Şam qoz-fındıq ilə bir salat və ya qoz ilə bir salat hazırlayın

Seeds sidr çam Siberian 68% yağ, çox fosfor kalium və maqnezium, eləcə də digər faydalı minerallar və vitaminlər qədər ehtiva edir. çəki problemləri, vitamin çatışmazlığı ilə istehlak qoz-fındıq şam, eləcə də gücünü yığmaq və toxunulmazlıq artırmaq. Siz yoxsul keyfiyyətli (qaxsımış və ya göbələk hücum) qoz-fındıq var bilməz. görə mineral maddələrin yüksək content şam qoz-fındıq ilə müxtəlif salatlar, qida və müalicəvi xassələri var.

müalicə və qidalanma yalnız istifadə ləpələri, həm də (müxtəlif dərman modul üçün) shell, dispenser In (nuclei aldıqdan sonra formalaşır sidr yağı) və husks dərman hamam hazırlanması üçün istifadə olunur və müxtəlif şam qoz-fındıq ilə salat nüvə qoydu. məhsulların sadə set əlavə Nuts çox dadlı salat 4 porsiyon hazırlamaq bilər:

• şam qoz-fındıq 3 kaşığı.
• zeytun yağı 2 yemək qaşığı.
• limon şirəsi, 1 qaşıq, həmişə təzə.
• Yeməli duz və təzə döyülmüş bibər.
• 2 vərəqələri Belçika endive (kasnı) gözəl kəsildi.
• 180 g Roka (qalın atılır gəlir) qollarını qıracağam.
• albalı pomidor, yarım kəsilir.
• 1/4 fincan Parmesan pendir yonqar.

kiçik qızartmaq orta aşağı istilik qızıl qəhvəyi şam qoz-fındıq qədər 4 dəqiqə pan. bəzən pan Shake. onlar soyudulur ki, bir boşqab şam qoz-fındıq Shift. Böyük bir qabda duz və istiot ilə ətirli limon şirəsi ilə neft birləşdirir. pendir yayılması üst pomidor, parmezan yonqar bəzəmək, endive, arugula əlavə qarışdırılır. Roka və salat kasnı (endive də adlanır) hazırdır! dərhal xidmət edir.

uşaq və ya yaşlı şam qoz-fındıq ilə xüsusilə faydalı və zəruri salat. Bu qoz-fındıq nadir və anakard və ya digər kimi ekzotik deyil. onlara heç bir salat ola bilər tutam, faydaları olacaq. Məsələn, qarağat ilə salat 6-8 porsiyon üçün lazımdır:

• 2 yemək qaşığı qurudulmuş giləmeyvə qarağat.
• 7 yemək qaşığı yemək qaşığı ağ balzam sirkə.
• 1 kaşığı qaşıq düyü sirkə baharatsız.
• bal, 1 qaşıq.
• zeytun yağı 1 qaşıq.
• duz 1 çay qaşığı.
• Tuscan kələm 400 qram gəlir və qaba damarlar gözəl, cut yarpaqları qaldırıldı.
• 2 yemək qaşığı yüngül şam qoz-fındıq qızarmış.
• Parmesan pendir yonqar.

kiçik bir qabda Currant yayılması, 5 yemek kaşığı yemek kaşığı balzam sirkə əlavə edin. gecə buraxın. qarağat olan maye drained. Böyük bir qabda qalan 2 yemək qaşığı birləşdirmək balzam sirkə düyü sirkə, bal, kərə yağı və duz ilə. bir qapaq ilə əhatə kələm, qarağat və şam qoz-fındıq, hərəkətə və bir salat qabda shift əlavə edin. otaq temperaturunda 20 dəqiqə aşındırma üçün buraxın və zaman zaman hərəkətə. duz və istiot ilə dadmaq seasoned. grated pendir ilə tutam. Salat hazır!

şam qoz-fındıq ilə salat avokado əlavə edə bilərsiniz. hamilə qadınlar, o cümlədən bütün ailə üçün çox dadlı və sağlam salat, məhsul hazırlanmış ola bilər:

• 2 orta pomidor, doğranmış.
• kahı 1 baş, gözəl deyil dilimlənmiş.
• red kahı, cırıq əlləri Leaves.
• təmizlənmiş və kəsilmiş 1 böyük avokado.
• 1/3 fincan nazik qovrulmuş şam qoz-fındıq.
• ¼ fincan grated mozzarella pendiri.
• ağ şərab sirkə 4 kaşığı.
• zeytun yağı 3 yemək qaşığı.
• 1 ½ kaşığı Dijon xardal.
• Duz və istiot dadmaq.

sousu (sirkə, neft, xardal, istiot və duz) üçün Components bir qarışdırıcı yerləşdirilmiş və qarışıq idi. sərin üçün soyuducu qoyun. salat maddələr hazırlamaq və soyudulur sousu ilə qarışdırılır. Salat şam qoz-fındıq dərhal xidmət etmişdir.

yeməkdə qoz ilə uyğun salat olacaq. Bir çox reseptlər salat hər hansı sahibi tanınır. Bu sizə lazım olacaq bu, roka salat və Roman ilə yeməyi bişirmək üçün asandır:

• 2 stəkan yarpaq, yuyulur və cırıq əlləri Roka.
• baş kahı (Roman kahı), qaba kəsdi 2.
• 4 salat yarpağı.
• 1 stəkan qoz yarıya indirir bölünür istiqamətli, yüngül qızarmış.
• balzam sirkə 3 kaşığı.
• ½ zeytun yağı fincan.
• ½ çay qaşığı duz qaşıq.
• qara bibər (qaba üyütmək) 1 çay qaşığı.
• Bu doğramaq 1 fincan mavi pendir salat.

kahı bir yeməyi yayılması yaradır. tamamilə yeməyi alt yaxın yarpaqları bu qarışıq yayılmışdır arugula və Roman kahı qarışdırılır. Top bərabər qoydu qoz-fındıq. yavaş-yavaş zeytun yağı əlavə, kiçik bir qabda daxil sirkə tökün və süpürgə. duz və istiot ilə sousu seasoned sonra qırıntı mavi pendir əlavə edib. Sauce və pendir bərabər salat tökülür.