Nə ana südü isə yemək və nə bilməz edə bilər?

siz plan zaman, təsəvvür və bir uşaq daşıyırlar, dünyada hər şey yeni gözəl rəng alır. Təəccüblü bir körpə var zaman, həyat əvvəl daxil və sonra bölünür sayılır. Yenidoğan körpələr ana qayğı, sevgi, və əlverişli ətraf mühit tamamilə asılıdır çox toxunan və müdafiəsiz insanlar var.

ana südü

qadın bədən bəzi dəyişikliklər və transformasiyalar sonra aşkar edilə bilər gizli qapı bir çox var. doğum hormonlar asılıdır sonra qadının döş istehsal olunur Milk. progesteron və artır estrogen təsiri altında məmə toxuma var bulama. Bulama - qadın döş süd formalaşması birinci mərhələsi. bulama formalaşması sonra 3 gün ərzində tam görünür ana südü.

hormon prolaktin öz növbəsində, istehsal lactocytes təsir ana südü. Körpənin ilk döş əlavə sonra, süd səviyyəsinin artırılması təsiri altında yeni partiya tərəfindən istehsal prolaktin hormonu.

süd döş perepolena ki, təklif döş və ağrıyan, toplanır inhibitor Due. inhibitor amil güclü, yavaş süd istehsal olunur. Həvəskar körpə ana südü yeni bir toplu istehsalını stimullaşdırır.

fərdi prosesi qidalanma. ana südü isə siz də yemək bilər ki, uşağın yaşı və ərzaq onun reaksiyalar asılıdır. alerjik qidalar, anam istifadə ədviyyatlı və rəngarəng yeməklər immun körpəlik bəzi uşaqlar. Amma hər halda qadın lactating üçün standart pəhriz üçün stick daha yaxşıdır.

ana südü ərzində Food

Çox güman ki, siz ana döş qidalanma yemək bilər nə sual, başqa bir kanal istiqamətləndirmək lazımdır. Bu qocalar, qadınlar əsasən körpənin sağlamlığını qorumaq üçün onların pəhriz məhdudlaşdırmaq lazımdır ki, güman edilir. Lakin bir qayda olaraq, gənc anaların qidalanma ən xain vaxt - körpəlik. Bu xüsusilə ana südü isə yemək bilər ki, haqqında düşünmək ki, bu müddət ərzində idi və nə deyil.

Analar tez-tez bədən qeyd məruz ki, unutmadan, yalnız uşaq düşünürəm. həmişə - hamiləlik, əmək sonra bir şok terapiyası hansı qadının bədən üçün. Belə ki, özünüz haqqında unutmayın. Doğumdan sonra, bədən vitamin və bərpa minerallar bir çox lazımdır. Buna görə də, enerji uşaq üçün Hipoalerjik, həm də onun üçün ən təltif yalnız gənc ana olmalıdır. biz ana südü isə dondurma yeyə bilərsiniz olub olmadığının soruşulması üzərinə, özünüzü cavab. Amma az ipucu var - heç bir qatqı maddəsi varsa, heç bir zərərli təsiri olacaq. krem və ya Creme Brulee download.

Dəğum sonra, körpə belə yaxından ana bədən ilə bağlı deyil, lakin hələ də onun törəmələri məhsulları istifadə davam edir. O, ana südü yeyir. süd inkişafına kömək hormonlar ilə yanaşı, bədən qadınların qan qida alır. bağırsaq vasitəsilə qan bərpa və qidalanma maddi üçün faydalı və zəruri. Bu baxımdan ana menyu və körpə üçün süd keyfiyyəti qarşılıqlı ki, bağlana bilər. Bu yeni doğulmuş qidalanma qidalanma zaman yemək bilər ki, bilmək lazımdır.

bir gün üçün tövsiyə pəhriz

Bu pəhriz təxmini edir. dad üstünlükləri asılı olaraq, yaşayış şəraiti, ilin vaxt və maliyyə qabiliyyəti, öz şəxsi enerji menyu edə bilərsiniz. Siz ana südü isə yemək və pəhriz diqqət bilər nə məlumat əldə edin.

