Soğan: faydalı xassələri və hallarda. Nə vitaminlər böyük soğan əks olunur

Soğan - Hər hansı bir evdar qadın ən hörmətli tərəvəz biridir. Bütün sonra, bir çox yeməklər əvəzsiz tərkib hissəsi deyil. Bundan əlavə, aliment ən xilas əsrlər boyu bir sübut məhsuludur. Bəlkə sağlam bütün bədən imkan daha əlverişli və səmərəli vasitə, mövcud deyil. Lakin, bu da onun istifadə soğan faydalı xüsusiyyətləri və əks var ki, baxmayaraq ki, yadda olmalıdır.

tarixi məlumat

Soğan - olduqca qədim bitki bitki. geri beşinci minilliyin onun becərilməsi tarixi ilk xatirələr. e. Misir piramida bu barədə yazı tapıldı. Hətta sonra, insanlar maraqlı idi soğan (faydalı xassələri və hallarda).

Onun ölkə hesab olunur - Aralıq dənizi və Asiya bir ölkə. Bizə bu kampaniyalar gətirdi Romans idi. yay onun kulinariya keyfiyyətləri sayəsində sürətlə populyarlıq qazanmış və dünyada yayılmışdır.

zəngin tərkibi

bu şöhrət nə müəyyən edir? - istehlakçıların bütün narahatlıq xüsusiyyətləri, kimyəvi tərkibi, xassələri: Bütün sonra, bu gün maraq soğan edir. Amazing tərəvəz siz il ərzində sağlamlıq qorumaq üçün imkan verir. Bütün sonra, faydalı maddələrin geniş siyahısı bir hissəsi olan ilə xarakterizə olunur:

1. Vitamin PP. Belə komponent qan şəkər və xolesterol normallaşdırır. Bu mükəmməl qan damarlarını gücləndirir.
2. B vitaminləri böyük stress beyin fəaliyyətinin stimullaşdırılması kömək edir. maddələr mübadiləsi normallaşdırmaq. dəri, dırnaqları, saç vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün qadirdir.
3. C. səbəbiylə onu rüku Vitamin toxunulmazlıq colds, virus xəstəliklərə qarşı bədəni qoruyur artırır.
4. Vitamin E. tərəvəz antioksidant xassələrə verir.
5. Bu Vitamin H. dırnaqları və saç gözəllik gücləndirmək üçün ən səmərəli vasitələrdən biridir. Bundan əlavə, sinir sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
6. Fiber. Bu toksinlerin, toksinlerin təmizlənmiş orqanı təmin edir. Bu artıq xolesterol ifraz təbliğ edir. bağırsaq normallaşdırır.
7. Mikro-və macronutrients. Kalsium, kükürd, xlor, fosfor, mis, yod, sink, fluoride, kalium, natrium, xrom, maqnezium, dəmir, manqan və bir çox başqaları. Onlar diş emaye və sümük gücləndirmək kömək edir. ürək və qan damarlarının bir faydalı təsir. təzyiq normallaşmasına, metabolik tənzimlənməsi yardım. anemiya olan orqan qoruyun. fəaliyyətinin normallaşdırmaq , endokrin sisteminin beyin.
8. Flavonoids. Bu maddələr xərçəng hüceyrələrinin qarşısını almaq.

soğan, faydalı xassələri və hallarda danışan, qeyd etmək lazımdır zəngin bitki karoten, nikotin, limon ki, elma turşusu.

enerji dəyəri

çox Not insanlar soğan çəki azaltmaq üçün kömək edir bilirik. Faydalı xüsusiyyətləri, tərkibi, kalori daha hesab edir.

Vegetable (100 g) ehtiva edir:

• karbohidratlar (8.2 g)
• tərəvəz zülal (1.4 g)
• lif,
• çox az yağ turşusu (0,2 g).

Calorie 100 g - 41 kkal. One orta soğan 30 kalori ehtiva edir.

Bundan əlavə, üzvi turşular, faydalı efir yağları ilə zəngindir soğan. kalori əsas mənbələri zülal və var kompleks karbohidratlar. Üzvi turşular, yağlar həzm təkmilləşdirilməsi, yağ qırmaq imkanı var. Bu aşağı kalorili və zhiroszhigatelnym faydalı xassələri tərəvəz sayəsində çəki azaltmaq kömək edir.

Virus Protection

Nem - əsas yağlar və qlükozidlər - terapevtik effekt soğan sərf müəyyən edir. Aşağıda müzakirə Faydalı xüsusiyyətləri və hallarda, hər kəsin xəbərdar olmalıdır.

Tərəvəz kimi ən patogen mikroblar öldürmək edə:

• vərəm çöpləri;
• qrip virus;
• difteriya çöpləri.

