bütün yaxşı tərpənmək və doldurulması hazır!

bir qoz süd albalı ilə Jelly

Agar-agar və ya jelatin paketi təlimatlara uyğun olaraq həll və gel həll etmək.

0.5 litr qoz süd hazırlanması. brown sugar, heyecan və boil süd əlavə edin. gel həlli və vanil ilə qarışdırılır, bərkimək üçün soyuducu formalar və yerə tökülür.

şəkər 200 q şəkər dondurulmuş albalı (400 g) və yumşaq caramelize meyvə gətirmək üçün silikon spatula qımzanma ilə daldırma, bir qazan əriyib. dondurulmuş jelly də şirli albalı və anakardiya yarıya indirir qoydu.

peanut sousu ilə yaşıl salat

təzə ispanaq və turşəng 150 qram kiçik parçalara əllərini qırmaq və peanut sousu tökmək, qaynar su ilə pörtlədilmiş.

sousu üçün suyu sirkə, bitki yağı, sarımsaq (2-3 cloves), təzə şüyüd, cəfəri və kərəviz, chives, duz və 0,5 stəkan Indian qoz-fındıq lazımdır. Bütün havan neft və sirkə duz, funt istisna olmaqla maddələr, və bir az su ilə qarışdırılır. Podsolit, neft və sirkə dadmaq əlavə edin. Hazır sousu ispanaq və turşəng ilə birləşdirmək.

Bu sousu yalnız burada tapa bir salat ilə xidmət olmalıdır. Bu, adətən mayonez ilə hazırlanan digər yeməklər off müəyyən edilir.

doldurulma pomidor

güclü pomidor bir depo ilə alt kəsilmiş, və ilə çay qaşığı orta toxum həyata qaşımaq üçün. Bu içlik üçün Indian qoz-fındıq, kök, avokado və kartof almaq. məhsul nisbəti heç bir ciddi sifariş var. Bütün aşpaz dad üstünlükləri asılıdır.

Yerkökü və kartof, təmiz bişirmək və çox kiçik kublar daxil kəsdi lazımdır. bir havan ildə Cashew funt. Avocado sümük aradan qaldırılması və əti, eləcə də digər tərəvəz doğramaq üçün. Bütün maddələr duz və istiot, tərpənmək və pomidor bir qarışıq almaq üçün başlayan bir fincan mövsüm birləşdirir.

eyni üsulla bişmiş bişmiş bibər, badımcan və squash doldurulmuş bilər.

yaşıl sousu

Bizim yaşıl sousu salat və ət, balıq, dəniz məhsulları, tərəvəz və düyü əsas kurs üçün yaxşıdır. anakardiya qoz-fındıq sayəsində - yaşıl rəng avokado və şirin, kremli dad iştirakı gəlir. sousu tərkibi çox sadədir - anakard, avokado və əhəng şirəsi. Amma hazırlamaq üçün vaxt lazımdır.

qoz-fındıq şüşə ilə başlamaq üçün yuxarıda təsvir kimi, qoz süd etmək lazımdır. Marc atmaq deyil.

un iki yemek kaşığı yüngül, açıq sarı rəng qədər qızartmaq peanut süd kombinatı və yanğın bir boil gətirib çıxarır. Bir az duz və istiot. Nəticədə qalın və dadlı qarışığı var.

10-15 saniyə üçün bir qarışdırıcı avokado sellüloz və qarışığı ilə bağlı Walnut expeller. bir əhəng və bir az soyudulmuş qoz qarışığı şirəsi əlavə edin. Karıştırın və yeməyi istifadə edin.

krem

anakardiya qoz-fındıq qalın krem - müstəqil gözəl desert yeməyi. bu da belə eclairs kimi stuff tortlar üçün rahatdır.

buğda unu krem hazırlamaq üçün yüngül, tərəvəz daha yaxşı nəfis zeytun yağı qızartmaq.

qoz süd hazırlanması. un, brendi və bal bir neçə damcı ilə qoşun. Karıştırın və soba isti.

Cashews digər fındıq az yağ ehtiva və onlar indiki yalnız yavaş karbohidratlar var ki, onlar kilo diyeti tövsiyə olunur.

kisel

hər kəs kimi Qalın qozlu jelly. zəruri bir havan qoz-fındıq və üyütmək 400 qram və ya qarışdırıcı doğramaq. qaynar su qoz kütləvi bir litr daxil Pour və cuna ilə 20 dəqiqə Strain durmaq bildirin. pomace qaynar su hətta bir şüşə tökmək və yenidən qurutmaq. vanil şəkər ilə nəticələnən süd ləzzət. bir şüşə lehimli disklər, qalan yanğın qoyulur.

ayrılmış şüşə qoz süd, kartof nişasta bir fincan əlavə tərpənmək və qaynar daxil tökülür badam süd. Dərhal bir homogen və parça-free əldə etmək jelly çevir. Kimi tezliklə o pan divarları geridə başlayır kimi, bir kif daxil tökülür, istilik aradan qaldırılması və soyuq sərin etmək.