Ümumi bədən masaj. Masaj və müalicə əhəmiyyəti

Masaj terapiyası - bərpa tibb qədim forması qeyd olan geri ikinci minilliyin aid qədim Çin əlyazmalarında bilər. Müxtəlif grindings, tingling və touch əzələ ton azalıb və qədim Yunanıstan və Roma ağrı həkimlər azad edilib. Ümumi masaj XIX və XX əsrlərdə istifadə bədən, lakin geniş yayılması və müalicə bu metodu gələcək inkişaf XX əsrin 70-ci illərində orta var.

masaj əsas məqsədi - bədən ton, əzələ gərginliyi azaldaraq ümumi rifah halının yaxşılaşdırılması qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün. O, yumşaq toxuma xəsarət və əzələ ağrısı üçün çox yaxşıdır. Ümumi bədən masaj yumşaq parça uzanır oynaqların hərəkətliliyi artırır və tənəffüs artırır də qan təzyiqi və ürək dərəcəsi və ritm azaldır. toxuma hüceyrələri istirahət və sakitləşdirmək ağrı kimyəvi - onun beyin zamanı endorphins istehsal səbəbindən Restorative masaj funksiyaları. Başqa bir terapevtik və bərpaedici masaj xüsusiyyət xəstə çox müsbət təsir edir touch təbiəti, yatır, azad narahatlıq və cəlb cavab emosiyaların bağlanacaq.

Hal-hazırda geniş yayılmış müxtəlif masaj növləri bədən. Classic Avropa anatomiya və fiziologiyası məlum nəzəriyyələr əsasında ənənəvi üsulları istifadə edir. yumşaq toxuma üsulları təsiri beş növ - sığallayan yoğurma, zərb silinən və onun texnika qədər vibrasiya. Stroking başlayır və tam bədən masaj ilə başa çatır. Bu əzələlərin temperatura qayıtdıqda, qan axını artır. Yoğurma - qan dövranını yaxşılaşdırır və əzələ daralması və atrofi qarşısını alır. Trituration tez-tez periarticular sahələri masaj. Bu qan dövranını artırır və hərəkət bərpa edin. Percussion, səthi qan dövranını artırır bəlğəm təbliğ və ağ ciyər onu aradan qaldırılması. Vibrasiya - stimullaşdırmaq və bədən toxumalarının istirahət salamlayıram. Bu ayaqları və ətli toxumaların xüsusilə effektivdir.

Modern Avropa masaj üsulları sinir sistemi, duyğuları, duruş və hərəkət onun təsiri haqqında son bilik ilə nəzərdə tutulmuşdur. bədən yönümlü terapiya və psixoterapiya texnika ilə masaj birləşdirir - bu bir Rolfing edir. metodun mahiyyəti - bədən düzgün şaquli mövqe verilməsi yolu ilə terapevtik effekt nail olmaq və bununla da bədən çəkisi və ideal nisbətinə nail olmaq üçün ağırlıq.

Şərq masaj terapiyası istifadə edir acupressure bədənin enerji sisteminin bərpası və ahəngdar balanslaşdırılmış dövlət gətirmək və Shiatsu.

son illərdə geniş populyarlıq bir əldə daş isti daş masaj, istirahət və sonra beləliklə onların müdafiə yaxşılaşdırılması, bədən əzələlərin ton isti və soyuq daş alternativ istifadə əsaslanır.

terapevtik və bərpaedici masaj funksiyası barədə danışan terapiya bu cür kifayət qədər və əks ki, unutmayın. ilk zəruri tövsiyələr verəcək həkimə, məsləhətləşmədən müalicə sessiyaları üçün cəhd etməyin. Əlbəttə ki, istənilən relyef və şəfa təsiri yalnız bir professional masaj verə bilər. A yaxşı mütəxəssis, tarix yoxlamaq onun hazırkı vəziyyəti haqqında məlumat və fərdi xüsusiyyətləri əsasında bir müalicə proqramı inkişaf edəcək.

Preventive tam bədən masaj - bu rifah və performansını yaxşılaşdırılması, stress və gərginliyi azaltmaq, əzələ ton saxlamaq üçün yaxşı bir sistemdir. Idmançılar müntəzəm ciddi fiziki güc əvvəl əzələlərin qədər istiləşməsi üçün istifadə, eləcə də kompleks müalicəsində xəsarət və bənövşəyiliklər qurtarmaq üçün.