Brüssel kələmi: faydalı xassələri və qida istifadə xüsusiyyətləri

hər hansı bir dal çox fayda bədən yalnız xammal, həm də pörtlədilmiş deyil. Siz Brüssel Bildiyiniz kimi kələmi, faydalı xüsusiyyətləri bir daha nəzər, bu xərçəng şişlərinin və ürək-damar sistemi xəstəliklərinin inkişaf imkanlarını azaldır istifadə edən bir aşağı kalorili məhsul və bu tərəvəz, hesab olunur. Bu doğum qüsurları olan döl qorumaq lazımdır demək olar ki, hər şeyi ehtiva edir kimi, hamilə kələm istifadə etmək çox faydalıdır.

Biz vitamin bitki şəkil hesab varsa, bu yüksək səviyyədə qeyd etmək lazımdır vitamin C, eləcə də vitamin B, A və necə faydalı brüssel kələmi daha E.? İlk növbədə, fakt heç bir xolesterol ehtiva ki, lakin lif, dəmir, fosfor və kalium bir çox var. Həmçinin kələm orqanizmin həyat, lakin kiçik ədəd saxlamaq üçün faydalı bir çox digər minerallar var.

Ana namizədləri həmişə bu bitki Brüssel kələmi var olmalıdır. Faydalı xüsusiyyətləri bu da fetal sinir sisteminin normal inkişafını tənzimləyir fol turşusu təbii mənbəyi olmasıdır. Yüksək lif məzmunu həzm normallaşdırır və constipation azaldır.

bir aşağı kalorili məzmun (100 qram başına 50-dən az kkal) var ki, kilolu əziyyət çəkən insanlar üçün yüksək istifadə edən Brüssel kələmi. Məlum olub ki, Brüssel kələmi rəhbəri ağ kələm daha çox vitamin və minerallar var. Bu kalium və lif böyük faiz var, çünki. bir adam ürək problemləri, yüksək qan təzyiqi və kilolu varsa, dal onun pəhriz getmək lazım deyil.

faydalı xassələri və antiseptik istiqamətdə həkimlər, brüssel kələmi müşahidələr görə, yaraların sürətli şəfa stimullaşdırır. Karoten, bu bitki əks olunur bitki mənşəli vitamin bədən ümumi yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Məsələn, beta-karoten və vitamin C, yuxarıda ilə yanaşı, onlar üçün oksidləşməsinin qarşısını xüsusiyyətləri var. Bir qayda olaraq, xüsusi həzm sistemi əqdlərin xəstəlikləri, ağciyər və ürək qarşısının alınmasında əsas fayda kimi.

Bu böyük fayda yalnız Brüssel kələmi meyvə malik çıxır ki, həm də onun şirəsi. şirəsi inkişafına mane vasitəsi kimi istifadə olunur ki astma, bir xərçəng (xüsusilə döş xərçəngi, rəhm ağızı və rektum) və bağırsaq bloating, qəbizlik, ishal, tənəffüs xəstəlikləri, ürək-damar xəstəlikləri, və s. Bir şəxs astma diaqnozu edildikdə Xüsusilə, bu təkcə Brüssel kələmi şirəsi içmək və daha çox əlavə etmək üçün tövsiyə olunur kök şirəsi, şirəsi təzə kərəviz və qırmızı turp. düzgün doza xəstəliyin mürəkkəbliyi dərəcəsinə görə bir həkim tərəfindən təyin.

Hər kəs dal kiçik meyvə şəklində yeyilmiş bilir ki, ölçüləri diametri 5-6 sm-dən çox deyil. Brüssel kələmi, yuxarıda təsvir edilmiş faydalı xassələri, hətta salat dressings, müxtəlif şorba, dondurulmuş tərəvəz qarışıqları bir tərkib hissəsi kimi istifadə edilə bilər kochanchiki onun xammal şəklində qida istifadə və ya qaynadılır. Ayrıca, bu kələm Braise bilər və hətta qızartmaq. Alternativ olaraq, brüssel kələmi xidmət əvvəl bir çox yeməklər bəzək üçün istifadə və xüsusi hakimlər incəliklərini dadmaq üçün yeməklər bir sıra əlavə edib. Həmçinin, faydalı xüsusiyyətləri maksimum qorumaq üçün qurudulmuş və bütün il boyu yemək istifadə olunur. Buna görə də, Brüssel kələmi faydalı xassələri əsl mütəxəssislər mümkün qədər istifadə etməyə çalışırıq.