Bu necə qulançar quru qulançar bişirmək üçün nədir?

Qulançar - Bir yaz bitki, bu halda karoten və vitamin B miqdarı var, çünki, sağlamlıq üçün çox yaxşı kalorili Asparagus olduqca kiçik - 100 qram başına yalnız 25 kalori, belə ki, sadəcə təqib edənlər üçün imtina edilməz bir məhsul onun rəqəm. Lakin, qulançar ona, çünki bir sousu ilə xidmət, və qaydada olmalıdır qulançar yeməyi çox yüksək kalorili olmaq deyil, zeytun yağı ilə sousu üstünlük vermək daha yaxşıdır.

Qulançar, qızardılmış qaynadılmış, bişmiş və şorba, və ya hətta tortlar əlavə edilə bilər.

bir dik vəziyyətdə olduqda qulançar bişirmək üçün ən yaxşı yol belə hesab olunur (belə gəlir su və üst - no, və onlar buxarda hazırlanmış daha çox qaynadılmış olunur). Bu mövzu üçün keçid etmək yaxşı deyil, belə ki, yemək sonra, qulançar asanlıqla yanlış getmək bilər. quru qulançar hazırlanması prosesi bir qədər fərqlidir, belə ki, qulançar quru bişirmək üçün necə bilmək vacibdir.

şüşə bu məbləğ yağ 0,2 qram olacaq təxminən 180 qram qulançar yerləşdirilə bilər.

Necə qulançar quru bişirmək üçün necə?

orijinal quru qulançar salat

hazırlanması üçün sizə lazım olacaq:

• qulançar təxminən 600 qram

• 4 pomidor

• 2-tir chives

• 2 yumurta (qatı)

• 4 yemek kaşığı mayonez

qatıq 200 q •

krem 100 g •

• 3 yemək qaşığı sirkə (şərab)

• 1 limon (şirəsi)

xardal • 2 xörək qaşığı (çox ədviyyəli deyil)

• 20 ml yumurta içki

• kahı

• şəkər

• duz

• istiot

• cəfəri

hazırlanması:

1. quru qulançar ehtiyac nazik dilim daxil kəsdi əvvəlcədən və iki-üç saat isladılmış üçün.

pomidor qabığı ilə 2. toxum aradan qaldırılması və gözəl doğramaq.

3. Həmçinin, xırda doğranmış və chives.

4. qabda yuxarıda maddələr bütün və yaymaq yumşaq müdaxilə.

yarım yumurta kəsilmiş 5. Next. Yumurta sarısı bir ələk vasitəsilə məcbur və bir fincan yayılmışdır və bir protein gözəl doğramaq.

Bir fincan 6. yumurta sarısı, krem, qatıq, sirkə, limon şirəsi ilə mayonez əlavə yumurta likör, xardal və bütün diqqətlə hamar ardıcıllıq qarışdırılır. Sonda duz, istiot və şəkər bir çimdik əlavə edin.

kahı yarpaqları 7. Salat yayılması, sonra yumurta sarısı irəli gəlir sousu tökülür.

sousu üst 8. və yumurta ağ və səssiz cəfəri ilə tutam.

hər hansı bir salat mükəmməl uyğun Dry qulançar. Və bir pəhriz saxlamaq kömək edir.

Necə salat qulançar quru bişirmək üçün necə?

ızgara qulançar salat

Bu yeməyi üçün sizə lazım olacaq:

qulançar 200 q •

• Bir yumurta

• nişasta 20 g

• Bir bouillon kub

• küncüt 50 qram

• sarımsaq bir neçə cloves

• soya sousu

hazırlanması:

1. pan qulançar qoyun və qaynar su tökülür. Bu qabardı ki, təxminən 30 dəqiqə altında buraxın.

bir süzgəc 2. qulançar dayamak.

3. Biz (tamamilə soyuq su kiçik bir məbləğ həll yumurta və nişasta bulyon kub) mix ilə nəm kiçik ədəd onu kəsmək.

4. Sonra, qızardılmış qulançar bu ədəd.

Bir qabda 5. qızardılmış qulançar yayılması tutam əzik sarımsaq və küncüt toxumu (bir tava əvvəli qızardılmış).

6. Sonra salat tökülür soya sousu (təxminən 2-3 yemek kaşığı), torpaq keşniş bir pinch əlavə və çox diqqətlə hər şey çevir.

Necə qulançar soy bişirmək üçün necə?

Qovrulmuş soya qulançar

sizə lazım olacaq bu yeməyi hazırlamaq üçün:

qurudulmuş lobya qulançar of • 100 g

• 1 soğan oyun

• 1 kök widget

• sarımsaq bir neçə cloves

• bitki yağları (təxminən 50 g)

• keşniş - yaşıl

• döyülmüş bibər

• Bir kaşığı soya sousu

hazırlanması:

1. lobya Qulançar dörd saat soyuq suda isladılmış quru.

Siz qulançar daha ağ oldu, və onun həcmi yarısında yerdə artdığını gördükdə 2. - bu çıxarıla bilər deməkdir.

3. İndi hərtərəfli qulançar yumaq və xırdalamaq.

4. soğan və yerkökü kəsin. Siz həmçinin yaşıl lobya əlavə edə bilərsiniz. Beş dəqiqə pan qızartmaq Bütün bu.

5. bizim, qulançar, duz əlavə bir beş dəqiqə əhatə kiçik yanğın və qaynamaq etmək Qızartma.

6. Sonra bibər, sarımsaq, cilantro, soya sousu əlavə edin.

7. Bütün yumşaq tərpənmək və yeməyi bir qapaq ilə əhatə ədviyyat bütün ləzzət udulmuş etmişdir.

8. İndi soba söndürə bilərsiniz.

9. Bu yeməyi yaxşı düyü ilə xidmət və müstəqil ola bilər.

quru, normal və soy qulançar bişirmək üçün necə bilmək, yeni yeməkləri ilə hamı sürpriz olacaq.