• 8:00 - Cheese güveç.
• 11:00 - qaynadılmış yumurta və göyərti.
• 14:00 - toyuq əriştə.
• 17:00 - süd ilə Yulaf.
• 20:00 - bir kotlet ilə püresi kartof cüt.

Bu GW yemək bilər ki, bir suala təxmini cavabdır. tövsiyələr uyğun olaraq, siz allergik reaksiyalar olan körpə saxlamaq, həm də düzgün yemək olacaq deyil. Sizin rəqəm gələcəkdə müsbət təsiri.

içki kimi, bu sayını məhdudlaşdırmaq üçün yaxşı deyil. daha çay içmək, daha cəsarətli idi süd qoz-fındıq yeyin. Siz vitamin menyu diversifikasiya, onda körpə artım və müvafiq inkişafını təmin etmək.

istifadə etmək olardı ki, Products

ana südü isə yemək edə bilər qidalar aşağıdakı mətn öyrənmək olacaq. Bu, onların öz bağ meyvə və tərəvəz yüz dəfə daha faydalı bazarda öz həmkarları daha ki, heç bir gizli deyil. üzvi ərzaq dadlı və sağlam, həm də sərfəli deyil, yalnız yemək. Məsələn, qadınlar biz albalı südü yeyə bilərsiniz olub təəccüb. Sonra öyrənmək.

hipoallergen məhsullarının siyahısı

1. Toyuq, hinduşka əti.
2. Qaynadılmış mal əti.
3. Dənli və tərəvəz şorba.
4. Oils - günəbaxan və zeytun.
5. Rice, yulaf, qarabaşaq yarması.
6. heç bir əlavələri ilə təbii qatıq.
7. heç bir əlavələri ilə kəsmik.
8. Milk.
9. Kefir.
10. Bərkitmədinmi.
11. Pendir, suluguni.
12. Yaşıl noxud.
13. Kartof.
14. Xiyar.
15. Greens.
16. Kələm.
17. qurudulmuş meyvə kompotu.
18. Tea.
19. Mayasız pide, ağ çörək.

Nə meyvə ana südü isə yeyə bilərsiniz:

• bişmiş şəklində yaşıl alma sortları;
• armud;
• albalı;
• qarağat;
• şaftalı və nektarinlər;
• qumbarası;
• qarpız;
• bananas;
• qurutmaq;
• xurma;
• əncir.

bu meyvə bütün zaman mövsümündə mature istehlak edilməlidir. Bir meyvə yetişmə mövsüm üçün uyğun deyilsə, bu sınağa yaxşı deyil. İndi meyvə ana südü yeyilmiş bilər ki, bilirik. Bu meyvə yemək qocalar qadın ev regionda asılı olaraq zəruri hesab olunur.

ki, mümkün deyil ki, ana südü ola bilər nə - əsasən orqanizmin spesifik xüsusiyyətləri asılıdır. Məsələn, onlar bir allergik reaksiya səbəb ola bilər, çünki, bəzi analar, qırmızı giləmeyvə yemək deyil, və giləmeyvə çox vitamin ehtiva edir, çünki həkimlər, hər halda onlara gəlir və siz adekvat nisbətdə onlara yemək əgər, sonra özləri və ya uşaq zərər səbəb olmayan .

yaxşı ana südü isə içmək deyil Meyvə

1. Üzüm. Bu uşaq qabarıqlıq tetikler.
2. Citrus. Hər kəs öz allergik xassələri haqqında bilir, belə ki, onların təcrübə üçün yaxşı deyil.
3. Exotic meyvə. Məsələn, ananas guava, ananas, kivi, papaya üçün. Onların həddindən artıq istifadə mənfi uşaq forma sağlamlığını və görünüşünü təsir göstərə bilər. Siz səbəb ərzində onlara yemək əgər Lakin, heç bir nəticələri var, siz davam edə bilər.
4. Giləmeyvə. Bu maddə daha bir xəbərdarlıq edir. doğru nisbətdə giləmeyvə istifadə edin, nəticələri yol verilə bilər.

arzu və orqanizmin xüsusiyyətlərindən asılı olaraq, tərəvəz, meyvə və digər qida seçin. vitamin istifadə özlərini qorumaq üçün çox dəyər deyil. pis vərdişləri və əxlaqsız həyat tərzi aradan qaldırılması deyil, çox pis. Beləliklə, siz mütləq uşaq zərər yoxdur.

bir həftə pəhriz qidalanma analıq

çatdırılması incə və uyğun olmaq sonra, bu gün qadın tələsik var. Bir çox insanlar belə bir nəticə, hətta ana südü nail olmaq üçün idarə. Düzgün və şəfalı qida yemək, biz ideal rəqəm gəlib körpə qidalandırmaq davam edə bilərsiniz.

