Brokoli - dadlı yeməklər üçün reseptlər

qidalanma Ekspertlərin fikrincə, müvafiq təməl up menu tərəvəz, meyvə və taxıl bütün növ. Bu faydalı necə, biz diqqət olmayacaq fasilə. Bu kulinariya incəsənət sonra, belə ki, biz dad aspektləri daha maraqlıdır. Bundan başqa, iştahaaçan yeməyi görünür, daha yaxşı həzm olunur. Bu da uzun sübut faktdır. Bu gün kulinariya inşa qəhrəmanı - brokoli, reseptlər üçün hansı sizin üçün seçtiniz.

tərəvəz Gratin

xörəyin gözəl Fransız adı yalnız adi güveç edir. Bir qayda olaraq, bu krem, pendir və yumurta istifadə hazırlanır. bitki Gratin hazırlamaq üçün iki lazımdır : kələm növ - 150 q yumurta - 2 ədəd, pendir hər hansı bir (çətin) - 100 q, krem 10% - 1 st ,. gül kələm və brokoli, 500 q hər ham Walnut muskat, istiot , duz, quru otlar və ya təzə.

göyərti ilə tutam, yeddi və forması, duz, istiot daxil - Kələm beş dəqiqə duzlu suda, qaynatmaq təmizləmək. zollamaq üst vetçina qoyun. Egg süpürgə, krem ilə qarışdırmaq və kələm tökülür. muskat RUB və güveç əlavə edin. 20 dəqiqə yeməyi hazırlanmışdır.

Brokoli - İtalyan mətbəxinin reseptlər

ilk baxışda yalnız tərəvəz ilə makaron birləşməsi qeyri-adi görünür. Əslində, pendir və makaron ilə brokoli çox dadlı və sağlam edir.
Bundan əlavə, zəngin yeməyi müstəqil bir qarnir və ya kimi istifadə edilə bilər.

400 g kərə yağı - - 1 tbsp hazırlamaq üçün, brokoli 300 qram (olduqca yaxşı və dondurulmuş məhsul), makaron "lələk" tələb olunur. l, kiçik ampul, krem -. 1, grated pendir -. 100 q, duz və istiot, kəklikotu və reyhan.

Kələm xırdalamaq və bir ələk daxil və beş dəqiqə qaynar su düşmək. Shinkuem soğan və tərəvəz qədər yağda kələm ilə birlikdə qızartmaq çox yumşaq edir. başqa beş dəqiqə əhatə pendir və qaymaq və aşpaz əlavə edin. Biz tərəvəz, duz və istiot əlavə, otlar üyütmək.
makaron al Dente (tam hazır gedən deyil), yuyulur və tərəvəz üçün bir pan qoymaq qaynatmaq. grated pendir səpilir, Mix və xidmət edir.

Brokoli - reseptlər pəhriz yemək

Pasta salat - bu, qeyri-adi qida və dadlı edir. bir pəhriz yemək, belə ki, onlar bel üçün qorxusu olmadan, ürək bayram edə bilərsiniz - Yeri gəlmişkən, makaron, tərəvəz ilə birlikdə.

salatlar, əlbəttə, qaynadılmış makaron və brokoli əsas komponentləri. qalan maddələr Zövqünüzə ala bilərsiniz. Mükəmməl Bu məqsədlə pomidor, xiyar, ədviyyatlı göyərti, parmezan pendiri, üçün uyğun şam qoz-fındıq, istiot. doldurulması kimi, heç bir mayonez və zeytun yağı və limon şirəsi bir qarışıq istifadə edin. bitmiş yeməyi ləzzətli qeyd ədviyyəli göyərti, chili bibər və ya şirin bibər əlavə edəcək.

söndürmək 7 dəqiqə - brokoli, rəng fərqli olaraq, 5 kifayət qədər uzun yemək tələb etmir.

krem sousu ilə kızarmış brokoli

Bu yeməyi prosesi otuz dəqiqə deyil, çox tez bişirilir. Bundan əlavə, bu kalori bir qədər, belə ki, təhlükəsiz nahar üçün xidmət edə bilər.

tələb brokoli hazırlamaq - 600 g, kiçik kök, soğan, göbələk - 200 q günəbaxan yağı, krem pendir - 400 g süd - 100 ml, dad zerdeçal, istiot və duz çimdik.

Göbələk və soğan gözəl bir tava və qızardılmış qarışıq isinmək, kəsdi. Bir müddət sonra, biz grated yerkökü əlavə edin. tərəvəz yumşaq sonra, brokoli kiçik florets bölünür qoymaq, süd, pendir əlavə və bir qapaq ilə əhatə edir. çox sonunda biz zerdeçal toz, bir az duz və istiot əlavə edin.
Post düyü və ya ayrı-ayrı yeməyi kimi edə bilərsiniz.

ləzzət gül kələm və brokoli çox bənzər. bir, başqa yaxşı uyğun üçün istifadə olunur tərifləri.

nuş olsun!