Pills, iynə və məhsulları B vitamin alın və sağlamlığının möhkəmləndirilməsi

Qrupun əsas hissəsi vitamin B azot edir. Bu kəşf 1912-ci ildə qəbul edilib. bu birləşmələrin bir çox aşkar edilmişdir bəri onların hər biri öz adı var, baxmayaraq ki, onlar rahatlığı üçün və 1-dən 20 saylı olunur.

onların iştirakı mərkəzi sinir sistemi, optimal maddələr mübadiləsi, güclü immun sistemi hüceyrələrinin vaxtında artım və şöbə düzgün işləməsi ilə bədən təmin edir, çünki insan sağlamlığı üçün B-vitamin dəyəri küçümsenemez. Buna görə də, həkimlər vitamin B hər hansı bir müəyyən, və hərtərəfli müalicə prinsipinə riayət etmir. Və tez-tez əczaçılıq zəncirlər tələb olunur həb B vitaminləri, həmçinin kompleks vitamin elementləri əks etdirir.

həb Bütün B vitaminləri və ya yardım bir formasıdır bir adam sağlamlıq problemi həll edir. Məsələn, vitamin B1 (tiamin) yaddaş və həzm vəziyyəti üçün məsuliyyət daşıyır və enerji istehsalında iştirak edir, ürək səmərəli fəaliyyətini təmin edir. Vitamin B2 (riboflavin), görmə qorunması töhfə verir vaxtında artım uşaqlar təmin edir, yaraları sağaldır. Vitamin B3 və ya PP (niacin) - krovetvorets partiya və əqli fəaliyyəti. Vitamin B4 (kolin) qaraciyər yağ emal üçün məsuliyyət daşıyır. Vitamin B5 (pantoten turşusu) - bir hormonal tənzimləyici, gözəl üz formalaşması acne olmadan və yuxusuzluq və depressiya inkişaf qarşısını almaq üçün cəlb. Vitamin B6 (pyridoxine), anemiya və ateroskleroz inkişafının qarşısını alır allergik dermatit qarşı bədəni qoruyur. Vitamin B7 (biotin) bağırsaq mikroflorasının inkişafı ilə bağlı və artım yavaşlatan prosesinin inkişafı üçün gənc uşaqların bədən qarşısını alır.

üçün deyil, həb digər B vitaminləri təsvir deyil İnternet istifadəçilərinin heç bir fayda tapa bilərsiniz oxucu kifayət miqdarda informasiya bir sadə təsbit doğdu üçün. Onlardan qalan də insan orqanizmi üçün vacibdir.

vitamin B tablet hər kəs həkim tövsiyəsi ilə, əlbəttə, özü bir əczaçılıq almaq və onlara yemək başlamaq bilər, vitamin B iynə yalnız bir mütəxəssis nəzarəti altında edilə bilər. İlk növbədə, biz ki B vitamin bütün bərabər orqanı tərəfindən qəbul edilir qeyd etməliyəm. üçün fəsadlar diqqətlə vitamin preparatları ilə gələn təlimatları öyrənmək və təyin doza müşahidə etmək lazımdır qarşısını almaq üçün. Və hələ, bir B vitamin iğnesi zəif müxtəlif patologiyalarının insanlar tərəfindən yol ki, bilməlidir. Məsələn, niacin (B3) həzm orqanlarının əməliyyat ilə problemləri olan xəstələr üçün əks olunur.

Bütün bu, bir tanınmış metodu qrup vitaminlərin çatışmazlığı edici ehtiyacı olan bütün insanlar üçün optimal uyğun var. Siz yalnız qidalar B vitamin almaq lazımdır. Onlar bitki qidalar və heyvan mənşəli qida tapıldı.

güc itkisi qarşısını almaq üçün, hemoglobin səviyyəsi yaddaş maneəli deyil aşağı deyil, qocalıq demans qarşısını almaq üçün də dermatit əziyyət və seborrhea ateroskleroz və böyrək və qaraciyər xəstəlikləri qarşı qorumaq, və deyil, belə ki sinir, güclü idi və yuxusuzluq və mövsümi depressiya mürəkkəbləşdirilir deyil, Siz kəsmik, pendir, paxlalı və sprouted taxıl, heyvan qaraciyər və balıq, süd və yumurta istifadə vərdiş etmək lazımdır. heyvan mənşəli məhsulların Bu siyahı. Və biz bitki qidalar B vitaminləri sürətli həzm olunur ki, yadda olmalıdır. yaşıl tərəvəzlər, kök və sitrus meyvələri, qovun, squash və fıstıq, insan menyu məcburi element ola sağlam həyat tərzi aparıcı və düzgün pəhriz riayət etmək lazımdır ki, var.