Arpa: faydaları və zərər. Bu faydalı orqanizmlər deyil

buğda, arpa, qarabaşaq yarması, yulaf, düyü - onlar təbii taxıl istehsal olunur, çünki Hububat, orqanizmin düzgün inkişafı üçün ən vacib elementlərindən biri hesab olunur. arpa onu təmiz və polish sonra etmək inci arpa. özlüyündə qida miqdarı arpa vardır. Faydaları və zərər və bunu necə onu doza nə, asılı olacaq.

zəngin inci arpa vitamin və minerallar olsun

Bu, çox zəngin taxıl kalsium, kalium, dəmir kimi elementlər var. yod, fosfor, brom: Bu iz insanlar üçün vacib olan elementləri bir çox ehtiva edir. Bu aşkar və manqan, nikel, xrom, mis, sink, kobalt bir miqdar bilər. Onun faydalı keyfiyyətləri əsasən əldə edilir PP vitaminləri, E, B. protein, selenium, fiber - bütün bu mədə-bağırsaq traktının çox faydalı təsir, bütün arpa bilərsiniz. Faydaları və bu dənli zərər, bədən zərər haqqında demək deyil xüsusilə ilk amil, çox böyük. arpa yemək, qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün sümük formalaşması yaxşılaşdırılması üçün enerji ilə bədən təmin çalışır.

Minerals də onun tərkibində mövcuddur, insulin, qan şəkər səviyyəsinin tənzimlənməsi hüceyrələri su balansı qorumaq, qan clots qarşısını almaq, əzələ və sinir normal funksiyası təşviq edir. Arpa sıyıq, müavinət və taxıl zərər - bu, həmişə açıq mövzusu olacaq. Lakin, bütün gün üçün güc və enerji uzun müddət gözəl tükənməz mənbəyi - arpa. Bu taxıl üstünlükləri və zərər hər şey zəngindir.

Mənfi tərəfi: orada

Arpa, fayda və bu səbəb ola bilər ki, zərər - müzakirə mövzular. Çox insanlar gətirir xeyir, lakin nə mənfi cəhətləri var nə bildirib edilmişdir? Əslində, tamamilə bu dənli mənfi cəhətləri yoxdur. istifadə üçün yalnız bir neçə hallarda var. istifadə etmək tövsiyə etməyin:

• mədə yüksək turşuluq insanlar.
• tez-tez qəbizlik əziyyət insanlar.
• onlar özü protein yemək bilməz və bu, taxıl bir hissəsi olması səbəbiylə hamilə qadınlar.
• bu həddindən artıq istehlakı ilə Men həzm funksiyası pozmaq və libido azalmasına səbəb ola bilər.

Arpa pəhriz və onun effektivliyi

Bu gün dünyada arpa pəhriz qarabaşaq yarması ilə paralel qoymaq. Uzun müddət, inci arpa uzun müddət orqanı tərəfindən həzm yüksək kalorili qidalar sayı bərabər. Amma bu anda hər kəs əmin edir - Perlovka bir pəhriz effektiv. aşağı kalorili pəhriz hazırlamaq üçün, bu səhərə qədər dayandı ki, arpa islatmaq axşam daha çox lazımdır. Bundan sonra o ayrı düşmək deyil andan qədər bişirmək mümkündür. Sıyıq dörd dəfə bir gün istifadə edilə bilər, lakin hissələri hər hansı bir ölçüsü tətbiq edə bilər. Bu pəhriz Əgər nəticə ilə razı halda, bir çox həftə olmaq məsləhət deyil, bir ay bir yerdə təkrar cəhd edin, lakin bilər. Belə ilə pəhriz bəzən bədən üçün oruc gün təşkil etmək tövsiyə olunur. Bu başqa qaytarılması risk atılır görünür kiloqram tədricən yeməyi əvəz etməlidir pəhriz bitdikdən sonra unutmayın ki dəyər.