Nə hamiləlik zamanı geri ağrı olur?

Hər ana üçün bir körpə gözləyir həyatımın ən xoşbəxt andır. Amma bəzən bu sevincli anları belə hamilə qadınlar geri ağrı kimi olduqca xoşagəlməz duyğular, bulutlu.

Niyə ağrı geri hamiləlik zamanı?

uşaqlıq kilo və fəal inkişaf başlayır körpə hamiləliyin ikinci yarısında Around, qadın bel böyük əlavə yük alır. hamilə qadın ağırlıq mərkəzi səbəb hamiləlik zamanı niyə geri ağrı olan, irəli hərəkət başlayır. First ağrı müntəzəm sakit müəyyən fasilələrlə daha çox və ya daha az, bəzən baş verir. Siz bel boşaltma etmək necə öyrənmək deyilsə, geri ağrı siz crazy sürücü olacaq bir xroniki problem inkişaf edə bilər.

Onun incə mövqeyinə baxmayaraq, geyməyə davam Qadın yüksək heels, hamiləlik zamanı geri ağrı çox daha çox aşağı heels ilə rahat ayaqqabı tercih edənlər çox var. Siz problemin girov olmaq istəmirsinizsə Buna görə, studs bir müddət imtina kiçik, səliqəli daban ilə ayaq rahat ayaqqabı, çəkmələr və ya ayaqqabı müalicəsi. Bu əhəmiyyətli bel yükü azaltmaq və geri ağrı özünüzü qorumaq üçün imkan verir.

Bəzi qadınlar erkən vaxtı hamiləlik zamanı ağrı geri ki, şikayət. Bu onun döl daha rahat qalmaq üçün uşaqlıq əzələlərinin istirahət qan xüsusi hormonlar, artan konsentrasiyası ilə bağlıdır. Lakin onların rahat təsiri yalnız uşaqlıq deyil aiddir, həm də o cümlədən əzələlərin, qalan geri əzələlərin və əzalarını. Bəzi hallarda, bu hormonların fəaliyyət hətta əzələ toxuması iltihabı səbəb və nə hamiləliyin ilk üç aylıq dövr geri ağrı ola bilər.

Necə geri ağrı qurtarmaq üçün hamiləlik zamanı?

Hamiləlik zamanı geri yara varsa, sonra ağrı azaltmaq üçün sadə təlimlər bir sıra edə bilərsiniz, və hətta bütün onu qurtarmaq üçün necə öyrənmək. sadə həyata - ağrı zəiflətmək deyil və keçmək yoxdur qədər bu vəzifədə sizin diz əyilmiş və yalan ilə bir ağır səthində yalan deyil.

dərhal geri hiss başlayır, gəzinti azaltmaq üçün alış-veriş zamanı paketləri yüklemek üçün deyil, yalnız bir az daha uzun kimi dəyər əslində namaza duranlar, fiziki fəaliyyəti minimuma endirmək üçün cəhd edin. Onun əzələlər belə yük yorğun almaq və hamiləlik zamanı nəticəsində geri ağrı. Bu yaxınlarınız üçün qəbul məişət məsuliyyətlərinin bir hissəsi ola bilər - bu fiziki fəaliyyət məbləği azaltmaq kömək edəcək.

Hamiləliyin son aylarında kürəyində yük hətta yuxu zamanı baş verir. Bir çox qadın onun geri yalan üçün çalışırıq zaman narahatlıq yaşamağa başlayır. Bu, onunla ki, arxa uşaqlıq, tıxalı damarların ölçüsü artması. Nəticədə, qan axını narahat və dərhal ağrılı duyğular yaranır. Belə hallarda yuxu daha rahat mövqe tapmaq lazımdır. Siz diz arasında yastıq off palming, sizin tərəfdən yalan olar.

Zaman geri ağrı hamiləlik zamanı, siz gedən başlaya bilərsiniz hovuz. su olan hər kəs əzələlərin və orqanların istirahət kömək edəcək. Bu bel bölgəsində annoying ağrı qurtarmaq edəcək.

geri ağrı sistemli olur və heç bir istirahət texnika onun boğmaq üçün kömək etmir, bu ağrı norma var görünmür, çünki Lakin, siz, yardım üçün həkimə müraciət etməlidir. Sizin qırıntıları görünüşünü gözləyir Minutes xoşbəxt kimi yadda, və ağrılı, çətin olmamalıdır.