Sergey Bubnovsky: tərcümeyi-hal kitab. Sergeya Bubnovskogo çalışmaları

Doctor Bubnovskiy Sergey Mixayloviç yaradan lokomotor sistemi yaranan patologiyalar müalicə üçün unikal metodudur. Onun texnika bir adam işləmək və ağrılı duyğular çıxarmaq qabiliyyətini bərpa etmək üçün imkan verir.

Sergey Bubnovsky kinesitherapy onun metodu çağırıb. ümidsiz xəstələrin köməyi ilə cərrahiyyə olmadan və dərman olmadan dayana bildi.

qəza

1955-ci ilin yazında Surgut şəhərində, o gələcək həkim və tibb elmləri Sergey Bubnovsky bir professor anadan olub. Bu əlamətdar insan yaradıcılığı bu gün xəstə olanlar üçün çox maraqlıdır. Bu, bütün ordu ildə başladı. əsgər sürdü vasitə, sürücüsü sükan yuxuda düşüb. Bu qəza Sergey Bubnovsky daxil olmaqla bir çox təsir etdi. O anda Onun tərcümeyi-hal kökündən dəyişdi. Qəza klinik ölüm bir dövlət nəticəsi idi. həkimlər gənc çıxdı və Sergey Bubnovsky gəldikdən sonra, o, yalnız sol ayağı qəza zərər deyil ki, həyata keçirilir.

tibbi təhsil

Uzun illərdir ki, Sergey Bubnovsky qoltuqağacı ilə gəzmək bilər. Onlarla o tibbi məktəb imtahan gəlmişdi. Bir tələbə kimi, bir gənc diqqətlə ixtisaslaşdırılmış ədəbiyyat bir sıra istifadə edərək mühazirələr ilə yanaşı, nəzəriyyə almışdır. bilik Sergey Bubnovsky özləri tətbiq qazandı. Bu, ona yaxşılaşdırılması üçün ən effektiv üsulları seçmək imkanı verdi.

Hətta ikinci kurs tələbəsi olan gələcək professor insanlara kömək etməyə başladı. Onun metodu qədər təsirli idi ki, narkotik vasitələrin və əməliyyatlar olmadan sağlamlığına qovuşması üçün qərar edənlər gənc Bubnovsky polad queue. Bundan əlavə, bir çox xəstələr üçün, bu cür yardım son ümid idi.

qoltuqağacı ilə vida olmadan Sergey iki ali təhsil müəssisələri başa çatdırmaq üçün idarə: 1978-ci ildə - MOPI onlara. MMSI - Krupskaya və 1985-ci ildə.

tibbi fəaliyyətinin başlanğıcı

ilk iş Bubnovskaya Kashchenko idi. Orada onun xəstələrin ağılı tarazlığının yerində insanlardır. Next Sergey baş həkim nöropsikiyatrik internat oldu. Bundan sonra Bubnovsky xizək Rusiya milli komandası bir həkim var. tibbi praktikada bilik il ərzində qəbul bütün kinesitherapy əsasında olan bir texnika inkişaf həkim kömək etmişdir.

bərpa alternativ üsulu prinsipi

Dr. Sergey Bubnovsky əvvəl siniflər bir insan sümükləri zərər nə onun xəstə demək üçün çalışırıq başlayın. Xoşagəlməz və narahat duyğular bitişik əzələlərin baş verir. Bu iş xüsusi şəkildə xəstə yaradır. xəstə əzələlərin normal fəaliyyət etmək üçün necə tədris olunur. Belə ki, metodu əsas konsepsiyası bir xəstə konsaltinq, fitness həyata və tibbi birləşməsi Bubnovskogo yerləşir. Bu iki komponentləri bir sistemə birləşərsə. Onun həyata keçirilməsi hərəkət orqanları müalicə etmək və onların iğtişaşlar qarşısını almaq üçün təsirli bir üsuldur.

Bubnovsky inkişaf sistemi, insanlar öz sağlamlığını idarə etməyə imkan verir. Bu tibbi və bədən tərbiyəsi onlara kömək edir və bunun üçün müəllif təlimçilər tərəfindən istifadə olunur. gücləndirilməsi və əzələ kütləvi bina isə bu idman avadanlıqları, bel və oynaqların boşaltmaq. üsul həkim hesab yaş, səhiyyə, və əlaqədar xəstəliklər nəzərə alaraq, hər xəstənin fərdi yük müəyyən etməyə imkan verir, belə ki, diqqətlə nəzərdə tutulmuşdur.

Sizin xəstəliyi müalicə üçün alternativ yol ağrı müalicə Convalescent düzgün hərəkət baş verir ki, əsas postulat kinezeterapii, bağlıdır. Və xəstələrin başa təmin və düzgün Sergey Bubnovsky kitab yazdığı bu texnika, həyata keçirmək üçün. Onlara müəllif oxucular üçün maraq bütün suallara cavab verir.

sağlamlıq mərkəzləri

unikal sistem prinsipləri həyata keçirilir. xəstə qayğı öz iqamətgahında yaxınlığında yerləşən Sergeya Bubnovskogo Mərkəzində müraciət edir. Rusiyada bir çox belə təşkilat. Məsələn, 2013-ci ildə 79 var idi.

