Simeonsa pəhriz Anat Stern: Rəylər qız

Dünyada obezite bu gün problem olduqca kəskin deyil: 2014-cü ildə statistikaya görə, piylənmə çox 640 milyon nəfər təsir göstərir. Məsələn, 40 il əvvəl bu rəqəm 105 milyon. Bu nəzərə alaraq, bu qədər diqqət pəhriz ödənilir niyə heç bir sürpriz oldu. kədərli statistika baxmayaraq, sevinc səbəbi var: bir çox insanlar, pəhriz tənzimləmək pis vərdişləri tərk və idman oynamağa başlamaq edirlər. Anat Stern ilə Diet Dr. Simeonsa - enerji təchizatı sistemlərinin biri maddələr mübadiləsinin normallaşmasına kömək edir. ilk Amma ilk şey.

tarixi məlumatların bit

ilk dəfə sağlamlıq ərzaq kimi Diet AD başlanğıc qarşısına çıxdı. Hippokrat - Onun təsisçisi "tibb atası" olduğunu təxmin etmək çətin deyil. bir neçə yüz il sonra, onun ərəb həkim Avicenna inkişaf davam, lakin böyük sisteminin kiçik mexanizmi kimi etdi. Bu pəhriz kimi tibb bir filialıdır var idi, onun təqdim etdi. Bu, yalnız həzm xəstəlikləri, ürək və qaraciyər üçün bir vasitə kimi istifadə edilmişdir. Amma obezite o günlərdə fikir deyil və eşitmək etməyib - yalnız ola bilər nə bilmirəm.

Çəki zərər pəhriz haqlı olaraq belə yaxınlarda inkişaf etməyə başladı, və. Ötən əsrin 50 il, insanların arıqlamaq müalicə üçün ehtiyac var idi. Müxtəlif üsulları işlənib hazırlanmışdır, lakin onların iş prinsipi yalnız insanların müəyyən bir növü idi. Başqa bir sadəcə əlavə kilo qurtarmaq kömək etmir sisteminin güc deyil.

pəhriz Dr. Simeons inkişafına böyük töhfə təqdim etdi. Tədricən, problem öyrənilməsi ilə, o kilo texnika edilməsi, bu ideal bir həll tapdı unikal unikal və universal.

Simeonsa pəhriz Anat Stern

Birincisi, həkim yağ şəxs "pis" və var ki, "yaxşı". Eyni zamanda şəxs deyil ki, adətən ikinci və birinci və qalıqları yandırdı. bədən müxtəlif stressli vəziyyətlər üçün ehtiyatda tutan bu ehtiyat, və onlar, öz növbəsində, aclıq və şok ola bilər. Bu itburnu və qarın yağ qurtarmaq üçün çətindir Odur ki.

yalnız hamilə qadınlarda qan indiki bir hormon - ikinci kəşf insan chorionic gonadotropin (hCG) çəki itkisi prosesinə təsir etdi. Bu dölün və gözləyən ana bütün lazımi qida üçün ehtiyatlar istifadə etmək lazımdır beyin üçün bir siqnal göndərir. Belə ki, insan chorionic gonadotropin adi adamın bədənində işləyəcək real imkan ən problemli sahələrdə yağ yataqlarının qurtarmaq üçün. Amma eyni zamanda müəyyən bir pəhriz riayət etmək lazımdır. Onun həkim 15 il idi.

"Simeonsa pəhriz Anat Stern" - sadə qadın həkim təchizatı sisteminin prinsiplərini anlamaq üçün kömək edir ki, bir kitab. bütün nəşrləri ümumi insan anlaşılmaz terminologiya dolu idi, çünki həkimlər - Yeri gəlmişkən, onun inkişafı əvvəl yalnız insanların bir dar dairəsi üçün mövcud idi.

Hal-hazırda Anat Stern kilo məsləhətçi edir. O getmək üçün uzun bir yol gəlib əvvəl istədiyiniz nail olmuşdur - arıqlamaq və gözəl rəqəm tapmaq üçün. Əlbəttə ki, yalnız bir üsul kifayət qədər Simeonsa deyil - Stern sağlam və orta fəal həyat tərzi səbəb oldu.

