Hamiləlik portağal: həkimlərin tövsiyələr, faydaları və zərər

Sevimli meyvə bir çox sitrus var: mandarin, qreypfrut, əhəng, pomelo ... Amma xüsusi diqqət narıncı olmalıdır. Onun parlaq rəng, şirin dad və efir yağlarının tünd aroma əhval elevates və insan toxunulmazlıq, ürək, böyrək və qan damarlarının vəziyyəti müsbət təsir artırmaq üçün vitamin və minerallar bir hissəsidir.

Amma bu ilk baxışdan görünə bilər kimi faydalı bu meyvə həqiqətən? Bu hamiləlik portağal mümkündürmü? Bu suallar Hamilə qadınlar üçün uyğundur. həyatı gözləyən anaların ən mühüm və olduqca çətin bir dövr portağal, o cümlədən çox meyvə yemək üçün cəhd edin. Amma bir neçə ekzotik meyvə güclü təbii allergen bilirik ki, belə ki, sizin pəhriz meyvə daxil əvvəl, diqqətlə istifadə ekspertlərin tövsiyələri nəzərə almaq lazımdır.

Belə ki, hamiləlik zamanı portağal etmək olar? Gəlin birlikdə cavab tapmaq edək.

Orange: tərkibi və faydalı xüsusiyyətləri

meyvə, 90% su və sellüloz yalnız 10% çox şirəli, belə ki, susuzluq, xüsusilə turş-şirin növləri ilə öhdəsindən gəlmək üçün kömək edir. Orange - vitaminlər, minerallar və digər iz elementləri bir anbar, burada yalnız bəziləri bunlardır:

• vitaminlər A, C, E və B qrupu,
• dəmir,
• kalium,
• maqnezium,
• fosfor,
• kalsium,
• fol turşusu.

Fruit tez-tez boş yerə aşağı toxunulmazlıq insanlar üçün tövsiyə və deyil. vitamin C infeksiyaları bir sıra müqavimət məsul (askorbin turşusu) və anti-iltihab təsiri çünki. B vitaminləri normal ürək fəaliyyəti, həzm və sinir sistemi üçün lazımdır. No daha az faydalı və digər iz elementləri. Məsələn, maqnezium dəri, diş, saç və dırnaqları vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün ürək və qan damarlarının və kalsium və fosfor üçün faydalıdır.

Orange faydaları ana sağlamlığı üçün

Mən hamiləlik zamanı portağal yemək edə bilərəmmi? Bu orqanizm gözləyən ana sitrus meyvələri faydaları yüksək qiymətləndirir çətindir. Məsələn, bir orta narıncı ehtiva vitamin C gündəlik doza və fol turşusu dölün inkişafı üçün məsuliyyət daşıyır, bir körpə sinir sisteminin formalaşmasına yardım edir.

sellüloz olan şirəsi, bir bakterisid fəaliyyət və böyrək və kisəsi müsbət təsiri var, üstəlik, bir qadın zərərli toksinlerin və tullantıların bədən göstərir. Tez-tez gözləyən analar qəbizlik kimi, belə bir problemlə qarşı-qarşıyayıq. portağal sellüloz olan Fiber yumşaq və təhlükəsiz incə problemi həll etmək üçün kömək edir, bağırsaq funksiyası normallaşdırır.

Ayrı-ayrı müzakirə qabığı olan əsas neft layiqdirlər. Onun aroma, canlandırır əhval yaxşılaşdırır, stress və neuroses öhdəsindən gəlmək üçün kömək edir. bir portağal yemək, qabığı tullamaq üçün tələsik etməyin, o, parçalara kəsilmiş bir nəlbəki qoymaq və oda onu qoymaq olar. Bir neçə dəqiqə sonra ətir otaq yayıldı və blues və narahat fikirlər gələcək ana xilas edəcək.

