Calorie Raspberry və pəhriz onun istifadə

Az belə təzə moruq kimi rəqəm və sağlamlıq məhsulları, üçün faydalıdır. Calorie bu minimal və bu giləmeyvə tərkibində bioloji aktiv maddələrin olması çox yüksəkdir. Bu istifadə edilə bilər pəhriz və uşaq menyu. Cədvəl kalloriynosti məhsulları yüngül və dadlı desertlər almaq üçün bu giləmeyvə birləşdirmək üçün ən yaxşı nə sizə xəbər verəcəkdir. Həmçinin tortlar və içkilər hazırlanması üçün istifadə edilə bilər.

Kaloriyi xassələri və moruq

qədim zamanlardan slavyan mədəniyyəti məşhur bu kol meyvə. moruq quru və bir çay kimi dəmlənir və colds müalicə üçün istifadə olunur. Həmçinin onların müxtəlif şirniyyat məhsullarının içlik, kompotlar, mürəbbələr, marmelad etmək. moruq sənaye uşaqlar üçün ləzzət şərbət yaxşılaşdırılması üçün istifadə olunur. Wild giləmeyvə də yeyilə bilər. Calorie moruq yüz qram başına yalnız qırx iki kalori var. fruktoza əlavə, giləmeyvə tanninlər, lectins, vitaminlər, efir yağları və üzvi turşuları ehtiva edir. karoten, catechins və flavonoids - moruq yarpaqları. Giləmeyvə vitamin C və dəmir çox zəngindir. Bu moruq ilə - tərlədici sübut və aradan qaldırmaq üçün kömək edir.

modul və decoctions hazırlanması

colds üçün, quru meyvə on dəqiqə və içki üçün qaynar su şüşə pour olmalıdır moruq (iki yemek kaşığı) var. Belə infuziya, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır baş ağrısı aradan qaldırır, yüngül sedasyon var. Bronxit və tonsillitis bir həlim hazırlamaq üçün əhəmiyyət kəsb edir. zaman ağır qanaxma və necə istifadə olunur antiemetic. qurudulmuş moruq beş dəqiqə qaynatmaq bişirmək üçün. Sonra istilik şəklində gərginlik və içki təkid edirlər.

Hazırlanması giləmeyvə desertlər

Aşağı kalorili moruq və parlaq dad onu bişirmək üçün imkan verir faydalı şirinlik. berry jelly üçün şəkər bir qədər (təxminən yüz əlli qram) və jelatin üç plitələr lazımdır. Giləmeyvə bir kilo yarım lazımdır. Moruq böyürtkən, çiyələk və qırmızı qarağat ilə qarışdırıla bilər. Bütün giləmeyvə, yumaq, quru düzmək üçün. Sonra kiçik qazan daxil qatlanmış və şəkər və bir az su ilə qaynadılır. durmaq bildirin, bu arada, jelatin islatmaq. swells sonra, gərgin giləmeyvə bulyon və çevir əlavə edin. sərin imkan verir. moruq və çiyələk üçüncü qoymaq qalıb altında, jele hissəsi tökülür. bir az sərin verin. Bu meyvə və mayelərin qalan hissəsini ilə edir. Sonra final yarım saat tökmək üçün soyuducu qoydu. Bəzəyəcək və krem və ya qatıq sousu ilə xidmət edir.

aşağı kalorili moruq nəzərə alaraq, siz bu Diet Muffins bişirmək ricotta və ya aşağı yağ kəsmik əlavə edə bilərsiniz. Bu iki yumurta, şəkər, iki yemək qaşığı un, çörəkçilik toz bir qaşıq, neft yağlama üçün giləmeyvə, limon qabığı və yağ 60 qram və kəsmik dörd yemek kaşığı tələb edəcək. Bu məhsullar dörd böyük Kurabiye üçün kifayət qədər olacaq. yumurta whites və moruq istisna olmaqla bütün məhsullar, siz qarışdırmaq lazımdır. Zülallar ayrıca Beat və yumşaq xəmir verilmişdir. iyirmi dəqiqə yandırmaq, moruq ilə bəzəmək, qəliblər onu genişləndirmək.