Bütün iş bir sxem altında mərkəzləri. təyin ilk xəstə xəstə fascial diaqnoz edəcək bir həkim ilə təyin almaq lazımdır. Bu insan oynaqların və onun motor funksiyaları əzələlərin dövlət qiymətləndirmək üçün bir prosedurdur. araşdırmanın ardından, həkim xəstəliyin tarixi doldurur və fərdi xəstə kart bərpa cəlb edir. Bu sənəd çox vacibdir. müalicə bərpa xəritəsi zamanı daim redaktə olunur. Bu nəzarət etmək üçün imkan verir ki, sağlamlığını bir adam.

tibb professoru tərəfindən yazılmış Sergey Bubnovsky yaradılmışdır mərkəzləri, yeni alternativ proseduru haqqında kitablar, hər kəs ala bilərsiniz.

Bu müalicəsində istifadə olunur?

Effektiv metodu əzabverici ağrı və əlillik qaytarılması aradan qaldırılması kömək edir. Bu fərdi tətbiq hər xəstə təlimlər üçün hazırlanmış mümkün edilir çox idman zalı Bubnovskaya. Bu idman avadanlıq şəxs bərpa yolda daha sürətli hərəkət edir. Reabilitasiya cihaz antigravity və Basınç təsiri təmin edir. Bu oynaqların və bel ox təzyiq qarşısını alır.

xəstələr müvafiq nəfəs və texnologiya Təhsil, həyata keçirilməsi təlimlər etmək üçün ilkin şərtdir. güc elementləri səs "ha" ilə həyata keçirilməlidir Belə ki, exhale. Bu qarın təzyiqi azaltmaq və qan damarlarının keçiriciliyini artacaq.

Fizioterapiya gidrotermo- və cryotherapy istifadə edərək həyata keçirilir. Bu iki müddətdən ilk insan bədənində hidromasaj su və istilik təsiri istifadə edir. Cryotherapy soyuq müalicə edir. Bu iki texnikanın tətbiqi toxuma temperatur tənzimlənməsi yaxşılaşdırılması və təsirə məruz qalmış ərazilərdə ağrı aradan qaldırmaq olar.

Fitness təlim

patologiyalar yol sistemlərinin orqanı xilas etmək üçün, Sergey Bubnovsky müəllifi xüsusi təlimlər var. başlayanlar üçün Gimnastika onların əksəriyyəti sadə daxildir. Beginners dərhal bütün almaq deyil ki, başa düşmək lazımdır. Lakin ümidsizlik yoxdur. Əzm və arzu mütləq bu məqsədə nail olmaq uğurlar sizə rəhbərlik edəcək.

push-up - Başlayanlar üçün təlimlər ilk. Bu yuxarı kəmər vasitəsilə iş imkan verir. Bu həyata məqsədi - qan onurğa damarların axını aradan qaldırılması baş ağrısı, vegetativ-damar distoniyası, yorğunluq və depressiya bərpa. Eyni zamanda çiyin qurşaq əzələ qurur.

istədiyiniz effekti nail olmaq üçün həyata keçirilən hərəkətlərin keyfiyyət və kəmiyyət diqqət etmək lazımdır. təlimlər yatarkən olmalıdır başlayın, əllərini sinəsinə aşağı nail olur. eyni zamanda Legs bir araya gətirdi və uzun olmalıdır. artması sizin geri əymək və düz irəli baxmaq üçün vacibdir. Bu səs "ha" ilə exhale edilir zaman. Next silah əyilmiş, və bədən aşağı edir. Bu inhalyasiya edilir. Zəif hazırlanmış insanlar diz dəstəyi ilə işıq versiyası ilə bu həyata həyata başlaya bilərsiniz. presleri sayı beş ildən on olmalıdır.

Bu həyata növbəti addım nəfəs təmizləmə həyata keçirmək üçün. daban və üst üç dəfə bir dəstəyi ilə diz oturmaq xəstə üçün "Ha", nəfəs əllərini qaldırdı və səs ilə exhale kimi aşağı endirdi. Eyni zamanda, onun diz silah qaldırmaq və sonra daban enmək.

Sergeya Bubnovskogo gimnastika abdominals inkişaf təlimlər daxildir. Bu öd kisəsi performansını yaxşılaşdırılması və onun patologiyalar imkanı, eləcə də artıb bağırsaq motility istisna etməyə imkan verir. Ayrıca, bu həyata uzanan və intervertebral əzələlərin azaltmaq səbəbiylə döş və boyun bel qan dövranını normallaşdırır.

diz qədər əyilmiş ayaqları ilə arxa yalançı bir yerdən hərəkət başlayır. eyni zamanda Hands baş boyunca uzadıla və onun bağladığı edilməlidir. ilkin vəziyyətdə Chin döş edir. Bu şəkildə baş həyata həyata keçirilməsi üçün bel nisbətən sabit olmalıdır nəzərə vurulmuş edilməlidir.

buxarlanma edilməsi, xəstə mərtəbə blade çəkmək lazımdır. Sizə lazım olan əlləri qaldırmaq və bədən bir uzantısı kimi. Bütün hərəkətləri maksimum amplituda ilə həyata keçirilməlidir. Sound "ha" top point gərginlik elan olunur. Bu mədə çəkmək lazımdır.

