Uşaqlar üçün bədən kütlə indeksi nədir? düzgün hesablamaq üçün necə

Normal çəki - bu hər bir şəxs üçün çox əhəmiyyətli bir göstəricidir. Bu parametr ilə, ürək və digər həyati orqanlara həddindən artıq yük görünmür, mümkün qədər rahat hiss edəcəklər. Təəssüf ki, hazırda hər kəs normal çəki öyünə bilər. uşaqlar üçün bədən kütləvi index - biz xüsusi index inkişaf niyə ki. O, daha sonra problemlərin qarşısını almaq üçün piylənmə və ya distrofiyası ilkin addım müəyyən etməyə imkan verir.

BMI özünüz hesablamaq üçün necə

yalnız kifayət qədər belə uşaqlar üçün bədən kütlə indeksi kimi göstəriciləri, öz almaq üçün. Bunu etmək üçün, formula Quetelet istifadə edin.

• boy və çəki: ilk uşağın əsas parametrləri ölçmək üçün.
• Bundan əlavə, artım iki dəfə dərəcəsi kiloqram qiymətləndirilir çəki dəyər bölmək lazımdır, metr ölçülür.
• Düzgün həyata Əgər, bir-iki rəqəmli rəqəmli dəyər almaq.

Məsələn, bir il qədər uşaqlar üçün bədən kütləvi index müəyyən etmək lazımdır. Onun artım 8 kq çəki ilə 75 santimetr təşkil edir. Belə ki, 8 0,56 bölünür olmalıdır. bəzi sadə hesab edəcək ədədi dəyəri 14.2 sonra. Bu BMI tərəfindən müəyyən edilir əsas parametr edir.

Əsas BMI

müəyyən uşaqlar üçün bədən kütlə indeksinin əsas göstəricisidir. onunla nə etməli? Bu əsas göstəriciləri ilə əldə ədədi dəyəri müqayisə və uşağın çəkisi daxil nə sərhəd altında müəyyən etmək lazımdır:

• 16-dən az BMI çıxdı, bu, sizin uşaq bir əhəmiyyətli normadan var deməkdir. təcili tədbirlər həyata deyilsə, anoreksiya nervoza inkişaf risk görünür.
• sıra hesablanması nəticə 18.5 çıxdı, onda çox tezliklə və dəyər sevinirlər. Bu dəlil bir uşaq kimi yüngül təklif, lakin bu, əvvəlki mərhələdə onun bədən belə təhlükəli deyil.
• onun BMI 18.5-dən 25 dəyərlər ərzində düşür əgər mükəmməl sağlam uşaq var.
• 25 mark-dən çox göstəriciləri, kilolu haqqında demək. diskomfort hissi yarada bilər yüngül bədən - 25 30 ən optimal dəyəri. Bu düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzi müşahidə özünü aradan qaldırmaq mümkündür. 30 Above - (ikinci ilk 35 dərəcə 40 dərəcə, üçüncü dərəcə 40 daha yüksək qədər) piylənmə edir. Bütün bu mərhələləri uşağın sağlamlığı üçün böyük risk səbəb, bu təcrübəli çevirmək və problemi həll etmək üçün tədbirlər görmək lazımdır.

Bu rəqəmlər bir daha yüksək limit var, böyüklər üçün bir qədər fərqlidir. bir il altında uşaqlar bədən kütlə indeksinin hesablanması kimi. Lakin, onların yerinə yetirilməsi üçün normal çəki limit 13-dən Yuxarıdakı misalda 21 edir, 14,2 sayı əldə etdi. Bu körpə sağlam deməkdir.

hesablamaq üçün en asan yol

ev internet varsa, uşaqlar yalnız bir neçə dəqiqə ola bilər bədən kütləvi indeksi hesablamaq üçün. Bunu etmək üçün, siz online hansı kalkulyator tapmaq lazımdır. müvafiq line, siz uşağın yaş, gender, boy və çəki daxil olmalıdır. Bundan əlavə, kompüter proqramı öz BMI hesablamaq və onun sağlamlığı üçün təhlükə olub-olmadığını müəyyən edəcək.

Nə müəyyən kilolu və ya yüngül əgər

sadə işlər nəticəsində uşağın BMI sərhəd arxasında bir az olduğunu aşkar varsa, həkimə müraciət etmək üçün heç bir ehtiyac yoxdur. Siz onun pəhriz dəyişdirmək bir egzersiz proqramı və sağlam həyat tərzi başlamaq üçün seçə bilərsiniz. sərhəd normadan uzaq arxasında deyil, bu mütəxəssislərin bir dizi ziyarət üçün lazımdır. terapevt lazım gələrsə, o, lazımi vitaminlər müəyyən edəcək orqanına heç bir axsama olub-olmadığını müəyyən edəcək zəruri testlər təklif edəcək. A nutritionist düzgün qidalanma cədvəli yaradacaq. Zaman yüngül ehtiyac ən qida, xüsusilə zülal diqqət. kilolu ehtiyac vegetarian ərzaq diqqət zaman, minerallar ilə doludur. O, həmçinin müntəzəm təlim cədvəli yaratmaq üçün bir professional məşqçi məsləhətləşmək tövsiyə olunur.

uşaqlar üçün bədən kütləvi index normaları - Bu tibb dünyasında liderləri tərəfindən hazırlanmış çox əhəmiyyətli bir göstərici deyil. Onlara sayəsində, siz özünüz öz inkişafının erkən mərhələsində sağlamlığı ilə bağlı problemləri müəyyən və onu aradan qaldırmaq üçün tədbirlər bilər.