Hər kəs əlavə kilo xilas olmaq üçün kömək tez və bədən zərər olmadan bunu - Bundan sonra Anat bir məqsəd qoymuşdur. Və sonra, zaman bütün iş, nəticə edin. mühüm nədir, Anat Stern yüksək səhiyyə, qidalanma və çəki idarə edilməsi sahəsində təhsil alır. Və Simeonsa pəhriz Anat Stern çıxdı.

Əsas prinsipləri və həkim Simeonsa pəhriz xüsusiyyətləri

əsas şeylərdən biri bədənin HCG təmin etməkdir. Siz əvvəllər sonra indi yalnız hormon iynə görülən məhsulları bir sıra inkişaf etmiş əgər Lakin, bıçaqlanması ehtiyac yoxdur təbii əvəz edir. Bu bədən insan chorionic gonadotropin idi kimi reaksiya səbəb olacaq hCG, yalnız prinsipi etmək mümkündür. Bu, misal üçün, Biyorezonans metodu, hətta adi şəkər qranullar bir hormon kimi çıxış edəcək - məhz bu yağ ehtiyatları sərf etmək lazımdır ki, beyin bir siqnal göndərmək üçün. Bu təhlükəsiz və kitab "Simeonsa pəhriz Anat Stern" bütün üsullar daha ətraflı təsvir olunur.

Next - müddəti. 40 gün olacaq və qida sisteminin təsirini qiymətləndirmək üçün cəhd etmək istəyirəm edənlər üçün mükəmməl qısaldılmış 23. ikinci seçim edə bilər. pəhriz sonra növbəti addım 3 həftə konsolidasiya nəticəsidir. Bu zaman bir kişi qatarların heç əvvəlki çəki qayıtmaq üçün sağlam qidalar yemək davam deyə bilər. Simeonsa pəhriz Anat Stern stimullaşdırılması və maddələr mübadiləsi balans və bu proses texnika sonunadək də müəyyən edilir təklif edir. insan qalır ki, bütün - yalnız sağlam qidalar yemək davam edir və ən azı bəzən fiziki fəaliyyəti ilə məşğul.

4 mərhələləri var:

1. bədən hazırlanması və toksinlerin onu təmizlənməsi.
2. Sıx pəhriz.
3. konsolidasiya dövrü.
4. Time bərpa etmək.

Features menyu

Anat Stern ilə Course Simeonsa pəhriz gündə istehlak 500-dən çox kkal deyil, ötəri hCG injection daxildir (və ya / tablet damla) tamamilə aclıq hiss deyil. gün yalnız iki əsas yemək deyil. Əlbəttə ki, səhər yeməyi də var, ancaq bir aşağı kalorili sayılmır. həm yemək protein zəruri orqan (100 g) və karbohidratlar, lakin heç bir yağ vermək.

Belə ki, Simeonsa pəhriz Anat Stern - Menu (məsələn):

• Səhər yeməyi üçün, siz şəkərsiz çay və ya qəhvə bir parç içmək lazımdır. İsteğe, süd, lakin heç bir daha çox 1 kaşığı əlavə edin.
• Nahar və şam yeməyi məhsullarının eyni ibarətdir: Rusk, tərəvəz və ya meyvə olan karbohidratlar və 100 g protein.

Yeri gəlmişkən, maye yalnız düz su, çay və ya qəhvə bilərsiniz. Digər içkilər qadağan olunur. İndi, protein tərkibli məhsulları haqqında:

• xərçəng;
• toyuq;
• cır;
• karides;
• mal;
• ağ balıq;
• dana əti.

Bu məhsullar bir qaynatmaq və ya qızartmaq, lakin neftin əlavə olmadan ola bilər. Bu əgər ilk ət yağ aradan qaldırılması lazımdır. Meyvə və tərəvəz istifadə etməyə icazə verilir:

• kələm;
• ispanaq;
• şüyüd;
• qulançar;
• xiyar;
• turp;
• pazı;
• pomidor;
• çuğundur yarpağı;
• soğan;
• kərəviz;
• kahı;
• narıncı;
• yarım qreypfrut;
• alma;
• çiyələk bir ovuc.

cəfəri, kəklikotu, reyhan, sarımsaq, marjoram, duz, istiot, sirkə, quru xardal və limon şirəsi 1 istifadə edilə bilər yemək üçün.

həftə (eləcə də bütün altı həftə) üçün Simeonsa pəhriz Anat Stern menyu nəzərə yuxarıda tövsiyələr alaraq, öz inkişaf imkan verir. Məsələn:

1. süd ilə qəhvə.
2. quru çörək parçası ilə qaynadılmış toyuq döş.
3. sarımsaq və cəfəri əlavə Pomidor xiyar.

