Pis əhval xilas?

Biz əhval yelləncəklər, nasazlıq və hətta depressiya bütün meylli. təbəssüm və daim çox çətin əyləncə üçün, çünki ki, gözəl var. Amma bu özünüz Melankolia udmaq imkan bilər ki, demək deyil. ki, süstlük və depressiya unutmayın - bu tightens bir bataqlıq, kimi, və daha çıxmaq daha çətindir. Bu fond siz pis əhval məğlub yardım üçün bir neçə sadə alətlər var və sonra bir təbəssüm ilə dünya baxmaq üçün buna görə də lazımdır.

Əgər bir şey ilə bədbəxt və Əbəsə Belə ki, bir dövlət yaratmaq səbəb tapmaq üçün lazım deyil - bu, əhəmiyyətsizdir. Bu reallıq kimi pis əhval almaq və onunla məşğul olmaq üçün başlamaq üçün yaxşı deyil. istənilən vaxt və istənilən yerdə mövcud sadə vasitədir - təbəssüm edir. bir şey haqqında yuxu, bir funny hadisəni xatırlayıram, güzgü və ya hər hansı bir reflective yerüstü bir göz atın və üz təbəssüm etmək üçün əmin olacaq! Bu iş deyil? Belə ki, lazım gələrsə, təbəssüm özünüzü məcbur bir təbəssüm əlinə dodaqlar uzanır. Əsas odur ki, bədən bir siqnal post və o dərhal cavab verir.

Aşağıdakı metodu - kifayət qədər yuxu. Tez-tez pis əhval saat düzeltmek yorğunluq əlaməti edir səs yuxu. , Otaq havasını bütün problemləri özünüzü rahat və unutmaq edir. Siz müxtəlif şəxs ayılmaq və dağlar hərəkət edə biləcəklər!

yaxşı əhval saxlamaq üçün özünüz həyata verməlidir. Cütlük squats jumping və ya siz dünyanın başqa bir nəzər imkan verir. Əlbəttə ki, süstlük hərəkət bir dövlət arzu ola bilməz, lakin oxşar istəksizlik ilə mübarizə etmək lazımdır. almaq üçün özünüzü məcbur və bir neçə hərəkəti etmək, və bədən özü doldurulması tələb edəcək. A səhər JOG və nə bir pis əhval unuda edə bilərəm.

Bu tez-tez biz öz-özlüyündə bir şey kimi deyil, çünki biz həzin bir dövlət ki, baş verir. Sonra həll aydındır - siz dəyişdirmək lazımdır! saç kimi deyil - saç cut, quyruq həmişə olduğu kimi deyil, bir yeni yol toplamaq, fərqli saç rəngi, yeni makyaj cəhd edin. onlar heysiyyət və əhval qaldırmaq məlumdur kimi övgü, təmin edilir. mütləq idman zalı və ya fitness klub getmək, işləmək - Not rəqəm istəyirəm. sadə Start: yamaclarında, mətbuat, gəzinti. bədən təşəkkür demək borcludur!

Çox yaxşı dostları ilə pis əhval-ruhiyyə ilə öhdəsindən gəlmək üçün. Siz yalnız onların problemləri bölüşmək və məsləhət almaq, həm də böyük əyləncə və birlikdə ağlamaq bilməz. Siz tək deyil ki, hiss varsa, yalnız bir şey istəyirəm, lakin belə bir sadə gəzmək gördüyümüz kimi, süstlük qurtarmaq kömək edir bir fiziki fəaliyyət edir.

Nəhayət, köhnə "köhnə" metodu: Sevimli yeməyi yanında qoymaq, isti yorğan kesmek və sevimli film açın. Siz yalnız istirahət və bir film perspektiv özünüzü batırmaq etməyin, sizin pis əhval "azad" bu barədə unudurlar. əvəzinə hirs, təcavüzkarlıq və ya pis əhval xas apatiya yeni təcrübə üçün əmin edir sevinc, kədər, həyəcan Bundan əlavə, sevimli film, biz müəyyən hissləri aid edirlər.

Belə ki, bir pis əhval-ruhiyyə ilə məşğul üsulları hər kəs üçün sadə və əlçatan var: smile, yuxu, fiziki fəaliyyət, şəkil, dostlar, sevimli film dəyişiklik. Əlbəttə ki, bütün insanlar fərdi, kimsə sadəcə təbəssüm və kimsə bütün bu vəsaitin bir tam dəsti lazımdır. Bu siz həzin qurtarmaq kömək edəcək ki, fərqi yoxdur, bu, heç bir şey özümü məcbur ki, siz artıq süstlük qurtarmaq üçün başlamaq vacibdir. Əsas odur ki, - siz udmaq üçün pis əhval imkan vermir boş-bikar oturmaq deyil! Onlarla vuruşun ki, siz qazanmaq üçün əmin edir!