Bu qan təzyiqi azaldır

Tarix üçün, hipertoniya çox ciddi sosial problemdir. xəstəlik insanların kiçik və 50 il əldə edənlərin təxminən yarısı təxminən 10% baş verir ki. Bu tez-tez bu xəstəlik kişilərə təsir ki, qeyd dəyər, lakin sual qan təzyiqi azaldır, onların sağlamlıq haqqında daha çox narahat edir, çünki, adətən yalnız qadınlar maraqlıdır.

bədən çəkisi azaltmaq

Obezite qan təzyiqi kifayət qədər mənfi təsir təsir göstərir. fakt artıq bədən çəkisi hər 1 kq 1 mm Hg edər ki. ümumi şəxs özünüz tapmaq çətin ki, nə təzyiq aşağı edir. hipertansiyon Çəki azaldılması - Bu xüsusi dərmanların davamlı qəbulu az vacibdir. Belə tədbir xəstə xəstəliyin yalnız bir dərəcəsi var halda xüsusilə effektivdir. Bu senaryoda, xəstə hətta bədən çəkisi azaldılması ilə yanaşı, qan təzyiqi azaldır bilmək yoxdur. O, sadəcə 10-15 kq arıqlamaq və bu rəqəm qaydalar çərçivəsində bu qayıdacaq və yenidən tamamilə sağlam şəxs hiss edəcək.

səmərəli bədən çəki azaltmaq üçün, siz düzgün pəhriz hesablamaq lazımdır. Bu günə qədər ən uyğun variant qida istifadə 5 dəfə bir gün. Onların arasında əsas səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi var. Onların arasında 2 kiçik qəlyanaltı olmalıdır. onlar qıcqırdılmış süd məhsulları və / və ya meyvə təşkil olunur, əgər daha yaxşıdır. səhər yeməyi və nahar üçün, sonra onun kalori bu 2 yemək təxminən eyni olmalıdır. biz nahar haqqında danışmaq, bu, digər əsas yemək təxminən 1,5-2 dəfə çox işıq edilməlidir. bədən çəkisi azaldılması qan təzyiqi azaldır insan pəhriz, balıq və toyuq döş (üzüm və banan qarşısını almaq üçün bu halda) meyvə və tərəvəz üstünlük təşkil etməlidir. bu məhsullar söndürülüb və ya buxarda hazırlanmış həlim əgər daha yaxşıdır.

Sizin həyat daha fəal olun

Bu istifadə zamanı ki, aşkar edilmişdir qan təzyiqi yüksəlir. Lakin, eyni zamanda həyata ürək-damar sistemi qatar. Bu şəxs normal damar ton var, və qan təzyiqi bərabərləşdirmək olar ki, gətirib çıxarır.

Aşağı qan təzyiqi dərmanı yaxşı kömək edəcək!

Bu gün etibarilə, yalnız çox narkotik köməyi ilə yüksək qan təzyiqi xilas edə bilərsiniz. ən ümumi və tez-tez istifadə narkotik "ACE inhibitorları" adlı dərman qrupudur. Bundan əlavə, tez-tez verilir diuretiklər (sidikqovucu). O, həmçinin tez-tez qrup narkotik istifadə kalsium antaqonistləri of və beta-blokatorlar. 2-ci və 3-cü dərəcə hipertoniya olan xəstələrdə adətən bir neçə müxtəlif narkotik idarə. Bu yadda olmalıdır ki, təzyiq azaldır bir dərman daha yaxşıdır belə bir kompleksin.