A müxtəlif pəhriz - Way To Obezite

daha pəhriz, artıq çəki böyük risk müxtəlif. Bədən yağ siz müxtəlif yemək üçün istifadə etdiyiniz əgər tərəfdən, siz gözləmə saxlamaq deyil. Bu Florida Universitetinin mütəxəssisləri tərəfindən bu yaxınlarda bildirildi bir elmi sübut faktdır.
Qida geniş asanlıqla overeating gətirib çıxara bilər vəhşi run iştaha, kömək edir. masa aydındır qırılma zaman, mən yalnız, ən azı bir az istəyirəm. Amma hətta yavaş-yavaş, məbləği yenidən overeating gedir. Əlavə bütün sxem üzrə: overeating, yağ, kilolu.
overeating xüsusi təhlükə qida asılılığı meylli olanlar üçün deyil. kömək edəcək pəhriz vasitəsilə çəki heç bir düzəliş var. Bu terapevt yardım lazımdır.
əks effekt monoton deyil pəhriz. Buffalo Universitetinin alimləri (yağ yataqları olan) onların arasında tam həm də, bir qrup qadın təklif və olan var sağlam çəki, bir həftə makaron və pendir yeyin. monoton qida onların iştaha məhrum kimi təcrübə, bir qadın hər gün daha az yedik. güc və O monoton ən diyeti əsasını təşkil edir. tərəvəz və qatıq oturan həftə, kilo üçün istifadə edənlər. Təəccüblü deyil ki, iştaha çəki itirmək tədricən azalır və bədən yağ yavaş-yavaş üz əridir.
Lakin bu süni məhdudlaşdırmaq öz təhlükələri var. onun son yaxınlaşır kimi dieters yaxşı yemək arzusu artır. Bəli, bir çox sonra sadəcə yağ yataqları ilə yenidən basmaq nazik itburnu artıb necə hiss deyil, bütün ciddi girənlər.
Out, həmişə olduğu kimi, arasında haradasa edir. Bu qida böyük bir sıra qarşısını almaq üçün lazımdır, lakin eyni zamanda, mümkün qədər bu çəki üçün təhlükə törətməyən dadlı lakin aşağı kalorili yeməklər, o cümlədən pəhriz diversifikasiya etmək.

Tərəvəz yeməyi, şirin meyvə, yağsız ət və balıq, süd aşağı yağ ilə məhsulları və pendir qidalanma əsasını təşkil etməlidir. Yaxşı, qalan şəxsi fantaziyalar asılıdır.