Diet Agibalova Irina Aleksandrovna. itirmək çəki Irina

Bu çəki itirmiş son illərdə ölkənin bütün televiziya layihəsi "Dom-2" iştirakçısı tanınmış ki, heç bir gizli deyil. Əlbəttə ki, bu xanım harmoniya yenidən əldə ictimaiyyət arasında böyük maraq doğurub. Necə pəhriz Agibalova Irina Aleksandrovna edir? Bu kimə uyğun? Nə ekspertlər belə bir sxem gücü haqqında demək? Bu məsələlər çox maraq doğurur.

Necə nazik Irina Agibalova: pəhriz və ya cərrahiyyə?

Şübhəsiz ki, TV şou hər fan "Dom-2" olan bu Agibalova Irina bilir. Əlbəttə ki, bir çox tamaşaçı sevimli proqram bu yeni üzvü kimi deyil. Bəzi insanlar, heyran bəzi səmimi maraq ifadə, lakin bir fakt aydındır: şou onun görünüşü bir gün bu qadın gözədəyməz qalmaq olmadığı. Yeri gəlmişkən, tez-tez "House-2" ən mübahisəli və ziddiyyətli üzv adlanır.

Irina Agibalova çəki itirmək üçün pyshechki idi ki, razıyam. Lakin zaman keçdikcə, tamaşaçı forma üzvü dəyişiklik qeyd etməyə başladı yaşlı bir qadın həqiqətən layihənin bütün azarkeşləri maraqlı çox slimmer oldu. Agibalova çəki itirib-ci ildən? Diet onun kilo kömək və ya müasir cərrahiyyə wonders nəticəsidir? Əslində, bu suala birmənalı cavab yoxdur. Bütün sonra, bir çox diyeti müxtəlif varyasyonları var. Digər tərəfdən, skeptics korrektə edilə bilməz, belə ki, güc köməyi ilə arıqlamaq üçün necə həmişə cərrahiyyə versiyası meylli idi. Bu gün bir qadın qamətli rəqəm mədə tikiş nəticəsidir ki, daha çox sübut tapa bilərsiniz.

pəhriz əsas prinsipləri

Əslində, azarkeşləri TV layihənin ulduz təklif pəhriz çətin faydalı hesab edilə bilər. Diet Irina Aleksandrovna əsasən kalorili gündəlik pəhriz azaldılması hədəflənir. Əlbəttə ki, təklif olunan sistem çəki itirmək, siz əlavə kilo bir neçə xilas kömək edəcək, razı olacaq ki, bir gün artıq 1200-1300 kalori istifadə edəcək. Amma burada star məhsul təklif faydaları danışa bilmir.

Buna görə də, iki variant gündəlik pəhriz aşağıda təqdim olunur. qadın və yaşlı kişi - ilk gənc fəal maddələr mübadiləsi insanlar, ikinci üçün daha uygundur. Yeri gəlmişkən, ekspertlər, bu pəhriz sui məsləhət pəhriz qaydaları çox 1-2 həftə deyil edin.

gün üçün Menu: ilk seçimi

Əslində, gün menyu üçün bir neçə seçim var. Aşağıdakı kimi ilk:

• First səhər yeməyi şəkər qəhvə və ya bir fincan çay ibarətdir.
• Nahar, daha əhəmiyyətli, siz qoz-fındıq ilə qarğıdalı bir parça çörək və orta yağ tərkibi süd bir şüşə yeyə bilərsiniz.
• Nahar bitki yağı ilə seasoned qril bişirilmiş ət kiçik bir parça, eləcə də xiyar və pomidor bir tərəvəz salatı, icazə. Beverages - mineral su şüşə.
• nahar sonra 2-3 saat sonra şokolad bir parça yeyə bilərsiniz vafli tort , şəkər və qəhvə bir fincan.
• nahar əvvəl 1-2 saat, buzlu çay bir şüşə içmək.
• Yeməyi ızgara ət (yarım yemək hissələri), eləcə də qəhvə və ya bir fincan çay ibarətdir.

