Qazlı su: orqanizminə zərər və ya fayda

Qazlı su - grandparents toddlers bütün nəsillər tərəfindən sevilən bir içki edir. bu karbon Tikanlı Bubbles hələ heç kəs biganə tərk edib. Amma bu zərərsiz soda və ya istifadə olmalıdır məhdudlaşdırmaq deyil?

Nə ibarətdir?

qazlı su tərkibi çox sadədir. Bu birbaşa su və təşkil karbon. Belə bir kompozisiya sadədir qazlı su. Zərər və ya fayda bədəni olacaq - davam edən müzakirələr tərəfdarları və düzgün qidalanma opponentlər mövzusudur. Bu, bütün tərkibi su nə cür asılıdır. Bu sadə, mineral və ya COLORANTS və flavorings əlavə şirin olur.

karbon doyma səviyyəsindən asılı olaraq su üç növ edir. Bu yüngül qazlı, srednegazirovannaya və silnogazirovannaya su. karbon dioksid səviyyəsi orada müvafiq olaraq, 0,2-dan 0,4 faiz edir.

faydalı xüsusiyyətləri

Təbii soda qədimdən insan məlumdur. Əvvəlcə yalnız bir terapevtik agent kimi istifadə edilmişdir. Hər kəs təbii mənbə gəlib su almaq və hətta bir dip bilər. XVIII əsrdə su sənaye miqyasında daşqın başladı. biznes maye, çünki tez buxar həyata faydasız sübut və onun faydalı xassələri ən itirilmiş kimi, bu süni vasitələrlə onu qazlamaq qərara alınıb.

bədənin müsbət təsiri yalnız qazlı mineral su ola bilər. Zərər və ya məhsulun istifadə istehlak bir içki kəmiyyət və keyfiyyətindən asılı olacaq. Ümumiyyətlə, təbii mineral su müalicə üçün həkim təyin edilir. Bu, aşağı turşuluq dəstək baza balansında mədə şirəsi istehsalını təşviq bədəndən kalsium qələviləşdirmə qarşısını almaq, ferment aktivləşdirən ki, baxmayaraq, bu içki sui-istifadə məsləhət görülmür.

təbii qazlı su əlavə, orqanizm üçün faydalı ola bilər dərman əsasında alkoqolsuz içkilər otlar ( "Tərxun", "Baykal", "Sayan").

Mənfi təsir və əks

süni onu karbon dioksid əlavə qazlı olmaq suyun, bir sintetik mənşəli və özlüyündə heç bir qida dəyəri daşımır. Bu şəkərli içkilər xüsusilə doğrudur.

insan bədənində qazlı su zərər ki bloating, gəyirmə və köp səbəb məhsulun tərkibində mövcud karbon dioksid.

Sweet içkilər insanlar üçün xüsusilə zərərlidir. Onlar endokrin sistemdə axsamalar səbəb diabet və digər ağır xəstəliklərin inkişafına oyadan, mədəaltı vəzi və qaraciyər qəza kömək edir.

onun tərkibində yalan olan su, zərər və ya fayda qazlı, bərpa və maye və elektrolit tarazlığını qorumaq, və ya pozmaq edə bilərsiniz.

Mineral qazlı su

Faydalı mikro və makro elementlər və mineral birləşmələr orqanizm üçün məhsul faydalı edir. Bu carbonation səviyyəsinə əlavə, bu su müxtəlif minerallaşması olduğunu qeyd etmək lazımdır. "Mineral su" orta mülayim gündəlik istifadə üçün uygundur. Bu yalnız mükəmməl susuzluq quenches, həm də faydalı birləşmələri ilə bədən doydurmaq üçün. Amma minerallaşması yüksək dərəcəsi ilə soda dərman məqsədlər üçün istifadə edilir. Gündəlik istifadə üçün kifayət qədər böyük bu faydalı elementlərin tərkibi bəri, yalnız məhdud miqdarda olmalıdır yeyin.

zərər və ya fayda bu mühüm birləşmələrin sayından asılıdır Qazlı mineral su, əlbəttə, şəkərli içkilər daha yaxşıdır. Amma hər istisnalar var istisna.

