Kişmiş, qarğıdalı və kivi çox Faydalı?

Bu yazı faydalı kişmiş, qarğıdalı, və kivi kimi bu ekzotik meyvə nə təsvir edir. maddə sağ yemək və sağlam qidalar yemək üçün nə qədər vacib dərk edənlər üçün maraqlı olacaq.

kişmiş çox Faydalı?

Bu şirinlik yay ərzində istehlak bütün vitaminlər 80% saxlanılır. Və Yaz və payız bu vitamin almaq üçün insan, qış haqqında heç bir şey demək deyil? Əlbəttə sintetik narkotik, lakin ərzaq almaq üçün daha yaxşıdır. erkən yazda nəticəsində, o, zəif olur, həmişə insan bədənində müəyyən vitamin çatışmazlığı var. (Virus və bakterial) xəstəliklərin bir sıra var Belə ki, daha çox, enerji çatışmazlığı və hətta əxlaqsız həsrət var. Mən müntəzəm xahiş - faydalı kişmiş nədir?

Birincisi, bu, immunitet sistemini gücləndirir. Bu olianolovaya turşusu kimi maddə daxildir. Bu bədən daha güclü olur nəticəsində sarsılmazdır onun hüceyrə sayəsində edir.

İkincisi, kişmiş, bütün insan sinir sisteminin düzəliş işlərini ehtiva vitamin sayəsində. kişmiş tərkibi belə B1, B2, B3 kimi vitaminlər var.

Üçüncüsü, kişmiş hər kəsin bildiyi kimi, insan sümük daha güclü edir, kalsium daxildir.

Kişmiş yalnız faydalı, həm də çox dadlı. Bu in-növ (hərtərəfli yuma və buxarda hazırlanmış sonra) kimi istifadə və kompot və uzvar hazırlanması üçün istifadə edilə bilər. Siz varsa kimsə faydalı kişmiş, insan orqanı təsir edən bütün üç amillər siyahısı nə soruşurlar. Bundan əlavə, kişmiş mövcud qış portağal, mandarin portağal və digər sitrus meyvələri fərqli allergik reaksiyalar səbəb deyil.

Necə faydalı qarğıdalı?

İndi biz bu ən maraqlı nümayəndələri gəlib , taxıl ailə qarğıdalı kimi. Bu bölmə oxuduqdan sonra, siz nə faydalı və nə qarğıdalı vitaminlər onun tərkibinə daxil olacaq. yemək zaman qarğıdalı yaxşılaşdırır bağırsaq peristalsis və mədə. Insan bədəninin qida emal sonra toplamaq bütün zərərli maddələr əldə onun tərkibinə daxil olan toxuma, üçün. Bundan əlavə, qarğıdalı əldə edə bilərsiniz qarğıdalı yağı. Oil mükəmməl bədən təmizləyir və buna görə də əhali arasında çox populyardır.

Qarğıdalı, eləcə də quru ərik və üzüm, fəaliyyətini yaxşılaşdırır insan qan dövranı sistemi və ürək. Young qarğıdalı mümkün görmə yaxşılaşdırılması üçün edir.

Son illərdə bir çox ölkələrdə əhalinin artıq çəki problemi daha da. Bu problem də qarğıdalı tətbiq həll etsin.

faydalı kivi nədir?

Onların parlaq və şirəli dad ilə Kiwis xoşbəxt insanlar. Siz ilin istənilən vaxt əldə edə bilərsiniz. strukturu tamamilə (və ya hətta artıq) əhatə edir gündə vitamin C. One kivi, o cümlədən kivi qida bir çox daxildir , vitamin C gündəlik tələbi istifadə böyüklər və uşaqlar üçün tövsiyə olunur. Hər kəs vitamin C, insan immun sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır qan damarlarının gücləndirir və qış və yaz aktiv müxtəlif infeksion xəstəliklər, mübarizə üçün kömək edir ki, bilir. Həmçinin meyvə strukturu maqnezium, kalsium və lif böyük məbləğdə var. kivi kifayət qədər miqdarda olan sellüloza, xolesterol çox miqdarda insan bədənindən ifraz təbliğ edir. Bundan əlavə, bu meyvə həzm sistemini normallaşdırır.

Bu yaxınlarda, Norveç alimləri tədqiqat bir çox aparılmış və yağ yanan kömək edə bilər ki, kivi, şəxsin arterial sisteminin fəaliyyətinin, eləcə də ürək artırır aşkar. Bundan əlavə, Kiwi hissəsini təşkil faydalı elementləri sayəsində olduqca güclü qan clots riskini azaldır.