Necə evdə binge getmək Self-help, və ya

ailə Spirtli içkilərə münasibətiniz şəxs - bütün yaxın bir dağ, spirt prosesi müntəzəm və uzun müddətli ağır içməli daxil inkişaf, xüsusilə də əgər. ixtisaslaşdırılmış klinikalarda müalicə - ən yaxşı yolu problemi həll etmək üçün. Amma spirt sui-istifadə hər kəs imkanı var, və daha çox arzu və cəsarət bu addımı atmağa cəsarət. Bu halda, biz öz bu problemin öhdəsindən gəlmək üçün cəhd ona tövsiyə edə bilər. Necə evdə binge getmək? Bu məsələ bu məqalədə müzakirə olunur. Siz iradə göstərmək, birlikdə özünü çəkmək üçün hazır olduqda, bizim Məsləhətləri və fəndləri siz qazanmaq üçün Akşamdan kalmalık və geri normal həyat almaq. Diqqətlə, informasiya nəzərdən Yuxarıdakı adımları bütün çıxış və çox tezliklə ayıq və sağlam görünüş dünya baxmaq mümkün olacaq.

Necə evdə binge getmək? təlim

Siz ağır ilə məşğul başlamaq üçün vaxt son qərar qəbul? fiziki bir müddət (bir gün və ya iki) çox pis hiss edəcək faktı sonra tune. aktivləşdirilmiş karbon, "Mezim", "Essentiale Forte" toksinlerin nəticəyə qatqı dərman var evdə var ki, əmin olun. Stress elə ürək iş əks, belə ki, daha çox və hazırlanması "Valocordin" üzrə saxlanılmasını lazımdır bilər. Siz əczaxanaya getmək iqtidarında varsa, ailə və ya qonşuları kömək istəmək. limon, mineral su, turşu, turşu, alma, süd: evdə narkotik əlavə Akşamdan kalmalık aradan qaldırılması kömək qidalar olmalıdır. Əgər kimsə ət bulyon bişirilir kömək etmək üçün gözəl olardı.

səhər

Siz ayılmaq və siz çox, çox pis hiss edirəm. İlk növbədə Akşamdan kalmalık istəyirəm. Bu, tamamilə edə bilməz. Siz prosesi başlamaq ki, dünən özünüzü vəd "bərpa". binge bir özünü kimi?

Ilə başlamaq mineral su 1-1,5 litr, duzlu və ya şirəsi ev içmək. hazırlıq "Essentiale Forte" - Next, aktiv karbon və bir tablet bir cüt qəbul edir. bir saat dörddə sonunda içki "Valocordin" deməkdir. Növbəti addım - bu yemək. ən azı yüz şorba qram çörək bir dilim udmaq üçün özünüzü məcbur. İndi vanna otağı getmək və bir kontrast duş qəbul. asudə - Və sonra ən çətin başlayır. Biz binge çıxmaq haqqında söhbət edirik. Evdə, bunu etmək çox çətindir. bir adam bunu başqa bir şey olduqda, temptation çox böyük, fun idi bir içki almaq üçün. Bunu özünüz maraqlı tapa bilərsiniz.

günorta yeməyi

eyni dərman yenidən iki həb içmək. Bu qan təzyiqi ölçmək üçün arzu olunandır. Bu normal olarsa, bu bədən bərpa prosesləri yaxşı deməkdir. şorba, salat duzlu kələm, çörək, limon çay, su: nahar üçün əmin olun. Mayelər bu toksinlerin tez bədən tərk edir, bir çox istehlak edilməlidir. Siz həmçinin səhər kimi, Akşamdan kalmalık istəyirəm. Amma hər halda hətta spirtli içkilər, və ya boşa gedəcək bütün səylərini içmək mümkün deyil. Naps və sağlamlıq bərpa səmərəli təsir.

axşam

Necə evdə binge getmək? Siz axşama qədər sərt üst dodaq uzatdı. 18 saat sonra, narkotik almaq və yenidən yeyin. bu zaman Appetite vəhşi run olmalıdır. Amma ağır qida, yağlı və qızardılmış qidalar ilə üz keçirilir almaq deyil. belə ki, sizin qaraciyər və onu izləmək, stress altındadır. bir kontrast duş almaq və istirahət yatmaq. bu gün daha asan olacaq ki, sabah xoş fikirləri ilə yuxuya getmək.

sabahı

aktivləşdirilmiş kömür qəbul edin və tam qidalanır. yaxşı istirahət, daha keçin. Özünüz yatmaq imkan verir. Bu müddət ərzində, siz panik, anksiyete, həyat narazılığını təcrübə edə bilərsiniz. Bu normal haldır. A içki sakitləşdirici. Lakin bu olduqca spirt tinctures daha bir həb olmalıdır ki, unutmayın. Hər saat daha yaxşı və daha yaxşı hiss edəcəksiniz.

Siz ev binge çıxmaq necə öyrəndim. Siz var, onda siz alkoqolizm qarşı mübarizədə ilk müstəqil addım atdıq. Biz artıq qaçmağı bacardı harada geri olacaq arzulayıram. Sağlam qalmaq!