Fresh alma şirəsi: 100 qram başına kaloriyi content

Daha normal susuzluq quenches? Water? Tea? Və bəlkə soda? Cavablar bir milyon ola bilər, və hər kəs yaşamaq hüququ var. Başqa bir şey bəzən içki yalnız "boş" kalori ola bilər ki, bəzən böyük üstünlüyə malikdir. Məsələn, alma şirəsi, götürək. Calorie o kiçik var, lakin onun ləzzət heç cansıxıcı edir. təbii alma şirəsi çox sadədir və onun əsasında yaradılmış real şah yemək hazırlayın. Necə təbii şirəsi əldə edə bilərsiniz?

içmək içmək və ya deyil?

mağazalarında geniş şirələri çeşidi, lakin həkimlər belə satın lazımdır ki, deyərək yekdil deyil. Belə çıxır ki, qablaşdırılmış şirələri şəkər, konservantlardan, tat Enhancers və ya colorings bir çox. Belə bir bomba birdən və forma və sağlamlıq olur. Bəzən suyu çox yüksək kalorili soda ola bilər. Amma qablaşdırılmış sərinləşdirici içki tərkibi baxmaq lazımdır - və maddələr siyahısına mühüm element həmişə alma şirəsi ki, aydın olur. Calorie nisbətən kiçik, lakin dad yaxşıdır. Bundan əlavə, hər hansı bir əlavə komponentləri ilə yaxşı gedir. Lakin, ən yaxşı dad təbii şirəsi edir. meyvə və ya tərəvəz mexaniki hərəkət tərəfindən istehsal Bu istehkam sərinləşdirici içki məhsulları.

müsbət şirələri

düzgün qidalanma ayrılmaz element hesab olunur təzə alma şirəsi. dadlı və sağlam kimi cavab Calorie hətta pəhriz peşəkarlığı. Juice tez orqanı tərəfindən sorulur. Bundan əlavə, vitaminlər, minerallar, lif, və pektin və digər maddələrin zəngindir. Lakin, əks halda Allergiyalar və ya Hipervitaminozu səbəb ola bilər, insaf istifadə etmək lazımdır. İdeal halda, siz təzə alma yemək lazımdır. Təəssüf ki, bu zəhərlənməsi, asit fazlalığı, qastrit, mədə xorası, pankreatit, xolesistit və hər hansı bir allergiya halda şirəsi içmək lazım deyil.

rəqəmlər Juice

başa məhsulun 100 qram başına yalnız 42 kalori - Apple şirəsi aşağı kalorili var. Belə ki, bir şüşə orta hesabla 105 kalori "çəkin". bir az daha az enerji dəyəri Alma şirəsi daha bütün alma daha "ağırlığında". Bu alma şirəsi digər şirələr eyni göstəriciləri ilə müqayisədə orta çıxır ki. Məsələn, üzüm 54 kalori, və qreypfrut ilə - yalnız 30 BZHU, alma şirəsi yaxşı qidalanma standartlara cavab: yalnız 0.4 yağlar və zülallar, karbohidratlar və 9.8.

mənfi cəhətləri haqqında bir qədər

Belə ki, bayram qəhrəmanı - təbii alma şirəsi. Calorie bu ona orijinal kokteyllər və smoothies ilə gözəl yemək yaratmaq imkan verir. çox məhdud miqdarda olmaq üçün istifadə, lakin bir verirlər var. Xüsusilə, həzm traktının xəstəlikləri, eləcə də allergiyası olan insanlar üçün içmək lazım deyil. Qalan hər hansı bir "amma" təmiz suyu içmək mümkün və ya onunla yeməklər müxtəlif bişirmək. məhsulun qiyməti mövcuddur, lakin alınması zaman, tərkibi diqqət yetirin. Ən yaxşı halda, məhsul təzə alma başqa bir şey ola bilməz. pisləşməyə deyil Bu məhsul, cloying və ya acı görünmür. onlardan meyvə və şirəsi dad artan şərait və bitki sortlarının asılıdır. artan prosesində alma üzvi turşular, tanninlər və hətta əsas yağlar "qidalanır". Buna görə də, sizin yaşayış yeri üzrə bir göz ilə şirəsi almaq lazımdır. rayon Bahçeli birlik varsa, bu yaxşı bir Apple şirəsi almaq olacaq bilər. 100 qram başına 42 kalori orta, lakin şəkər asılı olaraq, karbohidratların miqdarı dəyişə bilər Calorie.