Bazar ertəsi yeməklər

• ya Kashi. yulaf, qarabaşaq yarması, yeddi taxıl ola bilər.
• Tərəvəz şorbası.
• buxar kotlet ilə Rice.

Çərşənbə axşamı yeməklər

• Banana sendviç.
• Tərəvəz şorbası.
• Kartof püresi toyuq.

yeməklər mühit

• təzə göyərti ilə Pasta.
• Tərəvəz şorbası.
• Mal əti stew və buxarda hazırlanmış tərəvəz.

yeməklər Cümə axşamı

• Meyvə salatı.
• Tərəvəz şorbası.
• xama və mal stew ilə Qarabaşaq.

yeməklər Cümə

• Kəsmik güveç.
• Tərəvəz şorbası.
• tərəvəz ilə gulaş.

yeməklər Şənbə

• Sandwich.
• Yemək və ət yeməyi.
• Sıyıq.

Bazar yemək

• Kəsmik güveç.
• Tərəvəz şorbası.
• cüt bir kotlet ilə taxıl şəkərsiz.

qadağan məhsulları

ana südü isə yemək edə bilər, siz artıq aydın etdik. Amma nə ana qadağan qida və fəaliyyəti haqqında. Onlar qırmızı meyvə və tərəvəz yemək deyil, lakin spirtli içkilər içmək əgər, onlar breastfeeds bir uşaq qida allergiyası qarşısını almaq bilər ki, hesab zaman çox qadın yanılırlar.

ana körpənin həyatını və sağlamlığı üçün məsuliyyət daşıyır. Hər qadın uşağı xoşbəxt və zərər olmaq istəyir. Lakin bu nəticələrə nail olmaq üçün, birlikdə özünü çəkmək üçün deyil, yalnız gündəlik menyu iz, həm də pis vərdişləri aradan qaldırılması lazımdır.

Siz ana südü zamanı pis vərdişlərdən və spirt istehlakı davranış qurtarmaq deyilsə, bu uşaq bütün növ xəstəlik var ki, bilər. Siz ana və onun pəhriz yalnız davranış ana südü istifadə edir körpə, sağlamlıq təsir ki, başa düşmək lazımdır.

Tamamilə bilməz:

• içməli spirt;
• siqaret çəkən,
• narkotik və dərman istifadə etmək;
• , Antibiotiklər güclü narkotik içməli.

sağlamlıq

Əgər bir şey acıyor varsa, həkimə müraciət etmək yaxşı deyil. Siz narkotik sui-istifadə edə bilməz. ağrı mənbəyi və xarakterindən asılı olaraq, ənənəvi dərman və təbii dərman çəkinin.

hələ durmaq deyil Medicine çox narkotik hamiləlik və laktasiya dövründə istifadə edilə bilər. Onların fəaliyyət döl və ya ana südü istifadə edir uşaq və ya təsir etmir.

Bir çox aliment və ağrı növləri sizə homeopati kömək edə bilər. Homeopatik dərman ümumiyyətlə zərərsiz və bir quruş layiqdir.

aliment qurtarmaq üçün necə bir əla yoldur, ənənəvi dərmandır. heç bir şey üçün bizim nənələrimizin otlar və decoctions ilə müalicə deyil. onlar iş və zaman onlardan istifadə etmək necə öyrənmək, göyərti ilə müalicə edilə bilər nə məlumat əldə edin. Belə bilik həmişə faydalıdır.