gündəlik pəhriz ikinci versiyası

Siz ilk seçimi pəhriz junk ərzaq imtina etmir olmaq və onun miqdarı azaltmaq ki, görə bilərsiniz. Bu menyu yanaşma hər kəs üçün deyil. Hələ, bütün insanlar şirniyyat sevgi və hər gün onlara yemək bilər. aşağıdakı kimi daha qidalandırıcı və şəfalı ərzaq pəhriz Agibalova İrina Aleksandrovna sevənlər üçün:

• Səhər siz qatıq bir fincan içmək və bir portağal yemək bilər.
• meyvə dənli kiçik hissəsi ibarətdir Nahar (yulaf sərfəli olacaq, lakin bu cəhd və başqaları mümkündür).
• Nahar və kubok balıq və ya ət suyu (xammal və ya buxarda hazırlanmış və ya bişmiş, həm də ola bilər) tərəvəz porsiyon ibarətdir.
• arzu protein yeməyi yemək, bu yağsız ət, balıq, süd və ya pendir qaynadılmış bilər.
• Bedtime əvvəl 2-3 saat tünd şokolad parçası ilə yaşıl çay bir fincan içmək olar.

zayıflama sistemi Əlavələr: maksimum nəticələrə nail olmaq üçün?

Əlbəttə ki, pəhriz Agibalova Irina Aleksandrovna bir neçə əlavə kilo itirəcək. Lakin, pəhriz yalnız bir məhdudiyyət incə və gözəl rəqəm sahibi olmaq kifayət deyil. Bu 30 il ərzində insanlar üçün əsasən tətbiq edilir. Məlum olduğu kimi, iyirmi yaşına çatdıqdan sonra beş bədənin maddələr mübadiləsi aşağı yavaş başlayır. Bundan başqa, dəri yaşlanma yavaş prosesləri səbəbiylə elastikliyini itirməyə başlayır.

pəhriz Agibalova Irina Aleksandrovna mütləq ürək-damar sisteminin inkişaf etdirilməsi və əzələlərin gücləndirmək, inkişaf etdirmək üçün kömək edəcək həyata, müşayiət olunmalıdır görə. bədən kifayət qədər qida əldə deyil, çünki Əlbəttə ki, pəhriz zamanı yorucu həyata əks olunur. Amma burada asandır səhər həyata və ya fitness təlim 1-2 dəfə bir həftə qarışmırıq.

Bundan əlavə, isə pəhriz düzgün su rejimi və saf, qeyri-karbonatlı su ən azı iki litr içmək bir gün müşahidə etmək lazımdır. Və, əlbəttə, müasir gözəllik mərkəzlərinin xidmətlərindən imtina etmir. Irina bir masaj üçün müntəzəm səfərlər tövsiyə edir. Yeri gəlmişkən, ən yaxşı seçim beləliklə sürətli kilo ilə bağlı sagging dəri, aradan qaldırılması, selülit mübarizə və dəri toxumalarında qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün kömək edir ki, vakuum və ya cupping masaj, hesab olunur.

pəhriz Reviews

Əslində, dayandırmaq yoxdur onun kilo haqqında "Update" ekran Irina Aleksandrovna qızdırılan müzakirələrə tətbiqi ildən. Asılı olmayaraq cərrah davam özü üzərində səy və ya bacarıq bir orta yaşlı gözəllik insanlar görə yuxarıda arıqlamaq bilər və ya maraqlı bir incə rəqəm olub enerji təchizatı sisteminin. Bəli, mümkün pəhriz vasitəsilə çəki itirmək, və bir çox insanlar biz onun istənilən nəticələr müşahidə nail olmuşuq ki.

Eyni zamanda ekspertlər və nutritionists gəlir bir pəhriz həll etmək mümkün deyil. qeyri-sağlam qidalar, yağlar və şirniyyat kalori sayı və istehlakı azaltmaq sonra sağlamlığına müsbət təsir etmək mümkün deyil.