Sweet soda su

Qazlı içkilər faydalı ola bilər. Bu, bütün şüşə məzmunu asılıdır. həkimlər, nutritionists və istehsalçıları mübahisə predmetidir Sweet qazlı su, zərər və ya fayda, süni əlavələr və ya bitki ekstraktları ibarət ola bilər.

"Dushes" və "Tərxun", effektiv vasoconstrictor edir həzm sistemini yaxşılaşdırır və iştahanı artırır tərxun, ibarətdir. Qazlı su, "Sayan" və "Baykal" yorğunluq azad sinir sisteminin əzələ fəaliyyəti və normallaşması artırmaq üçün kömək edir bitki çıxarış Leuzea ibarətdir.

Bundan başqa təbii komponentləri, su ibarətdir və zərərli qida əlavələri ola bilər: boyalar, konservantlardan, ləzzət Enhancers. Bu qazlı içkilər, rashes və allergik reaksiyalar baş, mədə selikli zərər diş emaye zərər asılılıq var.

Şər "effervescent" su körpə

Son illərdə, nutritionists və pediatricians təşvişli var. Valideynlər getdikcə onların gənc uşaqlar almaq başlayır içkilər Fizzy. belə irrasional davranış nəticələri göz qabağındadır: obez oğlan və qızların sayı hər il gedərək artır. Nə soda sui-istifadə səbəb ola bilər? Qıcıqlanma, sümük və endokrin sistemi, pis dişləri ilə problemləri. Bütün bu bədən üçün şirin qazlı su zərər ola bilər nə yalnız kiçik bir hissəsidir.

uşaq Bundan başqa, şirin içkilər hamilə qadınlar və bakım analar, eləcə də piylənmə ilə mübarizə insanlar, mədə-bağırsaq traktının və allergiya xəstəlikləri istisna etmək lazımdır.

Qazlı su: çəki itkisi üçün zərər və ya fayda

Hər kəs hər hansı bir pəhriz kifayət maye suqəbuledici, yəni təmiz su əsasında bilir. Əks halda, çəki yerində olacaq. Heç bir qida və enerji dəyəri qazlı su daşımır. Bu da sıfır kalorili, zülallar, yağlar və karbohidratlar yoxdur.

kilo yardım düz su kimi eyni olacaq. Bu mədə maye toxluq hissi verir ki, məlumdur. Buna görə də, mütləq kilolu ilə fəal mübarizə idarə edənlərin içmək lazımdır. Bu halda, qazlı su zərər bağırsaq bəzi narahatlıq bu bloating və köp səbəb olur ki, əslində, aydın görünsün. Bu narahatlıq səbəb deyil əgər Lakin, daxil hər hansı bir su və soda ilə arıqlamaq mümkündür.

sweeteners, konservantlardan, tatlar, rəng: Bu qida əlavələri olmadan, yalnız bir sadə qazlı su ki, qeyd etmək lazımdır. Əks halda, əvəzinə kilo, bir neçə əlavə kilo əldə edə bilərsiniz.

yekun vuraraq

Bu aydın istifadə olacaq qazlı su, zərər və ya fayda bədən gətirəcək hansı suala cavab vermək çətindir. İlk növbədə, içki seçimi o mənşəyi nə diqqət yetirməlidir: təbii və ya sintetik. onun tərkibində təbii mineral su, sağlamlıq yaxşılaşdırılması töhfə faydalı iz elementləri ehtiva edir. xüsusilə şirin süni vasitələrlə əldə Soda, faydalı ola bilməz. onun əsasında sərinləşdirici içki istehlakı yalnız mənfi nəticələrə, bədənin pisləşməsi gözlənilir.