Hər kəs bu patogenlər müxtəlif otaq təmiz necə tez bilir. soğan araşdıran həkimlər, faydalı xassələri və hallarda tərəvəz ovuşdurmaq və otaqda qoymaq lazımdır epidemiyalar zamanı virus qurtarmaq üçün belə qənaətə gəlmişəm.

ethnoscience

Yalnız tələb soğan yemək. Qədim uzun maraqlı bəşəriyyətin bəri tərəvəz istifadə istifadə və əks. Bu soğan geniş ənənəvi tibb reseptlər istifadə olunur ki, təəccüblü deyil. Bu səmərəli müalicə üçün imkan verir:

• xəstəlikləri, hava;
• burun tıkanıklığı;
• sonunda;
• diabet;
• hipertoniya;
• diş ağrısı;
• hemoroid;
• boğmaca;
• otitis media;
• sprain.

faydalı xüsusiyyətləri

Bir çox insanlar soğan (kalori dəyəri, faydalı xassələri) haqqında daha çox bilmək istəyirəm. Zərərin təəssüf ki, bu da bədən gətirmək mümkün deyil. Lakin daha sonra. İndi biz faydalı təsirləri toxunmaq:

1. yemək böyük tələbat soğan. O - unikal, incə dad verir demək olar ki, hər yeməyi, bir xoş tərkib hissəsi.
2. tərəvəz olan dəmir böyük məbləği, anemiya olan orqan qoruyur. Bundan başqa, onun məzmunu da istilik müalicə sonra dəyişdirilə deyil.
3. səbəb iştaha Bow və mədə şirəsi istehsal yaxşılaşdırır.
4. bir hissəsi kalium, ürək, qan damarlarının müsbət təsir göstərir.
5. Tərəvəz qan təmizləmək kömək edir.
6. Bu, sakitləşdirici təsiri vardır sinir sistemini gücləndirir, yuxu artırır.
7. Bəzi mənbələr soğan istehlak reinfarction əla qarşısının alınması olduğunu iddia edirlər.
8. anti-kataral xəstəliklər haqqında bu məhsul bütün məlumdur.
9. bow Maskalar cansız, zəif, solğun saç gözəllik parlaq imkan verir. Bundan əlavə, onlar onların artım yaxşılaşdırılması kömək edir.
10. soğan zəngin vitamin beriberi qarşısını almaq və toxunulmazlıq artırır.
11. antibakterial xüsusiyyətləri şübhə deyil. insan bədənində Soğanlı müxtəlif bakteriya məhv edir.

Əks

Bütün insanlar soğan yeyə bilərsiniz. Faydalı xüsusiyyətləri və hallarda müqayisə oluna bilməz. Əlbəttə ki, bu çox qiymətli bitki, lakin hər bir şəxs öz xüsusiyyətlərinə malikdir.

Əks daxildir:

1. Ürək xəstəliyi. Oxşar patologiyalar ilə tərəvəz sui məsləhət görülmür.
2. qaraciyər narahatlıqları.
3. Hipertansiyon. Bow qan təzyiqi artıra bilər.
4. Astma. Bəzən bitki hücum səbəb ola bilər.
5. Ülseratif xəstəliklər. Soğan selikli qişa qıcıq səbəb olur.
6. Metabolik bozukluğu. Bu bədən formalaşması qazlar mucus tetikler bəri belə bir problem var People məhsul sui-istifadə edilməməlidir.

yuxarıda xəbərdarlıq xam soğan tətbiq edilir. qızardılmış, qaynadılmış, pörtlədilmiş tərəvəz tamamilə zərərsiz.

bow bir dezavantaj - xoşagəlməz iy, istifadə sonra yaranan. zəruri halda, qovrulmuş qoz və ya cəfəri verir onu qurtarmaq. tərəvəz kiçik bir məbləğ yeyilmiş əgər Lakin belə üsulları effektiv.

hazırlıq

Məlum olduğu kimi, məhsul yalnız xam şəklində istifadə olunur. Necə bədən soğan istilik müalicə edir soğan? Faydaları və əks eyni və ya deyil?

yalnız xam tərəvəz müalicəvi təsiri. Fried soğan bədən istifadə gətirir. kərə yağı ilə bişirilmiş, bu öskürək azaltmaq kömək edir və soyuqdəymə xəstəliklərin əksəriyyəti aradan qaldırır. Bu bişmiş qan artıq şəkər rədd et. Belə təsir xalq healers təcrübə və müasir alimlərin tədqiqat əsrlər tərəfindən təsdiq edilir.

sağ termal emal soğan üçün istehlak üçün, mukoza xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar. xam məhsulun sonra əvvəllər göründüyü kimi mədə-bağırsaq narahatlıqları kəskinləşmə səbəb.

sağ əli ilə soğan bədən iş deyil bir çox xəstəliklərin və zərər qarşı mübarizədə kömək edir ki, unutmayın. Sağlam qalmaq!