Təzə şirələri nədir? təzə şirəsi istifadə

belə təzə şirələri və necə faydalı, bəlkə hər şey eşitdim ki. Bu ad təzə (təzə) ingilis sözü və meyvə suyu vasitəsilə əmələ gəlmişdir. Bu içki gözəl bir şüşə isti günorta tam səhər yeməyi onların susuzluq yatırmaq üçün və ya yalnız yemək arasında yemək. qida konsentrasiyası sağlamlıq yaxşılaşdırılması üçün təzə yol səbəbiylə, sizin əhval-ruhiyyəniz lift və enerji.

Necə təzə şirələri üçün moda idi?

keçmiş Sovet İttifaqı ərazisində Onun yayılması, bu içkilər XX əsrin 90-cı illərində geri almışdır. West bizə gəldi bu dəfə də bir çox xəstəliklərin səbəbi hesab edilmişdir toksinlerin orqanı təmizləmək üçün dəb. Belə ki, şirələr şəklində, o cümlədən xam bitki qidalar, yemək, bu detoxification əsas prinsiplərinin biri idi. fellow bir neçə nə təzə bilirdi Lakin, - onlar adətən adlanır, və ya təzə meyvə şirələri sıxdı. O vaxtdan bəri, bizə bir çox yüksək qiymətləndiririk üçün vaxt var idi və xassələri şəfa kütləvi malik bir dadlı sərinləşdirici içki sevirəm.

Bu yaxınlarda akademik dünyada ehtiyac "slagging" ilə mübarizə aparmaq üçün sorğu-sual edilir, və şirəsi artıq dərdə dərman olan dəfnə çələngi verilir. Düzgün istifadə zaman içki olan, bədən əhəmiyyətli fayda gətirə bilər - Buna baxmayaraq, bir çox gurus qidalanma, pəhriz mütəxəssisləri, qastroenteroloqların və digər həkimlərin təzə ki, tanımalıdır.

A məşhur səhiyyə içki

Bu gün sağlam həyat tərzi trend, və təzə meyvə şirələri öz aktuallığını itirmiş deyil. evdə müasir texnikası və Advent ilə, onların istifadə yeni bir nəfəs alıb. Təbii içkilər bir çox kafe və restoranlar menyu və alış-veriş mərkəzləri onlarla müalicə edilə bilər mütəşəkkil adalar var. Bir neçə il əvvəl, düzgün qidalanma tərəfdarları arasında məqamı əldə "təzə bar" adlı ictimai iaşə müəssisələrinin hətta yeni bir növü var idi. Burada tez-tez vegetarian təbii maddələr, eləcə də digər sağlam yeməklər, dadlı kokteyl nümunə ola bilər.

Nə?

meyvə deyil yalnız şirələri hazırlamaq - kurs giləmeyvə, tərəvəz, göyərti, kökləri və otlar edir. müəllifin yalnız hayal ilə məhdudlaşır formalaşdırılması - Beverage bir komponenti və ya bir neçə qarışığından ibarət ola bilər. belə bir parlaq təzə ləzzət kokteyl tez-tez bir-birini tamamlayan ədviyyatlar və ədviyyatlar və var meyvə içkilər bal ilə şəkərli.

ən ətli - şirin, təravətli şirələri arasında lider bu meyvə kimi, sitrus meyvələr vardır. Həmçinin, bir tərkib hissəsi kimi tez-tez ananas, alma və giləmeyvə müxtəlif təzə şirələri tapılmadı. tərəvəz ən məşhur pomidor, kök, xiyar və kərəviz suyu. Əla onların dad doğranmış göyərti diversifikasiya - ispanaq, kahı, keşniş, cəfəri, şüyüd.

üstünlükləri hansılardır?

təbii şirələrin faydalı xüsusiyyətləri onların istehsalı üçün istifadə olunur həmin məhsulların tərkibində birbaşa asılıdır. Bütün sonra, faktiki olaraq, belə təzə şirələri ki? Bu Quintessence edir tərəvəz və meyvə aşkar maddələrin. Bu vitaminlər A, C, K, PP və B qrupu və təkmilləşdirilməsi həzm pectins və (sellüloz ilə şirəsi) sellüloza. kalium, maqnezium, kalsium, sink, dəmir və digər - Bundan əlavə, bitki qidalar, xüsusilə yarpaqlı tərəvəz və göyərti bir iz elementləri zəngindir. təzə hazırlanmış içki bir şüşə içməli, bir adam bir dəfə bu əsas maddələrin çox olur. Məsələn, portağal şirəsi bizə vitamin C, vitamin A əhəmiyyətli miqdarda gündəlik doza təmin edir, həmçinin qismən vitamin D, K, E, kalsium, və müəyyən amin turşuları ehtiyac əhatə edə bilər.

