Bir ömür boyu uzunömürlülük və sağlamlıq Sağlam yemək əsasları.

bir ömür boyu uzunömürlülük və sağlamlıq Sağlam yemək əsasları.

Bu ideal kimi baxmaq edilməsi, onun görünüşü tənzimləmək üçün demək olar ki, yalnız imkan - Diet onlar çünki bir şəxsin həyat hissəsi olur. Lakin, idealları fərqlidir: Kimsə qabırğa saymaq olar sinə vasitəsilə rol model modelləri başqaları boy və çəki optimal nisbəti ifadə şərti tibbi masalar məlumatlarına uyğun orta çəki edirlər tapır. digər məişət problemlərinin bol var - - və başqaları idealları haqqında düşünmürəm və öz rəqəm flaws sadəcə mümkün deyil onlara diqqət deyil ki, açıq-aydın zaman yalnız bir pəhriz başlamaq.

Minlərlə nutritionists minimum vaxt maksimum nəticələr təmin yeni diyeti yaradılması milyonlarla qazanmaq. Onlar diqqətlə anında öz biznes məhv edə olan bir faktı gizlətmək isə - yağ ehtiyatları normal iş şəraitində toplamaq deyil ki, insan orqan balanslaşdırılmış edir. çox bədən yalnız bir şey təxirə ehtiyac hiss edəcək "yağışlı gün." istisna qadınlarda cinsi yetkinlik və hamiləlik zamanı zaman mədə-gecikmiş, birinci halda bir qoruyucu funksiyasını yerinə yetirir yağ qat - reproduktiv orqanlarının formalaşdırılması və ikinci - inkişaf döl üçün.

Bu bütün azarkeşləri "pəhriz oturmaq," Əgər bu gün ki, bu barədə şikayət başlaya bilər bu anda idi hectic həyat tərzi bu varlığı və fəaliyyəti üçün normal şəraiti ilə bədən təmin etmək çətindir. niyə çətin - Bəlkə belə, ancaq nəzərə dəyər?

biz sintetik analoqları, bir adam ferment sisteminin qeyri-təkrar sirləri dörddə üç şirin mədə, yağlı tortlar, şokolad bar, göndərmək üçün hazır bir sağlam pitaniyui vərdiş deyil, çünki orada həmişə nişasta baxımından zəngin bir kartof və demək olar ki, tamamilə tərəvəz ignore pəhriz lif və fiber zəngin, makaron yerinə dənli bişirmək və müntəzəm yerinə dana pəhriz yağ donuz əti istehlak? Və bütün bu - iki həftə illər ərzində toplamaq ki qaldıran bir möcüzə pəhriz həb, möcüzə və aerobika möcüzə, ümid. Qida davranış təsir psixi pozğunluqlar nəticəsində səbəbiyyət aydın pozulması, üz.

ən əsas problem - hətta onun yemək davranış səhv həyata sonra - xaotik keçid mürəkkəbliyi normal, düzgün, sağlam pəhriz təchizatı (belə zəng edək). görünür, baxmayaraq ki, qarşı olmalıdır - həqiqətən digestible qida və əvəzinə "zibil" zəruri qida əldə nəhayət başladı bədən tam belə yemək davranış dəstək olardı. Amma bu baş deyil - düzgün qidalanma keçid, biz və s. Şirniyyat olmaması, ağır iftar süfrələri olmaması əziyyət başlayır və s. Və bütün çünki qida artıq qida və sorely bir şəxsin həyatında olmayan başqa bir şey üçün bir əvəz, bir şey oldu. Belə ki, bədən fizioloji cry bilinçaltı yatırıldı cry "Mənə bir normal, digestible qida vermək" nöqtələr öz olan anlayış və sevgi qədər bir şey istehlak edə bilərsiniz əvəzinə ( "... hələ şirin, hələ ki, mənə əvəz edə bilməz" ailə və heysiyyət ilə bitən). Əksər hallarda, bilinçaltı insanlar yemek, və bütün bu əlavə kalori yağ mağaza getmək, güclüdür.

bir aydın Yuxarıda qeyd aydın - artıq çəki ilə bir şəxs ilk növbədə, psixoterapiya, lazımdır. Bundan başqa, terapiya "qulaq asmaq və yuxuda arıqlamaq" növündən audio səviyyədə deyil və mənim həyat bir şey dəyişdirmək lazımdır, siz və s. Var özünüz kimi sevgi öyrənmək ki, sessiyanın səlahiyyətli psixoloq, kim demək deyil və s. Bütün sonra, artıq çəki səbəb dolayısı ilə də olsa, bu problemlərlə bağlı müəyyən problemlərin olması özünü sevgi olmaması və deyil.