Badam, badam kalorili, onun faydalı xüsusiyyətləri

Hər kəs dadlı və sağlam fındıq, badam haqqında eşitmişdim. Kaloriyi onların nisbətən aşağı məzmunu, belə ki, oxu məlumat qarışmır bir pəhriz olanlar.

Bir başlanğıc üçün - badam bir baxış. Badem - qırışmış və ya hamar səth püxtəlik zamanı krekinq ilə meyvə-drupe. O, tez-tez əslində badam, baxmayaraq ki, qoz-fındıq arasında sıralanır - bir drupe. Badam ağacları onlara ağ və ya solğun çəhrayı gül görünür çiçəkli zamanı, təxminən 8 metr yüksəklikdən çatır. Meyvə şirin və ya acı ləzzət var. şirin və acı - Badam iki formada olur. Lakin bir mavi badam, bir nadir növdür.

Bu qoz-fındıq 100 qram su 5 qram, 22 qram zülal, yağ 50 qram, karbohidratlar 22 qram, vitamin B (yəni, B1, B3, B2, B6, B5 və olan B9), vitamin dəmir - E və müxtəlif minerallar , kalium, fosfor, maqnezium və kalsium. Bütün bu məlumatlar xam verilir badam. Məzmun vitamin E badam üçün anemiya, yuxusuzluq, nöbet, və göz xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üzərində müsbət təsiri var.

Neçə kalori badam? Bu sual mümkün kimi pəhriz kimi sağlam olmasını diləyirəm insanları narahat, lakin hər halda yağ inkişaf istəmirəm. Qoz-fındıq və çəyirdəkli meyvələr kifayət qədər yüksək kalorili meyvə var. Bu məhsulun 100 qram başına kkal haqqında 575 kalori məzmunu bərabər istisna və badam edir.

Badem geniş yemək istifadə olunur. Qida və təzə və qurudulmuş onun istifadə. Onun və duz və bitki neft qızartmaq. Sonra qovrulmuş və duzlu badam bəzi içkilər xidmət etmişdir. ən çox belə xəmir, şokolad, likyor, müxtəlif şirniyyat bir sıra əlavə və bir ədviyyə badam kimi tanınan. kurs şərab, likyor və digər spirtli içkilər bir sıra istehsalında qoz, lakin onun shell deyil. O, içki və aroma rəng yaxşılaşdırılması üçün əlavə.

Bu Çin və İndoneziya mətbəxi olan bir ədviyyə badam kimi çox vacibdir - orada düyü yeməkləri və ızgara quşçuluq üçün aşqar kimi sitrus ilə birlikdə istifadə olunur. Amma yemək yalnız şirin acı, badam yaxşı ədviyyat deyil.

Həmçinin, badam xalq təbabətində istifadə olunur. Badem yüksək və ya faydalı olan aşağı turşuluq mədə şirəsi, mədə xora. Belə xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar, bu qoz-fındıq ən azı on ədəd yemək isə, gündə bir dəfə və ya iki dəfə hər dəfə yemək bu meyvə almaq lazımdır. badam beləliklə ay ətrafında olacaq yeyin. Uşaqlar da fəaliyyətini davam etdirmək, Stunted artım dərman məqsədlər üçün qida badam etmək müəyyən. bu erkən yaşda ən əhəmiyyətli.

pleurisy, öskürək, qanqusma, və ya boğaz ağrısı, siz şəkər badam qızartmaq və məcburi qəbul edə bilər - bu, daha çox, və anti-iltihab və analjezik xassələri var, çünki bu, çox faydalıdır.

kolpan - Badam hətta dəriyə qulluq üçün sadə həll bişirmək olar. Siz yalnız yulaf və yumurta ağ ilə doğranmış quru badam qoz-fındıq qarışdırmaq lazımdır. hər hansı bir eczane əlavə əldə oluna bilməz, öz əlləri ilə təbii vasitə alın.

Başqa bir cəhət - bu kalori var. Badam 163 kilokalori 30 qram edir. Həmçinin badam 30 qram (bu bir kaşığı deyil) yağ 14 qram və lif 4 qram edir. Glass badam həcmi 250 millilitr 165 qram ağırlığında və 1005 kkal var. A 200 ml həcmi şüşə təxminən 130 qram ağırlığında və 792 kilocalories var. qoz-fındıq arasında orta kaloriyi content Badam, əks deyil, hətta əksinə, onların çəki və forma, və ya bir pəhriz "oturmaq" və ciddi qida məhdudiyyətlər riayət seyr insanlar üçün tövsiyə olunur. yüksək kalorili və yağ turşusu məzmunu baxmayaraq, badam olursa olsun bu səslər necə paradoksal, kilo deyil. Bu qoz-fındıq 25-30 nucleoli gündə bir kalorili yemək üçün imkan verir və onun rəqəm üçün qorxuram deyil: Belə ki, itirmək çəki üçün qadağan məhsul badam ola bilər.