Səhər yeməyi ikinci günündə ağ balıq bişirmək nahar üçün, çay içmək, və limon şirəsi ilə bir meyvə salatı etmək üçün nahar üçün edə bilər. Next, alternativ və ya hər gün onlardan yeməklər müxtəlif hazırlanan məhsullar dəyişdirmək üçün. Əsas odur ki, - protein qida çəki xammal şəklində 100 g olmalıdır ki, unutmayın, lakin yalnız bir gün heç bir 500-dən çox kalori istehlak etmək lazımdır. Və, əlbəttə, hCG orqanı və ya onun bir analoq çatdırmaq üçün. pəhriz artır ilə birlikdə 1200 kkal üçün 40 gün pəhriz başladıqdan sonra hormon alaraq Stop.

Pros elektrik sistem

Simeonsa pəhriz Anat Stern baxış müxtəlif və artıq onların hansı müəyyən etmək çətin bir var. Amma burada menyu əsas lehte ve eksiklikleri anlamaq və asan HCG istifadə etməkdir. həkim özü bir möhkəm elmi əsası var, çünki onların tərəfindən hazırlanmış texnika çox zərər mümkün deyil ki. First müsbət əlamətlərin:

• aclıq yox, iştaha azalıb.
• sonunda nəticə ki, çəki dönəcək nə narahat bilməz, sabitdir.
• Fat yarpaq, və əzələ kütləvi qalır.
• Vacibdir ki, rəqəm, heç bir saggy dəri və uzanır qiymətlərlə tarım olur.

Diet eksiklikleri Simeonsa

Still, hormonların rəhbərliyi bədən üçün boş yerə keçə bilmədi və gözlənilməz bir sıra dəyişikliklər səbəb ola bilər.

• qan clots baş.
• depressiya çıxması.
• Boğaz xroniki təbiəti.
• adrenal bezleri patoloji proseslər.
• həmişə yaxşı deyil məhsuldarlıq artır.

Anat Stern kitab-guide

kitapçılık rəflərdə bilər Bu nəşr necə Simeonsa pəhriz izah adım talimatları ilk və yeganə addımdır. Anat Stern menyular, qəbul hCG şərtləri və ya onun bir analoq və ümumi insan daha asan başa düşmək üçün enerji təchizatı sistemi üçün hazırlıq prosesi ilə. kitab aşağıdakı məlumatlar daxildir:

• müəllif tarixi.
• Simeonsa pəhriz əsaslanır.
• haqqında bilmək üçün lazım olan bütün (iynə, hCG hormon-based Homeopatik damcı).
• Gözden geçirmek.
• Hazırlanması.
• proseduru 4 mərhələləri.
• Tövsiyə.

Simeonsa pəhriz Anat Stern: Rəylər

Belə ki, demək olar ki, bütün bu kilo sistemə qarşı olan cəhd heç vaxt çıxır. Amma bir dəfə riskə edən - peşman deyil. Ümumiyyətlə, bir çox insanlar (başa düşüləndir - bütün sonra hormon) hCG qorxur, lakin bu böyük bir müvəffəqiyyət ilə bu gün Homeopatik damcı həmyaşıdları əvəz edə bilməz. Bu dərmanların, bir çox qadınlar yaxşı başqaları gəlir cavab və mütləq ziyan vurmadan və səmərəliliyinin israr edirlər.

nəticə

Kitabın müəllifi kimi, 10 il o artıq kilolarından xilas olmaq mümkün olacaq mükəmməl pəhriz tapmaq üçün çalışırıq. Lakin pəhriz tək Simeonsa kömək etdi. Anat Stern (qızlar baxır təsdiq) həkim-endokrinoloq üsulu ilə istenmeyen kilo itirmək ilə nəşr anlaşılmaz şərtləri ilə dolu deyil kimi, daha asan, hər şey aydın və ətraflı məlumat verir. Və hər kəs ideal pəhriz tapa bilməz uzun müddət kim cəhd edə bilərsiniz, çünki. yalnız xəbərdarlıq - bu ciddi xəstəliklər var, xüsusilə də əgər, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.