Ən təsirli və arıqlamaq üçün en asan yol

Gənc qızlar problem artıq çəki, və adətən tanımadığı. Endokrin sistem rəvan çalışan, maddələr mübadiləsi sürətli edir. Fat yalnız bədəndə toplamaq üçün vaxt var və bütün tanış problem sahələrdə təhvil deyil. vəziyyət ilk hamiləlik və doğuş sonra yaxşı dəyişmir. Burada hər bir qadın üçün asan bir yol var nə haqqında düşünməyə başlayır arıqlamaq. Və bu halda arıqlamaq üçün həqiqətən çətindir. ilk növbədə bir bakım ana körpəsini sağlamlıq haqqında düşünür deyil, öz rəqəm kimi Hormonal dəyişikliklər, pəhriz, çətindir. Və haqlı olaraq belə! görünüşü bütün mənfi dəyişikliklər, adətən vaxt keçir. Siz əl ilə hər şey vermək və ana südü zamanı eyni həyat yaşamağa davam yoxsa Amma bu yalnız. Siz ana südü zaman, kalori və qida ən uşaq sizə gəlir. Siz qidalanma ilə edilir, təcili ehtiyac onun rejimini yenidən deyil, qalın inkişaf. Düzgün bunu və bu məqalədə müzakirə olunacaq necə öyrənmək üçün. Həmçinin bir neçə əlavə kilo yazdığınız başına əgər, arıqlamaq üçün asan bir yol var necə haqqında məlumat.

bizim bədən necə?

First biz maddələr mübadiləsi təşkil etmək necə özləri üçün anlamaq lazımdır. fakt biz gün ərzində istehlak hər şey, enerji bir növ çevrilir edir. biz bir çox hərəkət varsa, (bizim halda kimi) südü, bizim resurslarının istehlak var. Bu halda, bizim enerji potensial ki, nə qədər enerji qəbul edilir, tam həyata, belə ki, sərf edir. biz tam resursları sərf etmir əgər, onlar itburnu, bel, qarın da bədəndə "ehtiyat" təxirə edilə başlayır. biz, məsələn, bir çox yemək bir az rəngi ana südü (bizim versiyası) hərəkət zaman olur. Belə ki, bizim bədən necə: bütün sərf deyil, yağ kimi saxlanılır. Bu əmlak və bədən əsasında olacaq arıqlamaq üçün asan bir yoldur.

Bu altı sonra yemək deyil - bu vacibdir?

Necə ki, biz gün ərzində istehlak enerji dərk edirsiniz? Çox sadə! Siz səhər və gündüz yemək hər şey mütləq gündə istehlak edəcək. Bir canlı nahar Lakin, bu enerji "ehtiyat" təxirə ki, arxayın ola bilərsiniz. Bütün sonra, biz hərəkət etmək uğursuz, gecə yatmaq. Buna görə də, bu "Axşam potensial" biz iddia deyil. Bu halda nə etməli? Bu çıxır, yalnız yemək deyil. Bu arıqlamaq üçün həqiqətən asan bir yoldur. Sizin nahar aşağı yağ qatıq bir şüşə əvəz qadınların Reviews bu üsul gözəl işləyir ki. 2-3 həftə onun yaxşı təsiri hiss edəcəklər.

Həyata məcburi?

Durmayın. arıqlamaq üçün başqa asan yol var - bu həyata. "Necə qazma!" - deyə bilərsiniz. Əgər gün üçün qida kifayət qədər enerji istehlak əgər Lakin, mütləq həyata keçirilməlidir. Və nə onun tez sərf kömək edəcək? Bu doğru, fiziki fəaliyyət var. Bu oturaq işlə məşğul insanlar üçün xüsusilə vacibdir. Belə ki, hərəkət etmək mümkün qədər cəhd edin. iş, sonra turu jogging axşam və fitness dərsləri - bütün bu əla nəticə verir!

Beləliklə, biz arıqlamaq üçün ən asan yoldur nə gördük. yaxşı siz uyğun nə seçin: pəhriz orta və daha çox hərəkət. Arıqlamaq və sağlam olun!