Püstə: faydaları və zərər

Püstə çox sakinləri və mütəxəssislər var faydaları və mübahisə zərər, onların tərkibində B. Xüsusilə vitamin B6 burada dayanır qrupuna aid vitamin bir çox ehtiva edir. qoz-fındıq məzmununa görə asanlıqla hətta qaraciyər (mal) ilə rəqabət edə bilər. dörddə bir insan bədənində vitamin gün fill dərəcəsi 10 fındıq yemiş. qoz-fındıq az aşkar B qrupunda aid digər vitaminlər.

Püstə də onlara antioksidan tutumu təmin fenol birləşmələri var. Sadəcə bu qoz-fındıq azad radikallar hüceyrə divarları məhv imkan gənc orqanizmi qorumaq qoydu. Bundan əlavə artım və hüceyrə yenilənməsini tərəfindən təmin edilir. Rejuvenating qoz-fındıq, onların tərkibi bəri hələ də antioksidalnymi qabiliyyət tanınan vitamin E daxildir - Biz püstə demək olar ki.

lutein və zeaksantin - - də püstə faydaları səbəbiylə heç də az əhəmiyyətli komponentləri, görmə qorumaq kömək karotinoidlərin var. skelet və diş sümükləri onlar da insanlarda sümük toxuma gücləndirilməsini təmin. Püstə qoz-fındıq karotinoidlərin olan yalnız qoz var.

Bu qoz-fındıq və lif tərkibində qeyd etmək lazımdır. digər qoz-fındıq ilə müqayisədə gücündə Böyük onun üçün fıstıq. yulaf porsiyon fıstıq 30 qram qədər lif ehtiva edir. Bildiyiniz kimi, bütün insanlar həqiqətən daim bu element və lazımdır.

bütün yuxarıda nəticəyə From insanlar üçün püstə zərər tətbiq, lakin yalnız cavanlanmaq və orqanizmin normal işləməsini təmin bəzi mühüm elementlərindən saxlanılması lazımi səviyyədə saxlamaq deyil ki.

Püstə - fayda və zərər - onlar həvəskarları qoz-fındıq pohrustet daha nə var? Əslində, bir çox hallarda, təhlükələr haqqında danışmaq mümkün deyil. Püstə mükəmməl can və dirilik saxlamaq. Tez-tez, bu qoz-fındıq dərman məqsədlər üçün istifadə olunur. Onların xüsusiyyət onlar emal üçün hər hansı bir xarici müdaxilə istifadə və bu məhsul ekoloji dostu zanachit deyil ki.

bədən püstə faydaları

• onlar xəstələrin qidalanma dəstək vasitəsi kimi tövsiyə olunur;
• zəngin mineral məzmunu və kalori püstə əqli əməklə məşğul olan insanlar və idmançılar istifadə imkan;
• qaraciyər xəstəliyi olduqda, püstə bədən əməliyyat funksiyaları artırmaq üçün nümayiş. Bundan əlavə, onlar öd yollarının aydın mane;
• Püstə öd sancı çıxarıla bilər;
• püstə qoz-fındıq anemiya və sarılıq müalicəsi bir əlavə kimi istifadə edilə bilər;
• daimi qəbul püstə, ürək xəstəliyi meylinin azaldır döyüntüsü azaldır və gəmilər daha davamlı edir;
• Püstə vərəm və yuxarı tənəffüs yollarının ilə bağlı xəstəlikləri faydalıdır;
• onların müntəzəm suqəbuledici, cinsi funksiyaları artırır sperma keyfiyyətini yaxşılaşdırır, və kişi cinsi hüceyrələri yaşama və mobillik artırır, yəni Püstə, afrodoziakam var.

Püstə: faydaları və zərər

Və hələ, biz haqqında daha ətraflı danışmaq lazımdır zaman püstə - yaxşı və eyni zamanda bədən zərər. bədən üçün duz əvvəlki isladılmış Məlum olduğu kimi, qurudulmuş sonra duz su və həddindən artıq miqdarda faydalı deyil: fakt bu fındıq bütün müsbət keyfiyyətləri tez-tez onların emal texnologiyası ilə bağlı bir əlverişsiz yoxdur ki. Buna görə də, püstə lakin onlar duzlu yalnız əgər, zərər gətirə bilər. Və sonra, püstə almaq lazım deyil "pivə". Onlar yalnız ötəri bədəndə artıq maye böyrək bu yükü və ürək artırılması, susuzluq səbəb olacaq. qida yalnız duzsuz fıstıq istifadə etmək daha yaxşıdır.