Amma bir mütəxəssis səfər laqeyd deyil. Ehtiyatlı olun, sağlamlıq sizin əlinizdədir, və ana tamamilə asılıdır körpə, xüsusilə sağlamlıq.

bakım analar üçün ümumi tövsiyələr

Mağazalar gizli təhlükə bilərlər çox məhsul var. qarışıqlıq qarşısını almaq üçün, onların alınması əvvəl məhsulların tərkibi öyrənmək lazımdır. qənnadı məmulatları isə mənfi insan sağlamlığına təsir edə bilər müəyyən allergen ehtiva edir. Bu güclü allergik agentləri tortlar, pastries və digər şirniyyat əlavə kimyəvi inanılır.

Mən döş qidalanma konservləşdirilmiş ət, ət konservantlardan yemək edə bilərəmmi?

Bu arzuolunmaz, onlar allergiya inkişafına təsir göstərə bilər çox maddələr ehtiva edir. Bakım anası istifadə yeməkləri təzə və keyfiyyətli məhsulları ilə yalnız etdi olmalıdır. Better konservləşdirilmiş ərzaq, fast food və digər junk yemək deyil. Bəzən məhsullarının istilik müalicə sonra, onlar bir allergik reaksiya səbəb ola bilər.

Hypoallergenic menyu sadə məhsullarının ibarətdir. Bu, tez hər hansı bir yeməyi bişirmək olar. istifadə qida, qulaq, nə məhsulları sonra allergik, əmin olun.

laktasiya tamamlanması

Bir çox qadınlar ana südü və necə ana südü başa çatdırmaq üçün isə yeyə bilərsiniz ki, bilmirəm. Çoxsaylı əsərlərin müxtəlif məsləhət vermək. Hər ana prosesi başa çatdırmaq üçün nə üsul südü nə yaş, özü üçün seçir.

Qidalanma - psixoloji proqramı əlavə olunur və ana və körpə. Bu yaşlı uşaq, daha çətin süddən bir proses olacaq inanılır.

Kim sizin körpə davranış bilmirəm əgər. Yalnız ana döş-feed ləğv zaman müəyyən edə bilər. Ümumiyyətlə o müntəzəm yemək yemək başlayır andan onun körpə yetişdirmək üçün doğru hesab. Bu yaş haqqında 1.5-2 il gəlir. körpə fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq bir qadın süddən üçün hazır bir uşaq olub-olmadığını müəyyən edə bilər.

proses az ağrılı sinə sarğı idi və ya xüsusi həb içmək ki, bəzi qadınlar, valideynlər zamanı uşaq buraxın. Amma süddən üçün ən yaxşı yolu doza və qidalanma miqdarda tədricən azaldılmasıdır. Siz laktasiya başa çatdırmaq üçün planlıyorsanız, əvvəlcə emosional özlərini konfiqurasiya lazımdır. sağ münasibət - uğurlu biznes üçün əsas.

Uşaq həssaslıqla onun hərəkətləri etimad daxil olmaqla, bütün emosiyaların moms hiss edir. Belə ki, ana südü başa çatdırmaq üçün vaxt ki, əmin olmaq lazımdır. Ci ildən bəri ilk kərpic qoydu.

Siz döş əhatə edir və normal yemək üçün vaxt körpə qidalandırmaq paltar geymək əgər gündəlik qidalanma aradan qaldırılması çətin deyil. bir uşaq onun sinə ehtiyacı varsa, onu yayındırmaq. Siz artıq o sevir nə. Kimi tezliklə o döş əmmək üçün xahiş kimi, bir sevimli oyun təklif edirik. Siz sıfır gündəlik qidalanma azaltmaq üçün, çox, bir həftə davam edəcək.

3 ədəd - gecə ərzində feedings sayı, 3 gün nümunə süddən düşünün.

• 1 gün. bir gecə qidalanma kəsmək. Bedtime əvvəl və yuxu zamanı qidalanma buraxın.
• Day 2. ikinci gecə qidalanma kəsmək.
• Gün 3. sinə müraciət etmədən körpə dizilir. Bu mümkün deyil ki, görünə bilər. Siz sadiqik əgər Lakin, sonra bunu.

decanting laqeyd etməyin. Bu ilk günlərində sinə ağrısı azad kömək edəcək. Nəticədə, süd az olur və tezliklə tamamilə yox olacaq.