Bir il bir uşaq yemi, sizə nə edə bilməz

1 il uşaqlar üçün yemək, eləcə də uşaqlar, göz ardı edilə bilməz öz xüsusiyyətləri var - bu körpə normal inkişafı və onun sağlamlıq qorunması üçün vacibdir. Bu müalicə və daxildir pəhriz, yemək üsulları, eləcə də hələ istisna bu yaşda cooking məhsulları, bəziləri seçimi.

bir uşaq yemi bir il - dörd və ya beş dəfə bir gün. Ən valideynlər var mənim uşaqlar qidalandırmaq üçün dörd dəfə bir gün, lakin daha yumşaq olduğu kimi beş dəfə qidalanma rejimi üstünlük. Bu körpə pis iştaha tədbirdə əməl edilməlidir: az tez-tez var, lakin böyük hissəsi onun üçün daha çətin ola bilər. bu yaşda Calorie gündəlik pəhriz 1200-1300 kkal olmalıdır. həcmi və növbəti dörd yemək üçün qida paylanması kalori content: nahar - 35%, orta səhər qəlyanaltı - 15%, səhər yeməyi və nahar - 25%.

yemək arasında fasilələrlə müddəti 3-4 saat olmalıdır. Lakin, bir il və hər yaşda uşaq qidalanma onun rejiminin ciddi əməl tələb edir: orada uşaq biri olmalıdır və eyni zamanda. zəruri, kənara, lakin çox 20-30 dəqiqə edin. Məhz müəyyən güc qaydalara riayət, siz sağlamlıq qorumaq üçün uşaq kömək edə bilər. körpə yalnız masa tədris olunmalıdır. ona feedings arasında nazlamaq etməyin: bu yaşda iştaha öldürmək çox asandır.

tərəvəz - yaşındakı uşaq dənli qidalar (taxıl) və gündə 250-300 200 qram almalıdır. keçmiş ən gözəl theater haqqında grated təzə tərəvəz olmalıdır. Şorbalar və sıyıq və bir il yarım, bu püresi bişirmək üçün arzu olunandır. Bu yaxınlarda bütün süd allergiya hallarının çox sayda olmuşdur Süd məhsulları (qatıq, bütün süd və ya körpə formula) pəhriz az 500 qram olmalıdır çox nutritionists xüsusilə, onun uşaqlara 2-2,5 il vermək məsləhət deyil uşaq əgər - allergiya: bu hipoallergen qarışıqları bir az daha uzun keçirilməsi üçün əhəmiyyət kəsb edir. Kefir dən çox 200 ml içmək lazımdır: bu həcminin artırılması üçün yüksək turşuluq ilə məhsulları çox yaxşı bədən körpə qəbul edilə bilməz ildən, olmamalıdır. Pendir uşaq 50 qram bir gün yemək lazımdır. Bu evdə və ya körpə ərzaq şöbələri əldə bişirmək üçün arzu olunandır. adi pendir və syrkovoy kütləvi, dəyməz vermək, üç il uşaq qədər bir mağaza alıb. Bundan əlavə, həftədə bir neçə dəfə uşaq aşağı yağ pendir (- 20 qram həftəlik dərəcəsi) verilir. Bu zamanı əlavə oluna bilər , ikinci yeməklər əvvəl bir sürtgəc haqqında rubbed.

Bu yaş uşaq menyu məcburi məhsulları - ət və balıq, protein mənbələri, inkişaf etmək lazımdır. onlar həzm olduqca uzun və çətin Onlar deyil, nahar üçün nahar daha yaxşı verir. ət gündəlik dərəcəsi - balıq 70-80 g - '30 Bütün ət körpə ərzaq üçün uyğun: xüsusilə, körpə donuz əti və ya quzu verə bilməz. Amma yağsız mal əti və dana əti, toyuq və hinduşka, dovşan və mükəmməl uyğun dil. Sakatat də körpənin pəhriz qaraciyər daxil edilə bilər. Yaşındakı uşaqları kolbasa, frankfurters və kolbasa verilməməlidir. balıq kimi, bir il uşağın pəhriz izah ədəbiyyatında, əvəzinə ət həftədə iki dəfə istifadə etmək olar - onlar gün menyu bağlı deyil. Uşaqlar bu yaş hake, dəniz bas, cod, Pollock və digər filesi yemək bilər balıq aşağı yağ sortlarının. O, həmçinin hər il uşaq qida, eləcə də 9-11 ay, bir pərişan ət və balıq istifadə edilir ki, yadda olmalıdır - bu, ola bilər, məsələn, buxar burger və ya küftə, sufle və ya kəllə üçün.

uşaqlar üçün qida dəyərli mənbə yumurta onlar zülal 95-97% -i həzm olunur ehtiva edir. məşhur rəy əksinə, çünki allergen yəni on səkkiz ay onun zülal uşaq bir bərk bişmiş yumurta sarısı vermək tövsiyə olunur, yumurta sarısı deyil - onlar ikinci yeməyi əlavə edə bilərsiniz. onlar daha asan həzm olunur, lakin ördək və qaz yumurta körpə olmamalıdır vermək - Toyuq yumurta bildirçin əvəz icazə verilir. Bu ciddi xam yumurta yemək qadağandır!

Belə ki, 1-dən bir uşağın pəhriz ciddi əməl edilməlidir məhdudiyyətlər bir sıra daxildir. uşaq allergiya meylli varsa, bu yemək vaxtı və onlar yemiş idi müəyyən qidalar məbləği ifadə edərək, bir qida süd saxlamaq lazımdır.