Necə evdə qarın yağ aradan qaldırılması üçün necə?

Necə evdə qarın yağ aradan qaldırılması üçün - ki, yay mövsümü ərəfəsində demək olar ki, hər bir yetkin qadın həyəcanlandıran nə var. iş ilə birlikdə ev sonra, səfərlər, mağaza məhsulları üçün kampaniyalar üz demək olar ki, bütün vaxt, zaman alır.

Dərhal, biz çəki itirmək prosesi həddindən artıq dözmək deyil ki, qeyd "tövsiyələr". çünki tədricən və bir neçə ay olmalıdır arıqlamaq üçün Bu çəki tez tez geri atılır ki, tapdı. ayda A atılır çox kiloqram həmişə dəri və sağlamlıq problemləri sagging gətirib.

Buna görə də, yay optimal start yerdə fevral və ya mart ayında arıqlamaq və nəticələri gücləndirmək hər ay təxminən 3 kiloqram itirmək.

insan bədəninin maraqlı xüsusiyyət qarın bölgəsində yağ toplanması "verir" ən azı olmasıdır. Bu yağ mühüm daxili qarın orqanları qoruyur ki, bağlıdır və qadınların reproduktiv sisteminin qorunmasına öz töhfəsini verir. Buna görə də, qarın yağ aradan qaldırılması üçün - bir problem ola bilər.

fat katlanmalarda lazımdır ... düzgün yuxu azaldılması başlayın. mütəxəssisləri Kolorado ştatının kifayət qədər yuxu uşaqlar, 200 kalori daha ortalama istehlak ki, gördük. Buna görə də təxminən 7,5 saat yuxu - az yatmaq edənlər üçün ən yaxşı variantdır.

Sonrakı siz "yapışqan" problemlərin qarşısını alır sakit, müsbət bir şəkildə, üçün tənzimləmək lazımdır. Bunu etmək üçün, siz bir balanslaşdırılmış dövlət əlavə rahatlıq və diribaşlıq verir, yoga edə bilərsiniz.

qarın yağ aradan qaldırılması üçün pəhriz məhdudlaşdıran əlavə onun təbii proseslərin, yəni zamanı "yanan" kömək edir idman və aktiv hərəkət. sakinləri göydələnlər üçün ən yaxşı seçim, çünki lift tərk edir pilləkən qalxmaq kalori bir çox yandırır və mədə daxil olmaqla, əzələlərin, tightens. on beş dəqiqə bir gün çəkir də uyğun gimnastika Bodyflex. Və, əlbəttə, swing mətbuat üçün bütün tövsiyə təlimlər.

qarın yağ aradan qaldırılması üçün istəyir, lakin idman xüsusi kəmər kömək edə bilər ilə məşğul olmaq istəmirsinizsə ki, o, istilik və masaj təsiri və ya sauna təsiri istifadə edərək, yaratdığınız. Əgər ev chores edə bilərsiniz şəbəkə üzərində işləmək və tək başına akülü modelləri var. Lakin, onların istifadəsi hələ ən azı kiçik pəhriz məhdudiyyətlər daxildir.

gözəllik salonları istifadə edə bilərsiniz bir infraqırmızı kamera wraps, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır limfatik drenaj aparat, və Titrəmə platforma, yağ hüceyrələrinin sürətli yanan təşviq vibrasiya yaradır.

cərrahiyyə və vakuum axıdılması vasitəsilə yağ aradan qaldırılması - ən sərt üsul Liposuction edir. Bir qayda olaraq, bu ildən, ekstremal hallarda tətbiq edilir əməliyyat ümumi anestezi altında.

lisenziyalı əczaçılıq məhsullarının satın zaman yalnız bir diyetisyen vicdanlı ilə görüşdükdən sonra ola bilər pəhriz əlavə və həb köməyi ilə qarın yağ aradan qaldırılması. Əks halda, özləri üçün əhəmiyyətli zərər verə bilər.

haqqında söhbət yağ aradan qaldırılması üçün necə adam qarın, bu xüsusi texnika burada mövcud deyil ki, qeyd etmək olar. Belə ki, yalançı, bir oturaq həyat tərzi səbəb çəki və görünüşü nəzarət deyil, ağılla yemək lazımdır. sonuncu çünki, xüsusilə vacibdir onların görünüşü haqqında tez-tez kişilərə nisbətən qadınlar üçün qayğı.