Banan tərkibi: insan üçün istifadə

Banana insanların müxtəlif kateqoriyalar sevən bir ümumi və sərfəli meyvə. Bu qeyd etmək lazımdır ki banan tərkibi zəngindir, belə ki, yalnız dad təşəkkür, həm də onun xeyrinə.

İlk növbədə, siz banan olan nə bilməlidir. Due qida faydalı xüsusiyyətləri bir çox ümumi xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur. C vitamini yüksək content səmərəli dəri cavanlaşma təbliğ və qocalma prosesi aşağı yavaş. Ayrıca, bu vitamin virus infeksiyaları və colds üçün orqanizmin müqavimətini artırır.

banan tərkibi birbaşa dəri, saç və dırnaqları formalaşmasında iştirak edir B vitaminləri daxildir. Bu vitamin çatışmazlığı saç, dəri quruyur, incə xəttləri var, və s. nazik başlayır, dırnaqları daha kövrək olmaq ki, gətirib çıxarır
vitamin A və ya karoten iştirakı əhəmiyyətli dərəcədə ürək-damar xəstəlikləri və göz xəstəlikləri riskini azaldır. banan hissəsi dəri vəziyyəti müsbət təsiri və təbii antioksidant Vitamin E.
banan kimyəvi tərkibi insan bədənində bəzi təsir müxtəlif maddələrin mineral content daxildir. Məsələn, sulu kalium normallaşması və turşu-qələvi balansının, qan konsentrasiyası, hamar əzələ funksionallığı verir. Due triptofan məzmunu (amin turşusu alt) ilə əhval-ruhiyyə və insan orqanizminin rifahı üçün məsuliyyət serotonin istehsalını truces.

banan belə bir zəngin tərkibi nə müalicə edə bilər? Ən çox görülən xəstəlik ürək çatışmazlığı, şəkərli diabet, ağır yorğunluq, tez-tez migren, piylənmə, və s. şişlik, yüksək qan təzyiqi, xəstəlikləri və mədə-bağırsaq traktının iğtişaşlar daxildir

kosmetologiyada banan sellüloz istifadə edərkən Siz də yaxşı nəticə əldə edə bilərsiniz. Banan və krem qarışığı, üz və bədən dəri aradan qaldırılması gözəl üz qırışları aradan qaldırılması üçün kömək edir. Bu dar məsamələri təbliğ və parıldadıcısı aradan qaldırılması kimi, yağlı dərilər üçün limon şirəsi maska ideal əlavə zaman. banan və portağal sellüloz maskası dəri hüceyrələrini cavanlaşdırır, həm də onlara daha çox enerji verir nəinki.

banan gündəlik istehlak müsbət təsiri ruhi dövlət təsir, belə ki, yorğunluq rədd qıcıqlanma, və artan əsəbilik aradan qaldırılması. banan səmərəli əzələ ağrısı və gərginlik azad kalium ehtiva ki, bağlıdır əlavə qüvvələr verilməsi. zamanı Qadın menstrual ağrı 1-2 banan gündəlik əhəmiyyətli dərəcədə azalmışdır ağrı, və əhval-ruhiyyə, və artan əmək fəaliyyətini yemək lazımdır.

Lakin məhsulun bu növü istifadə mənfi nəticələri var. Məsələn, oturaq həyat tərzi və ya yüksək rütubət sahələrdə olan insanlar yaşamaq, həzm prosesinin aşağı yavaşlatır əslində gətirib çıxara bilər. Bu bloating görünüşünü səbəb olur. döl artır kimi, həmçinin qan clots və Varis xəstəlikləri olan insanlar üçün yeyilmiş bananas bir çox vermək məsləhətdir qan özlülük.

Bir qayda olaraq, dadlı və yüksək keyfiyyətli banan rigid rəng ilə seçilir. Yetişmiş meyvə qaranlıq ləkələr bir minimum sayı ilə vahid sarı rəngi var. Bu məhsul uzun saxlama zamanı xeyli azalır qida maksimum məbləği var. saxlanması üçün bu qədər sarı və ya hətta yaşıl banan seçin və sərin qaranlıq yerdə onları saxlamaq üçün məqsədəuyğundur.