Sobada balıq bişirmək üçün necə 3 yolu

Mən hər kəs onunla balıq iddia edirəm düşünmürəm - bu ən faydalı və qiymətli məhsulları biridir. Dünyanın Nutritionists daim insan pəhriz məcburi nalichae balıq barədə olunur. Bu məhsul faydaları, siz bütün bədən müsbət təsir vitaminlər, minerallar, zülal və amin turşuları onun tərkibinə daxil, endlessly danışmaq olar.

Belə ki, orada balıq faydalı inkar yoxdur, amma burada bu fayda istilik müalicə itirilmiş deyil, belə ki, onu bişirmək üçün necə? Options, əlbəttə çəki: balıq bişirilmiş bilər, ikiqat qazan və ya, mikrodalğalı bişirmək soba bişmiş balıq. Alimlər əgər mümkün qədər qida maksimum qənaət etmək olduğunu gördük balıq qaynadılmış və ya yandırmaq. nin anlamaq üçün cəhd edək balıq bişirmək üçün necə dadlı, həm də faydalı deyil, yalnız idi ki, soba.

Yeri gəlmişkən, balıq, bu faydalı elementləri məzmunu, digər qidalar arasında favoritlərindən biridir. Bu yalnız ürək-damar sistemi, həm də endokrin sistemi üçün çox yaxşıdır. balıq hər zaman yemək, siz əhəmiyyətli dərəcədə bədən metabolik prosesləri təkmilləşdirmək Musiqi, əhval-ruhiyyə, toxunulmazlıq artırmaq mümkün olacaq. mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinin təkmilləşdirilməsi, və hətta əqli fəaliyyəti artırır.

Amma geri balıq yemək. hazırlanması üsulları, kimi çox, yuxarıda qeyd. Ancaq bu gün bişirmək üçün necə öyrənmək üçün təklif soba balıq. Burada onlar sizin üçün faydalı ola və ev istəyirəm ki, ümid bir neçə resept var. soba belə dadlı balıq.

"Orange skumbriya"

Siz lazımdır: 2 təzə skumbriya, 2-3 narıncı mayonez.

Hazırlanması: balıq ədviyyat (optional) ilə duz və mövsüm əlavə a la carte parçalara kəsilmiş, təmizlənir, burada əsas şey əlavə etmək üçün heç bir şey edə bilərsiniz duz başqa ədviyyat ilə ləzzətini qaçırmaq deyil.

Portağal qabığı və bir ət grinder keçir.

balıq hər parça folqa qoymaq. hər hissəsi üçün, 2 tbsp əlavə edin. l. portağal və 1 kaşığı Weights mayonez. Sonra hər parça diqqətlə folqa bükülmüş - və soba. soba yaxşı qədər isidilmiş edilməlidir. Cooking vaxtı - 30 dəqiqə.

Və soba dadlı balıq hazırdır. balıq hazırlanması zaman çox almaq deyil, lakin onun çarpıcı dad sürpriz olacaq.

Burada sobada balıq bişirmək üçün başqa bir yoldur.

"Pollock Royal"

Siz lazımdır: Pollock 1 kq kartof 0,5 kq, 1 orta kök, 2-3 ampüller və sarımsaq bir neçə cloves, 3 yemek kaşığı ketçup və mayonez, 70 g. marqarin və 100-150 qr. pendir.

Hazırlanması: Bu dilimləmək, təmiz və balıq yumaq lazımdır, un və ya qızıl qabığının Haritaları və qızartmaq ilə roll çıxdı.

Peel və julienne kartof kəsilmiş, sousu ilə duz və istiot və palto əlavə edin. sousu turş çevrilmişdir əgər sousu üçün, ketçup, mayonez və (Zövqünüzə üçün) sarımsaq birləşdirmək, bir az şəkər əlavə edə bilərsiniz.

Bake qızardılmış balıq, bir dərin pan edə bilər eyni pan, ola bilər. orta bütün shift balıq və kartof kənarları ətrafında çəkilməlidir. Yuxarıda yeməyi qalan sousu yağ.

Next, yarım halqa doğranır, yerkökü və soğan rub. Bütün bu üst balıq yayılmışdır və grated marqarin bir qat qoyulur. 30-40 dəqiqə soba Cooking. bişirilmiş qədər 5 dəqiqə, balıq aradan qaldırılması və grated pendir ilə tutam. Yenə soba istismara, 5 dəqiqə sonra söndürmək və soba onu aradan qaldırılması olmadan, bir az stand verir.

Və nəhayət, daha bir kiçik yol sobada balıq bişirmək üçün.

"Təravətli sazan, çapaq və ya sazan"

Fish Wash, qabığı və silsiləsi boyunca kəsdi. parçalara kəsilmiş və bir az duzlu süd bir neçə dəqiqə üçün buraxın. (Bu tam up qoydu) bir pan un və ya Haritaları və qovurma daha bu roll. Siz filesi istifadə, cooking vaxt 7-8 dəqiqə olacaq ədəd sümük idi - 13 dəqiqə.

Sizin yemək Enjoy!