bərpa deyil

Siz ümumi bədən forma və sağlamlıq edin, onda təzə alma şirəsi pəhriz əlavə edin. Bu məhsulun 100 qram başına Calorie content səhər yeməyi üçün şüşə məhdudlaşdırıla bilməz, belə ki, demokratik deyil. Siz constipation ilə mürəkkəbləşdirilir varsa, yeməkdə, bir neçə eynək içmək. məhsulun tərkibi çox askorbin turşusu, vitamin E, PP, H və V. şirəsi A mineral maddələr və bütün analoqu geride. Daha çox sink, dəmir, mis, natrium, kalium, manqan və bir çox faydalı maddələr. mümkün deyil alma bərpa, lakin əhəmiyyətli dərəcədə onların sağlamlığının yaxşılaşdırılması - asanlıqla!

Alma şirəsi mədə, böyrək, qaraciyər, bağırsaq və kisəsi xəstəlikləri istifadə üçün göstərilir. Bu mədə normal işinə rəhbərlik edir və beyin hüceyrələrinin müsbət təsir var Pediatrlar, uşaqların pəhriz daxil etmək tövsiyə olunur. Apple nektar Alzheimer xəstəliyi üçün profilaktik tədbirdir. şirəsi ümumi 300 ml gündəlik beyin damarlarının skleroz inkişaf sizi qorumaq. içki üzvi turşular və təbii şəkər ürək damarlarının gücləndirilmiş və ağır yük sonra bədən bərpa edin. infarkt və stroke sonra bərpası üçün şirəsi içmək. Belə ki, radiasiya və daha çox özünüzü qorumaq və paralel olaraq qan xolesterol azaltmaq üçün. şirəsi sidikqovucu və ödqovucu təsirə malikdir ki, unutmaq, belə etməyin mühüm görüşlər əvvəl içmək üçün çalışırıq.

Təəccüblü, bu məhsul mikroblar olub və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Əgər arıqlamaq üçün planlaşdırırıq Əgər tez overeating təsirini aradan qaldırır, çünki, alma şirəsi, bir böyük kömək olacaq. Uğursuzluqlar sərt pəhriz labüddür, amma yol yoxdur. sıx yemək mədə ağırlıq cavab, onda gecə şirəsi bir şüşə içmək və bütün növbəti gün asanlıqla mümkün qədər yeyin. Siz hətta bu unikal məhsul oruc gün edə bilər, lakin bu faydalı maddələr bir çox almaq baxmayaraq, olduqca çətin və ac var.

yemək,

Bir sözlə, alma şirəsi almaq qorxma. Bu gözəl məhsul 100 qram başına Calorie content 42-47 kalori var. Eyni zamanda yalnız onun təmiz formada mümkündür içmək, həm də geniş yemək istifadə olunur. Bu məhsul əsasında içkilər, jellies, mousses, souslar və puding və su hazırlanır. Alma şirəsi smoothies və sorbets əlavə edilir. Sonda, bu mükəmməl dad və distillə edilmiş spirtli aroma vurğulayır. viski keyfiyyəti alma şirəsi ilə xidmət edir ki, heç bir möcüzə spirt sulu.

Alma şirəsi gallstones həll bir dərman istehsalı üçün xalq təbabətində istifadə olunur. Bu iki eynək hər iki saat içmək üç gün davam edir. yemək yoxdur qida lazım deyil. axşam kafedra deyilsə, bu imalə etmək otlar və ya laxatives infuziya almaq lazımdır. mürəkkəb üsul, lakin çox effektiv. Lakin bu, yalnız iştirak həkim icazəsi ilə tətbiq edilməlidir.