Qida və içkilərDesertlər

Diet desertlər

Kilolu - uzun dünyanın bir çox insanlar üçün narahatlıq olmuşdur problem və bu gün xüsusilə müvafiq olmuşdur. pəhriz səhvlər, bir oturaq həyat tərzi yalnız mənfi rəqəm təsir amma sağlamlığına da zərər deyil. harmoniya - Lakin, sağlam ağıl və bədən bərpa etmək üçün yollar var. Bir yolu - pəhriz qida.

Hər kəs bilir və mən pəhriz özünüzü müalicə etmək istədiyiniz zaman, əhval yaxşılaşdırılması və məhrum hiss dadlı bir şey yemək. Və bu anda biz yardım pəhriz desertlər gəlir. Onlara bir çox: nəzərə diyeti və orqanizmin müxtəlif xüsusiyyətləri müxtəlif növ alaraq müxtəlif zövqləri və üstünlükləri üçün.

Siz desertlər pəhriz müxtəlif bişirmək bilər ki, əsasında məhsulları biri - pendir. Burada kəsmik desertlər bir neçə misaldır.

Diet desertlər reseptlər

Curd desert

Bu desert hazırlanması üçün aşağıdakı maddələr tələb edir: yağ kəsmik - 250 q; aşağı yağ yoqurt - 125 q; Honey - 2 TSP ;. . Kakao tozu - 1 TSP; isteğe meyvə, meyvə və ya qurudulmuş dondurulmuş giləmeyvə.
Kəsmik, qatıq, bal və kakao mix hərtərəfli, üst meyvə ilə bəzəyəcək. soyuducu Cool desert.
 

Çiyələk kəsmik ilə doldurularaq bişirilir

Siz kəsmik üzsüz lazımdır desert hazırlamaq üçün - 120 q; böyük çiyələk - 25 ədəd. toz şəkər - 2 tbsp. qaşıq; vanil şəkər - ½ TSP ;. təzə nanə yarpağı. bir groove etmək üçün bıçaq çiyələk və onların yerinə sapı çıxarın. Kiçik bir qabda ildə, kəsmik, vanil və toz şəkər qarışdırılır. hər giləmeyvə çəki bir nanə yarpaqları bəzəyəcək başlayaraq əldə.

Kəsmik konfet "Rafaello"

Siz lazımdır: kəsmik - 200 q; kokos - 200 q; şəkər - 150 q; Badem. Kitabçada bir çay qaşığı ilə top həcmi etmək üçün bütün maddələr qarışdırmaq. Hər top Inside qovrulmuş badam qoymaq və sonra kokos lopa yayılmış. bir soyuducu 1 saat qoyun.
pektin zəngin alma ilə pendir birləşdirərək, kilo yardım menyu əlavə müxtəlif gətirəcək pəhriz desertlər, hazırlamaq bilər.

Pendir güveç

Tərkibi: yağ kəsmik - 500 q; 1 yumurta; vanil şəkər - 10 q; yulaf kəpək (və ya yulaf) - 0,5 eynək; kiçik alma - 5 ədəd. Salt, (üstünlük minimal) şəkər dadmaq. Apples Grate, bir qəhvə grinder kəpək üyütmək, bütün maddələr, yağlı formu qarışdırmaq bir az kəpək ilə tutam. nəticəsində qarışıq bir kif daxil və hazır soba verilib.

bal və darçın ilə bişmiş alma

hazırlamaq üçün lazımdır: alma; bal; darçın. məbləği sizin arzu asılıdır. alma üçün onları kəsici deyil, əsas çıxarın. 1-2 saat. Honey hər dölün daxili qoyun. 30 dəqiqə üçün soba darçın və yer ilə tutam. Pre-çörəkçilik su tökmək lazımdır. bişirilmiş qədər Bake (meyvə bürüşmək və yumşaltmaq lazımdır). Cool və xidmət edir.
Diet desertlər quru ərik və digər meyvə ilə qoz-fındıq, quru ərik, kişmiş, kəsmik, bu alma əsasında hazırlana bilər
Həmçinin mümkündür başqa yeməyi, pəhriz masa diversifikasiya etmək.

"Qar Island"

Sizə lazım olan üç porsiyon hazırlanması: 3 yumurta, bir ufak yağlı süd, şəkər əvəz 1 dadmaq çay qaşığı vanil.
olan sarısı ayırın protein. zülal Beat möhkəm köpük verir. Süd, qaynatmaq əlavə etmək üçün şəkər əvəz və vanil. böyük qaşıq ilə qaynar süd zülal digər top sonra bir qoymaq və onlar ortaya zaman, (hər iki tərəfdən bir dəqiqə çox saxlamaq üçün) onlara təhvil. Bir slotted qaşıq ilə onların aradan qaldırılması, onlara qurutmaq bildirin. Bir qabda sarısı qoyun və whisking və az qaynar süd az tökmək. Sonra hərtərəfli krem qatılaşdırmaq başlayır qədər aşağı istilik üzərində və ya bir su hamamında qaynatmaq. Cool. Diqqətlə soyuducu zülalların "ada" və 1 saat üçün həyata lay.

daha faydalı, lakin az dadlı desertlər ikiqat qazan hazırlanmış ola bilər yeməklər kaloriyi məzmun azaltmaq, belə ki, müalicə üçün

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.birmiss.com. Theme powered by WordPress.