Pike: kalorili tarifleri və yemək məsləhətləri

dadlı və sağlam balıq biri - Pike, kaloriyi content aşağıda təqdim olunacaq. Bu gün biz yeməklər həyata bişirilmiş bilər nə haqqında danışmaq və faydalı xüsusiyyətləri nəzərdən keçirəcək. Lakin ilk, biz balıq pəhriz qidalanma istifadə olub-olmadığını müəyyən edəcək.

Pike: kalorili

artıq çəkidən əziyyət çəkən insanlar, sizin rəqəm üçün qorxusu olmadan, bu balıq yemək edə bilərəmmi? Bu suala cavab vermək üçün, bu onun strukturu baxaq. Pike kalorili 100 qram başına yalnız 82 kkal var. qızardılmış kalori bir az daha çox olacaq - 122.

balıq protein və demək olar ki, heç bir yağ çox yüksəkdir. fosfor, kalium, dəmir, və bir çox başqaları: Bundan əlavə, aşağıdakı elementləri ehtiva edir. Karbohidratlar mövcud deyil, lakin vitamin A, B qrupu, və C. bütün yuxarıda nəzərə alaraq, Belə ki var, pike yalnız mümkün deyil, həm də pəhriz qidalanma istifadə edilə bilər.

faydalı xüsusiyyətləri

• bütövlükdə orqanizmə faydalı təsiri.
• Asanlıqla orqanı tərəfindən sorulur.
• Yeməkləri Pike immunitet sistemini gücləndirir.
• Tiroid normallaşdırır.
• mədə xəstəlikləri olan insanlar təhlükəsiz qida istifadə edə bilərsiniz.
• Bu sinir və ürək-damar sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
• Pike (kalori yuxarıda sadalanan) bədən mübarizə infeksiyaları edir.

Recipes Pike

yemək, balıq uzun müddət üçün daha çox istifadə olunur. Onun əla dadı və Kargı faydalı xassələri müxtəlif istilik müalicə məruz bilər: stew; qızartmaq; yandırmaq; cooking. Burada ən sadə və dadlı tarifleri var.

qızardılmış pike

ən məşhur reseptlər biri. Biz hazırlamaq lazımdır?

• Pike - 1 orta böyük balıq.
• Un - 3-4 yemek kaşığı. l.
• Duz - dadmaq.
• Bitki yağı - 2-3 tbsp. l.
• Spices.

Bu düzgün balıq hazırlamaq lazımdır. Bunu etmək üçün, fins və içalatı aradan qaldırılması tərəzi təmizlənmiş baş kəsdi. limon səpilir edilə bilər ki, kiçik parçalara a la carte daxil kəsdi. Bu xüsusi ləzzət və unikal dad verir. Pike duz və ədviyyatlar ilə qarışıq un ədəd, sik. Bu balıq hazırlanması üçün bibər və ya xüsusi qarışıqları ola bilər. pan, yağı tökülür istilik və durnabalığı qədər əlavə edin. hər tərəfi qızartmaq. 10-15 dəqiqə yeməyi hazırdır.

folqa Pike

Bu xörəyin hazırlanması bir çox variantları var, lakin biz sürətli download. Biz lazım Products:

• pike;
• soğan - 1-2 ədəd;
• pomidor - 2-3;
• mayonez və ya krem - yarım fincan;
• günəbaxan yağı;
• G - L; 0,5 h..
• ədviyyat.

daxilində və xaricində duz və ədviyyat ilə rub (viscera, tərəzi, fins olmadan) hazırlanmış balıq. mayonez, bəzi quru cida aradan qaldırılması üçün. sürtgü yağı çörəkçilik, onu sonra folqa, balıq yayılmışdır. Təmiz və üzüklər soğan, pomidor daxil kəsdi. Eyni bir cida tərəvəz yayılan. Siz təzə otlar əlavə edə bilərsiniz. Sonra folqa yumşaq balıq paketi və bir preheated soba aradan qaldırılması. balıq yemək 20 dəqiqə sonra, browned onu yerləşdirmək bilər: Biz mistresses üçün bir az məsləhət vermək istəyirəm.

cutlets pike

Başqa bir dadlı və sağlam yeməyi. Lakin, bəzi evdar bu hazırlanması üçün çox vaxt tələb edir ki, inanıram. Biz bu deyil ki, əmin etmək üçün cəhd edin. Bu soba pike cutlets kalorili məzmun 274 kkal olduğunu bilmək maraqlıdır. Bu sayı bir azaltmaq istəyirsinizsə Lakin, bir neçə yemək edə bilərsiniz. sizin üçün daha faydalı olacaq seçimi seçin. hazırlanması üçün sizə lazım olacaq:

• pike filesi;
• soğan;
• manna yarması - 2-3 tbsp. l.
• duz və ədviyyat;
• ketçup - 3-4 yemek kaşığı. l.
• su;
• yağ - 100 qram.

İlk növbədə, biz sümükləri olmadan pike filesi lazımdır. vəzifəsi asanlaşdırmaq üçün, bir hazır filesi ala bilər, həm də özünüz edilə bilər. (Dəri və sümük olmadan gutted) hazırlanan balıq bir ət grinder vasitəsilə dönüşümlü. Biz kəsilmiş və soğan qızartmaq edilir. Biz mal əti, duz, istiot əlavə edin. Sonra patties təşkil edir. Baking və ya yağ ilə dərin tava yağ. pre-qızğın soba. Cutlets çörək qırıntıları və ya manna yarması ilə gəzmək bilər. Sonra bir qovurma pan onları qoymaq və soba bir neçə dəqiqə qoymaq. Sonra 15-20 dəqiqə ketçup və geri aradan qaldırılması üçün su tökülür.

Cooking Tips

dadlı və ətirli əldə Kargı yeməyi üçün, bəzi tövsiyələr istifadə gəlir:

• Siz balıq istəyirsinizsə onun dadı və faydalı xüsusiyyətləri bölüşdürülməmiş, hər halda, donma onu ifşa yoxdur. Pike yalnız təzə yemək.
• Bu balıq bütün faydalı xüsusiyyətləri bir balıq əda etmək saxlamaq üçün.
• az üç kiloqram ağırlığında durnabalığı, yaxşı istifadə hazırlamaq.
• bir cida bəzi quru qida azaltmaq üçün, xama və ya mayonez istifadə edin.
• orta hesabla - Siz qızardılmış balıq bişirmək istəsəniz, sonra ilk yüksək istilik üzərində bişirilir, və. Pike gözəl, dadlı qabığının ola bilər, və hərtərəfli yaxşı qızartmaq olacaq.

axırı

Məqalədə bir cida tərifləri, asanlıqla hətta çox təcrübəsiz sahibə hazırlamaq olacaq. Bu, yalnız dadlı, həm də çox sağlam qida deyil. Dolmalar pike İvrit, və bir çox digər yeməklər the balıq olacaq edə bəzəyəcək bayram masa.