Bu təlimlər Sergeya Bubnovskogo və ya 20-30 saniyə həyata və ya 5-10 təkrar məbləğində olunur. onlar üçün bir şərt - boş mədə. məşq əvvəli çay və ya su şüşə içmək əgər, bağırsaq yumaq mümkün olacaq. Bu proses quruldama mədə ifadə verəcək.

müəllif tərəfindən hazırlanmış başlayanlar üçün digər Bubnovskaya həyata bud və geri geri əzələlərin gücləndirmək. Bu meylli mövqe və bir az uzadılmış ilə başlamaq və bədən boyunca onun silah gərdi lazımdır. Palms bel səviyyəsi mərtəbə və baş istirahət lazımdır isə - gözləyirik. exhale haqqında "ha" səs tələffüz və iyirmi yelləncəklər birinci düz ayaq və sonra digər etdi. Sonra onlar həm də eyni zamanda seçin. Bu halda sayını xəstənin imkanları məhdud olacaq.

Müəllifləri üç təlimlər yuxarıda təsvir aşağıdakı mədən sxemi tövsiyə:
- bazar ertəsi - Bu iplik edir;
- çərşənbə axşamı - qarın əzələlərinin inkişaf etdirilməsi;
- çərşənbə axşamı - magistral geri səthinə təqdim edilməsi.

bu gimnastika müddəti az 20 dəqiqə olmamalıdır. dərsləri sonra Bubnovsky su müalicə daşıyan tövsiyə edir. Bu hovuz və ya nəm dəsmal ilə silinən, bir kontrast və ya soyuq duş, sauna ola bilər.

heç bir patologiyalar əsasən alternativ üsullardan istifadə?

bel xəstəliklərinin əsas səbəbləri hansılardır? Bunlar:
- anadangəlmə xəstəlikləri;
- Belə romatoid artrit və osteomielit, kimi sistemik xəstəliklər ankylosing spondylitis, vərəm, şiş;
- distrofik degenerativ xəstəlikləri (bel yırtığı və bel ağrısı, osteoartrit və spondilolistezis və onurğa stenozu).

İlk iki səbəbləri çoxtərəfli müalicə olmadan ləğv edilə bilməz. Üçüncü halda, xəstənin sağlamlıq tamamilə yalnız özü asılıdır. Bu əmin Sergey Bubnovsky. Osteoxondroz, yırtıq və digər degenerativ xəstəlikləri, onun fikrincə, bir oturaq həyat tərzi deyil. Bu texnika ilə bağlı Bubnovskaya bəzən sadəcə əvəzolunmazdır olur.

trenajorlar effektivliyi

Bubnovskaya texnika çox effektivdir. Bu sübut müəllifi özü edir. həkim özünüz üçün hər yaradılmış simülatörleri yaşayır implant hip birgə hərəkət, və sonra insanlar onları təklif edirik. bilən bu reabilitasiya idman avadanlığı:
- səbəb geri, ağrı aradan qaldırılması - əzələ spasms;
- bel və oynaqların hərəkətliliyi rahatlıq bərpa;
- degenerativ disk xəstəlik, osteoartrit və bir çox digər patologiyalar skolyoz yayılmasının qarşısını və bel etmək;
- bel yırtığı aradan qaldırılması üçün əməliyyatdan sonra bədən bərpa etmək.

Müalicə ilkin mərhələdə adaptiv gimnastika aparılır. Bu xəstələrin reabilitasiyası üçün nəzərdə tutulmuşdur və ağrı aradan qaldırır olunur. Növbəti addım Sergey Bubnovsky oynaqların müalicə. Bu halda, bu hərəkətlilik qaytarır və bel ağır yük tab gətirmək imkanı əldə edir.

bir iclasında bütün kurs əhatə başlayanlar üçün lazım deyil. gün ərzində Man ona mövcud həcmi təlimlər etməlidir. Yalnız tədricən yük artırıla bilər.

Bu mind bütün təlimlər Bubnovskaya təhlükəsiz saxlamaq lazımdır. Belə ki, onlar belə rahatlıq, yığılma və əzələ toxuması xassələri bərpa trofik funksiyası. Bundan əlavə, bu öz-özünü tənzimləmə nəticəsində qığırdaq və intervertebral disk oynaq gimnastika baş verir. Və cərrah müdaxiləsi olmadan baş verir.

Əks

Bubnovskaya texnika çox kömək edir. təlimlər nəzərdə Lakin Sergey Mixayloviç müxtəlif güc elementləri daxildir. Bu baxımdan Bubnovskaya metodu istifadə edilə bilməz:
- erkən əməliyyatdan sonrakı dövrdə;
- tendons və ligaments göz yaşları ilə;
- xərçəng olduqda;
- insanların və ya preinfarction vəziyyətdə Pre-stroke.