Təhlükə nedosypanija nədir

belə uzun fun daha çox iş üçün yuxu bir neçə saat qurban deyil ki, bir şəxs çətin var. Siz bir dəfə nedospite varsa, bədənin xüsusi effektləri gözlənilmir. Siz müntəzəm olaraq kifayət qədər yuxu əgər nə olur? Siz sağlamlıq dəmir deyil ki, unutmayın, və yaxşı yuxu olmaması çox onu hit bilər.

Nə yuxu olmaması səbəb olur?

Sleep - Sizin bədən və beyin, bir gün sonra istirahət sonra növbəti gün üçün istifadə edilə bilər batareyaları doldurulması üçün imkan verir ki, bir proses. sizin bədən kifayət qədər şarj deyil ne olur? Təbii ki, siz nə qədər tez bir baş ağrısı, narahat koordinasiya almaq üçün başlaya bilərsiniz yorğun bir çox hiss başlamaq, diqqət kəskin düşür. Buna görə, sizin bədən funksiyaları çox pis, beyin haqqında heç bir şey demək. Nəticədə, onların iş edə bilməz, hətta normal əyləncə bilməz bilməz. Lakin, bir neçə nəfər yuxu olmaması da sağlamlığı üçün real təhlükə daşıyır ki, düşünürəm. sağlam yuxu olmaması yalnız daha yorğun və ya əsəbi edir ki, əgər - siz səhv edirik.

yuxu olmaması haqqında faktlar

sağlamlıq, çox ciddi təsir yatmaq üçün vaxt ayırdığınız olmaması. Və sağ hətta hesab edə bilər ki, o qədər sağlamlıq aspektləri bir sıra daxildir. Bir kişi və daim kifayət qədər yuxu əgər Məsələn, sizin seminal maye sperma sayı getdikcə sonsuzluğa yol aça bilər ki, azalır. Bundan əlavə, xeyli görünür də çox daha çox diabet üçün, ürək xəstəliyi müxtəlif təzahürləri riskini artırır. Ki, hələ yuxu olmaması artır? xərçəng ehtimalı belə piylənmə qazanmaq və şans. Nə deyə bilərik - dörd dəfə bir dəfə infarkt artır almaq lazımdır ehtimalını. Yeri gəlmişkən, siz detallar diqqət edə bilməz - yuxu olmaması müxtəlif səbəblərə görə qəfil ölüm ehtimalını artırır.

Necə ola?

Bu kifayət qədər yuxu əgər yaşayacaq xüsusi şərtlə ola bilər müxtəlif xəstəliklər və duyğular keçmək üçün vaxt var. Məsələn, yuxu olmaması qida tez-tez istifadə etmək üçün meylli edir idi - siz təmin etmək lazımdır ki, daim ac hiss edəcəklər. olan yolda, o cümlədən hər hansı bir hadisə baş verəcək ehtimalını artırır çünki, diqqət çevirirsən olunacaq. Təbii ki, siz daim vaxt yuxu məbləği ayrılmış, və ya hətta yalnız tökülən əgər daha görünüşü pis görünür. Sizin immun daha tez-tez colds səbəb olacaq ki, çox zəif olacaq. Siz həmişə öz emosiyalarını nəzarət etməyi bacardı sərt və hissiz insan idi belə, yuxu olmaması eyni Moody və emosional edir. Və, əlbəttə, yuxu olmaması beyin təsir - Siz yaddaş problemləri ilə başlamaq, siz çox daha yavaş ki, və ən əsası olacaq - bərpa sizin beyin hüceyrələri, bir sürətlə öləcək.