Erkən hamiləlik at Oranges

Tez-tez ginekoloq hamiləliyin ilk həftə onların xəstələrə ekzotik meyvə gəlir. Bu dövrdə, bir çox qadınlar bulantı səbəb deyil kan zehirlenmesi və şirəli, turş meyvə əziyyət ki, məlumdur. onun istehlak 21 həftə başlayan bu dövrdə olduğu kimi, azaldılmalıdır ilə Lakin, körpə öz immunitet inkişaf başlayır və portağal gələcəkdə allergik reaksiyalar səbəb ola bilər. Mən hamiləlik portağal yemək bilər, və ya daha yaxşı digər meyvə üstünlük vermək? Ekspertlər hamiləlik normal davam, onda mümkün və hətta zəruri, lakin insaf müşahidə olduğunu deyirlər. 21 həftə başlayan bir gün iki meyvə - - erkən mərhələlərində bir çox və bu, 3-4 dilim həbs etmək daha yaxşıdır: məbləği tövsiyə edilir.

Zərərin narıncı: nə axtarmaq üçün necə?

Yuxarıda bu hamiləlik portağal, lakin gözləyən ana Aşağıdakı bal nəzərə almaq üçün ehtiyatlı olmalıdır bilər ki, aydındır.

• Allergik reaksiyalar. hamiləlik zamanı bir qadın cəsədi ən həssas və müxtəlif proseslər yeni yol reaksiya bilər. Bu, ilk növbədə qida aiddir. bir qadın əvvəl allergiya üçün heç bir meyl var belə, bu çətin dövrdə, hər şey fərqli ola bilər. simptomları (qaşınma, dəri qızarması) narahat əgər, dilim bir neçə yemək, iki gün gözləmək başlamaq üçün, tədricən məbləği artırmaq mümkündür.
• artıq çəki meyl. sellüloz aşağı kalorili (100 qram başına çox olmayan 47 kkal) baxmayaraq, bu məhsul rəqəm seyr qadınlar cəlb etmir, lakin (11% qədər) şəkər böyük miqdarda var.
• diş emaye Dövlət. portağal şirəsi emaye məhv edə bilərlər korroziyaya turşuları ehtiva edir. hamiləlik qadın portağal və digər sitrus meyvə yemək sonra, onların məhv qarşısını almaq kövrək diş olmaq zamanı təmiz, isti su ilə ağız yaxalamaq məsləhətdir.

Bəzi hallarda, bir portağal tamamilə pəhriz çıxarılmalıdır

Bu hamiləlik portağal mümkündürmü? hər hansı bir məhsul ilə, onlar məsələnin istifadə bir contraindication var Bəli, amma ki, yüksək şəkər və turşularının bir sıra. ekzotik meyvə aşağıdakı xəstəlikləri diaqnozu insanlar verməlidir:

• diabet;
• mədə-bağırsaq xəstəlikləri, xüsusilə qastrit, xora, kolit;
• Qida allergiyası (xüsusilə ağır);
• məhsulun özellik.

Bu hallarda, təzə formada portağal istifadə atılmalı və ya doktoru məsləhətləşin.

sitrus meyvələri ilə menyu diversifikasiya etmək necə

təzə şəklində hamiləlik portağal cəsarətlə yalnız hamiləliyin ilk həftə yemək bilər, və sonra ehtiyatlı olmalıdır. gözləyən ana həqiqətən sitrus ətir istifadə etmək istəyirsinizsə, bu təzə portağal rigid üyütmək və quru lazımdır. Bundan əlavə, dadlı və sağlam çay edə bilərsiniz ətirli kabuklar əsaslanır. Bu qaynar su (200-250 ml) və örtüyü nəlbəki fincan tökmək, kabuklar yığılmış 2 teaspoons almaq lazımdır. Yarım saat sonra ətirli cövhər hazır, o çay əlavə edə bilərsiniz. Əvəzində içki şəkər bal, bir qaşıq dolusu əlavə etmək tövsiyə olunur.

Siz bilməz, lakin həqiqətən istəyirəm

Hamiləlik zamanı bir çox gələcək moms özlem qeyd portağal özünüzü müalicə və bir deyil, lakin ən azı bir çox. bir sadə izahı var - bədən vitamin C və sitrus etmək digər elementləri yoxdur. digər meyvə və askorbin turşusu ehtiva tərəvəz kömək edəcək problemi ilə məşğul oluruq. Bu qırmızı bell bibər, alma, qara qarağat, cəfəri və şüyüd ola bilər. yalnız tam və balanslaşdırılmış qidalanma ana ilə körpə bütün zəruri qida və vitaminlər olacaq ki, xəbərdar olun. Hamiləlik portağal faydalı, lakin hər şey insaf olmalıdır!