Bundan əlavə, təbii meyvə şirələri - aşağı kalorili pəhriz hər hansı bir fan təşəkkür edirik edəcək bir zəriflik. Lakin, bu halda, üstünlük karbohidrat bir çox bəri tərəvəz içkilər, meyvə vermək hələ lazımdır.

Və zərər var olub?

şirəsi, bir qida məhsulu, onların aliment xilas edə bilər bir ilaçtır - müsbət bədən təsir imkanı baxmayaraq, bütün təzə sonra xatırlayaraq dəyər. bu içki şərtsiz istifadə haqqında son euphoria bir az abated. Bu gün ümumiyyətlə təbii şirələrin nəzarətsiz istifadə mənfi təsiri ola bilər ki, qəbul edilir. Onların ziyan səbəbiylə mədə artan turşuluq inkişaf edə bilər pankreatit həzm sistemi, gastrit xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi ilə bağlıdır. çünki turşuları məruz - - eyni səbəbdən əziyyət və diş bilər. Bu təzə portağal şirəsi çəkir - bu emaye sərtlik azaldır və boşluqlarının səbəb ola bilər. Bundan əlavə, şirin meyvə şirələri dərhal qanda səbəbləri şəkər səviyyəsi sorulur və diabet riskini artırır insulin azad artırmaq ki, çox qlükoza ehtiva edir.

Lakin bu, təzə şirələri istifadə imtina üçün heç bir səbəb deyil. Əsas odur ki, - ağıllı bunu!

cooking qaydaları

yerinə və təzə səfər bar bir ətirli kokteyl özünüzü müalicə varsa, özünüz bir neçə qaydaları xatırlamaq üçün qərar. Fresh şirəsi "bayat" Tərəflər, qançırlar və digər qüsurları, rot məhrum yetişmiş meyvə və tərəvəz keyfiyyəti ilə hazırlanmalıdır. Onlar hərtərəfli yumaq və sapı, toxum və toxum aradan qaldırılması lazımdır. İdeal halda, bu seçilmiş xammal artan və ya saxlanması üçün istifadə edilə bilər zərərli kimyəvi maddələr ehtiva etmir ki, əmin etmək yaxşı deyil. Əks halda, nitratların və pestisidlərin bir hissəsini almaq yerinə vitamin risk.

oksigen təsiri sürətlə ayrılmaq altında faydalı maddələr ehtiva kimi Fresh cooking, istifadə etməzdən əvvəl ciddi lazımdır. Lakin bakteriya, əksinə, çoxaltmaq! Siz həmçinin meyvə şirəçəkən metal hissələri ilə əlaqə vaxt minimuma endirmək lazımdır - bu çox vitamin məhv.

istifadə üçün tövsiyələr

Belə ki, biz onların üstünlükləri və mənfi cəhətləri hansılardır təzə nə fiqurlu. zədə qarşısını almaq və onların istifadə ən çıxmaq üçün, düzgün həyata keçirilməlidir.

Qəbulu təbii şirəsi yemek kaşığı bir neçə ilə başlamaq daha yaxşıdır, və sonra tədricən həcminin artırılması. İçki təzə şirələri deyil acqarına, sonrakı yemək əvvəl 30-40 dəqiqə olmalıdır. tam mədə içki suqəbuledici pisləşməsi töhfə kimi, bunu, və yemək zamanı deyil, bloating nəticəsində baş verə bilər. mükəmməl məqbul Şirələr ilə meyvə və tərəvəz şirəsi, o cümlədən qarışdırılır və su ilə mayeləşdirmək. bir saman vasitəsilə emaye yaxşı təzə içməli turşusu uzun ifşa qarşısını almaq üçün, və istifadə sonra su ilə ağız yaxalamaq üçün. Siz həzm sisteminin xroniki xəstəlik varsa, həkimə məsləhətləşmədən təbii şirələr qəbul başlamaq üçün yaxşı deyil. Həmçinin, bir il altında uşaqlar üçün bu içkilər vermir.

Yəqin ki, bu təzə sıxılmış şirələr haqqında bilmək lazım deyil. maddələr, dadlı, sağlam və sərinləşdirici təbii içki bişirmək üçün İndi təhlükəsiz mağaza getmək bilər.